Scenariusz życiowy „Proszę Innych”: Jesteś Na Plusie, Gdy Zadowalasz Innych

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Psycholog, Supervisor, Analityk TA Script

Jak powstaje scenariusz życia Wybawcy lub „Sprawiaj innym radość”. Lub zachowanie kierowcy „jesteś dobry, gdy zadowalasz innych, dbasz o innych”

Jestem na plusie, gdy jestem użyteczny dla innych lub scenariusz Kopciuszka to przypadek z praktyki

Oto krótki test na taki scenariusz. Czy lubisz dawać prezenty, czy kochasz je otrzymywać? Jak myślisz, jeśli wybrałeś ten pierwszy, jaki jest Twój scenariusz?

Jestem dobry, gdy uszczęśliwiam innych: scenariusz życia dla szczęścia bliźniego

Aby zrozumieć, jak kształtuje się taki scenariusz życiowy w dzieciństwie, posłuchaj historii, która dzieje się ze starszymi dziećmi w rodzinie, gdy pojawia się długo oczekiwany młodszy.

Była dziewczyna i miała na imię Kopciuszek. Prowadziła spokojne i skromne życie, dopóki w rodzinie nie pojawił się długo oczekiwany brat. Należy zauważyć, że tata na ogół chciałby tylko syna. A mama bardzo chciała uszczęśliwić tatę, była też Ratownikiem w ich rodzinie.

A potem pojawił się brat. Rodzice ciężko pracowali, aby brat miał wszystko. I ładne buty i kij hokejowy do treningu w sekcji. Zadaniem Kopciuszka była pomoc rodzicom w wychowaniu młodszego brata.

Musiała z nim chodzić, zabrać go do przedszkola i stamtąd go odebrać, nakarmić, umyć przed pójściem spać, za nim wyprać jego brudny sportowy strój. Graj z nim w gry, które chciał i zawsze wybierał tylko on.

Jeśli chciała czegoś dla siebie, żeby coś zagrać lub wyjść na spacer z przyjaciółmi, których było coraz mniej, to była odciągana. Oskarżano ich o egoizm i nazywano niewdzięcznymi zwierzętami.

W rezultacie rozwinęła niestabilną samoocenę i zachowanie kierowcy: „Jestem dobra, gdy zadowalam innych i przynoszę innym pożytek”.

Oznacza to, że Kopciuszek teraz postrzegał swoją wartość tylko w kontekście tego, ilu ludziom pomogła i jakie korzyści przyniosła wszystkim.

Złościła się na bezradność innych, zazdrościła tym, którzy mają wszystko i ciągle się denerwowała i narzekała na niesprawiedliwość.

Jak myślisz, jakiego męża znalazła? Bezwartościowy i okazjonalny pijak, którego bardzo szybko zaczęła nazywać wyłącznie „Mam to”.

Ogólnie rzecz biorąc, dorosłe życie Kopciuszka również było nieszczęśliwe, bez względu na to, jak bardzo się starała.

Czy chcesz zrozumieć, jaki jest Twój scenariusz życiowy?

Następnie odpowiedz pisemnie i jak najbardziej szczegółowo, z przykładami z dzieciństwa i obecnego życia, na pytania kwestionariusza scenariuszowego:

1. Jak i za co byłeś chwalony jako dziecko? Jakie zachowanie było zachęcane? Na przykład chwalono cię, gdy pomagałeś mamie. Albo kiedy dali swoją ulubioną zabawkę chłopcu sąsiada. Albo kiedy moja mama przyszła ze spotkania rodziców i powiedziała: „Dzięki Bogu, chociaż nie mam z tobą problemów”.
2. Jak się czułeś? Czy były uczucia ambiwalentne? Radość pochwały i poczucie niesprawiedliwości: po co mu wszystkie prezenty, a ja mam tylko obowiązki?
3. Oceń intensywność uczuć. Na przykład 7 na 10 punktów - radość z pochwały. 9 na 10 jest złych na niesprawiedliwość tego świata.
4. Podaj analogie w czasie teraźniejszym. Na przykład w pracy często pracujesz dla swoich kolegów. Masz 55 lat, twój brat 49 lat, a ty nadal służysz jego potrzebom, wyciągasz go z kłopotów, spłacasz jego pożyczki.
5. Jak i za jakie przewinienia byłeś skarcony jako dziecko? Zmyliśmy naczynia, mama beszta mnie za złe umycie porcelanowych kubków. Albo twój brat zgubił się, kiedy bawiłeś się z koleżankami na podwórku. Byliśmy świetnymi uczennicami i przywieźliśmy piątkę, bo zakochali się w koleżance z klasy i nie było czasu na lekcje.
6. Jak się czułeś? Mieszanka polarnych uczuć: wstydu, poczucia winy, a jednocześnie złości, zemsty, zazdrości. Gniew.
7. Jakich uczuć nie wolno było okazywać? Niezadowolenie z tego, co się dzieje, radość z ich sukcesów, osiągnięć. Nie można było otwarcie mówić o swoich pragnieniach i życzeniach.
8. Oceń teraz stopień intensywności tych uczuć. Po epizodach kary Kopciuszek przez długi czas był zły, nosił w sobie urazę i starannie ją ukrywał. Złożyła obietnicę, że nie będzie już opiekować się swoim bratem.
9. Analogia we współczesnym życiu … Bardzo bolesna reakcja na krytykę ze strony szefa w pracy, włącznie z chorobą. Albo jestem zły na brata, ale nadal mu pomagam.

Wniosek: jeśli odpowiedziałeś szczegółowo na pytania kwestionariusza, zrozumiesz, jaki jest mechanizm i cechy manifestacji twojego scenariusza życiowego. Rekomendacje: jeśli znajdziesz w sobie cechy zachowania kierowcy „proszę innych”, skontaktuj się z autorem artykułu w celu uzyskania porady. Rada: Jeśli od dawna nie zadowalałeś się niczym, to czas, mówię poważnie, zajrzyj tutaj - tu jest coś dla Ciebie pożytecznego

Udostępnij artykuł w sieciach społecznościowych, dzięki czemu zachwycisz nie tylko autora artykułu.

Jak często poświęcasz swoje pragnienia?

Jak reagujesz na krytykę i pochwały?

Czy masz siłę na własne życie?

Scenariusz życiowy „Kobieta zatrzymana”: bez cara w głowie

Wygodny scenariusz życia osoby: życie bez radości

Scenariusz zwycięzcy: jak rozwijać odporność

EGOGRAM