Terapia Czy Ponowny Uraz?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Od razu dokonam rezerwacji, tym razem napiszę o tych dorosłych, których dzieciństwo spędzili pod hasłem: „Dorośnij jak najszybciej; kiedy jesteś mały, jesteś dla nas niewygodny”

Ci, którzy od dzieciństwa nie mieli prawa do dziecięcych wybryków i radości, do swoich uczuć i uczynków, do tych, którzy od kołyski musieli być wykształceni i grzeczni.

Ich rodzice byli albo zbyt zajęci, albo postrzegali rodzicielstwo jako duży ciężar.

Ogólnie rzecz biorąc, post jest poświęcony młodym dorosłym chłopcom i dziewczętom.

Oczywiste jest, że dziecko dorasta stopniowo, a jeśli zostało zmuszone do dorosłości z wyprzedzeniem, oznacza to, że musiał za to coś zapłacić.

Płacił wydając zasoby swoich dzieci nie na rozwój, ale na adaptację, przystosowanie do świata dorosłych.

Musiał wypierać wiele doświadczeń z dzieciństwa w rozmaitych niedokończonych sytuacjach z przeszłości, w których był sam i nie otrzymywał wsparcia.

Nie wykorzystał potencjalnych możliwości, które pozwoliłyby mu w odpowiednim czasie oddzielić się od rodziców i dorosnąć.

Taka osoba prawie nie rozumie własnych uczuć, ale jest doskonale dostrojona do uczuć innych.

Ma trudności z odrzuceniem znaczącej innej osoby, nie jest w stanie przywłaszczyć sobie jego znaczenia, oczekując, że zostanie ono potwierdzone przez innych ludzi itp.

Tak więc jego dziecięca część pozostaje bardzo wrażliwa i jednocześnie czeka na uwolnienie od cierpienia.

Kiedy taka osoba przychodzi na terapię lub zaczyna pracować nad sobą w inny sposób, staje przed zadaniem dokończenia tego, co kiedyś nie zostało ukończone, przeżywania uczuć dziecięcego żalu i samotności, puszczania przeszłych krzywd, tj. zrobić to, co nie zostało zrobione na czas.

W tym procesie on zajmuje się swoim dekoltem;

Spotyka się ponownie ze swoimi wewnętrznymi małymi postaciami, wrażliwe dziecinne dziecko oraz część pseudo-dorosła, wymagający Tyran.

A teraz znowu żąda od siebie szybkiego wzrostu;

teraz sam nie może tolerować swoich „dziecięcych” uczuć i „niedojrzałych” reakcji, i jest niezadowolony z dorastania zbyt „wolnego”.

Tacy ludzie porównują się z innymi i mogą cierpieć z powodu tego, że ci inni już coś osiągnęli, zostali wyleczeni i oświeceni, ale jeszcze tego nie zrobili.

Wewnętrzny Tyran znów wstydzi się i obwinia.

W trakcie terapii osoba znów czuje się źle i niedoskonała.

W ten sposób niepostrzeżenie odtwarza swoją traumę przedwczesnego dorastania.

Tymczasem jego dziecięca część aktywnie sprzeciwia się nowemu dorastaniu, ponieważ „pamięta” negatywne doświadczenie takiego dorastania, a także jakim kosztem.

Poza tym ranna część dzieci marzy o powrocie kochającego rodzica, którego nie było, za którym strasznie tęskni, a ta nadzieja również nie pozwala się od niego rozstać.

Im bardziej człowiek pędzi do siebie, nie ufając sobie, lekceważąc własne tempo, tym bardziej część dziecka się opiera.

W rzeczywistości, aby dopełnić przeszłych doświadczeń i naprawdę dorosnąć, wymagane jest dokładne przeciwieństwo.

Wymagane jest oddanie i zorganizowanie dla siebie tego, co nie wystarczyło, aby doszło do rozstania.

A zabrakło akceptacji, sympatii i wsparcia.

W tej chwili konieczne jest pozwolenie sobie na odczuwanie tego, co jest odczuwane, rozwiązanie najbardziej „niedojrzałych” reakcji, jakiekolwiek by one nie były, rozpoznanie prawa do własnego procesu – w tym samym rytmie i tempie, w jakim przebiega on naturalnie.

Właśnie tego potrzebuje część dziecięca, aby czuć się wspierana przez życzliwą, prawdziwie dorosłą sylwetkę, a dzięki temu wzrośnie zaufanie i odwaga do pójścia własną drogą.

Dam ci przykład

Jeśli ktoś boi się stawić czoła niechęci innych, pierwszą rzeczą do zrobienia jest uznanie tego strachu.

„Tak, obawiam się, że ktoś mnie nie kocha”

Drugim krokiem będzie legalizacja, potwierdzenie prawa do odczuwania:

„Tak, to może być bardzo przerażające, gdy ktoś cię nie kocha”

Następnym krokiem jest rozszerzenie kąta widzenia:

„Świat jest inny, jedna osoba cię nie kocha, a inna z pewnością będzie tobą zainteresowana

Masz też takie prawo - kochać kogoś, kogoś - nie”

Zawłaszczenie siebie – kogokolwiek – jest absolutnie konieczne, tylko w ten sposób można odzyskać swoją pełnię

A najważniejszym elementem uzdrowienia jest współczucie i życzliwość.

… Kiedy traumatyczna sytuacja się kończy, przestaje "dokuczać".

Nie rani już krytyki ani niechęci.

Prawdą jest również coś przeciwnego: podczas gdy pojawia się ból i uraza, trauma nie została jeszcze zamknięta i trzeba z nią dalej pracować.

Musisz także pamiętać, że twój infantylny program, który cofa się w przeszłość, w poszukiwaniu idealnego rodzica.

Oczekiwania od niego „brzmią” mniej więcej tak:

„Zdecydowanie musisz się mną opiekować (mąż, szef, państwo, nieważne kto), a jeśli tego nie zrobisz, będziesz winny (znajdę najlepszych rodziców).”

Widać, że jest to pozycja Ofiary, która czeka, waha się i nie chce sama o siebie zadbać.

W tej części będziesz musiał konsekwentnie niszczyć iluzję idealnego rodzica, pozwól sobie na żałobę z tego powodu, i wesprzyj się w samoopiekuńczych krokach:

„Możesz poprosić o pomoc, zorganizować sobie wsparcie, masz prawo dbać o siebie tak, jak tego potrzebujesz”.