Teoria Wymuszonego Przebaczenia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Nie jestem zwolennikiem teorii, że trzeba wybaczać wszystkim globalnie i bez wyjątku, a bez tego nigdzie. Ten proces jest bardzo złożony i indywidualny. W swojej praktyce natknąłem się na fakt, że chęć ponownego rozważenia swoich skarg i rzeczywistego wybaczenia są częściej tymi klientami, którzy zdali sobie sprawę ze swojej skargi w niektórych działaniach. Cóż, powiedzmy, że przerwali komunikację ze sprawcą, ograniczyli ją do minimum lub w ogóle jakoś pomścili przestępstwo. Cóż, przynajmniej regularnie informują sprawcę o swoich uczuciach i nie pozwalają na dalszy ciąg tego procesu (kumulacji krzywd). Jeśli przestępstwo doświadcza się tylko wewnętrznie, to każda próba „przepracowania” go powoduje opór. Ten opór opiera się na zasadzie „mój ból jest moją siłą” lub „mój ból jest częścią mnie”. A głównym argumentem jest brak chęci zrobienia czegoś z tym przestępstwem. Wydaje się to niesprawiedliwe i niewłaściwe. Czemu? Tak, ponieważ wewnętrzne doświadczenie urazy jest właściwie jedyną rzeczą, która sygnalizuje jej obecność. I o własnej sprawiedliwości.

Są tutaj dwa ważne punkty. Po pierwsze, osoba podświadomie postrzega swoją urazę jako rodzaj działania w stosunku do sprawcy. Przebaczenie jest jak zmiana nastawienia. Wydaje się, że - pozwolić sprawcy na jego działania. Uznaj ich prawo do istnienia. Ale w rzeczywistości tak nie jest. Wybaczyć to nie zapomnieć. I nie oznacza to zmiany stosunku do osoby lub jej działań. Wybaczyć to zmienić własne emocje.

I odpowiednio drugie - przestępstwo wydaje się sprawiedliwe, ponieważ jest podświadomie postrzegane jako forma odpowiedzi (ta sama zemsta) wobec sprawcy. W końcu nie ma innej formy. Dlatego możliwość jej utraty (wybaczenia) wydaje się niesprawiedliwa. ALE! Haczyk polega na tym, że człowiek mści się nie na sprawcy, ale na sobie. To on zjada się negatywnymi emocjami, to on nadal reaguje na obraźliwe sytuacje i słowa. To jego życie podporządkowuje sobie zależność od urazy. Ten, kto wywołuje urazę, nie cierpi w tej sytuacji w żaden sposób. Może nawet o niczym nie wiedzieć i nie zgadywać. A jeśli nawet zgadujesz – to postrzegaj to w zupełnie inny sposób. Uraza jest zemstą na sobie. I tylko dla siebie.

Istotną rolą negatywnych emocji jest powstrzymanie osoby przed powtórzeniem sytuacji. Oznacza to, że schemat jest następujący: wydarzenie - nieprzyjemna emocja - działanie (decydowanie, co zrobić w tej lub innej podobnej sytuacji). Kropka. Do podjęcia tej decyzji i działania potrzebne są emocje. Nie ZAMIAST. Kiedy staje się „zamiast”, osoba na zawsze wisi w stanie trwałych negatywnych emocji, bez przechodzenia do trzeciego etapu. To jak fizyczny sygnał z ciała: choroba – ból – leczenie. Uraza sama w sobie jest po prostu „bólem”. Nie jest „magiczną pigułką” sprawiedliwości.

Jeśli czujesz urazę, kontynuując (na przykład) komunikowanie się ze sprawcą i kumulujesz negatywne doświadczenia, jest to schemat: choroba - ból - więcej bólu.

Wyobraźmy sobie sytuację, w której dziecko sięga po rozgrzane drzwiczki piekarnika, przypala palec, nadal trzyma go w tym samym miejscu i złości się na gorący piekarnik. A palec coraz bardziej boli. I coraz więcej gniewu na piekarnik. Dziwne, prawda? W końcu wystarczy po prostu wykonać akcję - cofnąć rękę i nie dotykać już piekarnika.

Dlatego nie jestem zwolennikiem teorii, że każdemu należy wybaczyć globalnie i bez wyjątku. Bo:

1. Resentyment jest również zasobem. Jest potrzebna do zmiany, do decyzji, do działania. Czasami resentyment jest siłą napędową sublimacji w innych wymiarach. Przed zniszczeniem konstrukcji nośnej musisz zbudować nową.

2. Nie możesz wymusić przebaczenia „tak słuszną” metodą. Ponieważ nie ma obiektywnych prawd. Ta konkretna osoba ma subiektywne postrzeganie.

Jeśli założymy, że ktoś w dzieciństwie doświadczył na przykład przemocy fizycznej lub seksualnej – jak realistyczne jest w ogóle wybaczenie takiej rzeczy? A może nawet CHCESZ wybaczyć coś takiego?

W formie, w której nieświadomie rozumiemy przebaczenie – nic.

I dlatego:

3. Nie chodzi o to, jak pozbyć się urazy. A w jaki sposób – jak zrewidować interpretację tego pojęcia.

I biorąc pod uwagę te dwa punkty, o których pisałem na początku – wybacz mu pracę ze SWOIMI emocjami, odzyskanie do nich prawa. Jednocześnie masz prawo do osobistego wyboru działań: komunikować się lub nie komunikować z tym, który spowodował przestępstwo; czy powiedzieć mu o swoich uczuciach/emocjach; w niektórych przypadkach możliwe jest nawet podjęcie pewnych działań w celu ukarania, a może nawet nie tylko osobistego, ale także na poziomie prawa (jeśli np. była to przemoc).

Przebaczenie nie polega na zdejmowaniu z kogoś odpowiedzialności za swoje czyny. Nie. To pozwalanie sobie na branie odpowiedzialności za swoje emocje i decyzje.