2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jak często zauważasz, że oczekiwałeś czegoś wspaniałego i cudownego np. po podróży, ale w efekcie tak się nie stało, albo wyobraziłeś sobie zdjęcie, jak ukochana osoba przygotuje śniadanie i nie czekała?
Co się z nami dzieje, gdy nasze oczekiwania nie są spełnione – na pewno czujemy się rozczarowani. A dzieje się tak prawie zawsze, gdy mamy nieświadome oczekiwania, kiedy nie przyznajemy się do tego, czego oczekujemy od tego czy innego wydarzenia lub osoby.
Możemy fantazjować o zamkach w powietrzu, wyobrażać sobie księcia na białym koniu lub cudowną księżniczkę, a potem zmierzyć się z rzeczywistością taką, jaka jest, zdenerwować się, otrzepać ją i znów czekać, aż fantazja się spełni. I dobrze, jeśli celowo się na to zdecydowaliśmy. Zwykle sami nie wiemy o swoich oczekiwaniach, są one raczej lekkim wrażeniem jakiegoś niezrozumiałego, niejasnego nastroju, jest to coś bardzo nieuchwytnego i nieokreślonego. Często rozpoznajemy nasze oczekiwania po rozczarowaniu, które odczuwamy, nagle łapiemy to uczucie niespełnionych nadziei i wydajemy się smucić.
Tymczasem okazuje się, że jakaś część życia przeszła bez naszego udziału, nie widzieliśmy tych cennych momentów, które się wydarzyły, otrzepaliśmy je, bo wcale nie tego się spodziewaliśmy. Czy to się z tobą dzieje? mam tak.
Proponuję, abyś uświadomił sobie swoje oczekiwania. Staraj się obserwować siebie, jak często masz oczekiwania? A jak często się zniechęcasz? Czego naprawdę oczekujesz lub chcesz? A jeśli możesz to zrobić sam? Czego tracisz w tych momentach, kiedy patrzysz na nie jako „to nie to”? Jak może zmienić się jakość twojego życia, kiedy zaczniesz dostrzegać wartość tego, co dzieje się z tobą teraz?
Kiedy nasze oczekiwania stają się bardziej świadome, kiedy nauczymy się łapać je za ogon, możemy coś z nimi zrobić – zrozumieć, skąd się wzięły, jakie potrzeby mogą się za nimi kryć, ucieleśnić niektóre z tych oczekiwań samodzielnie lub otwarcie zrobić. prośby do bliskich możemy po prostu zrezygnować z niektórych oczekiwań, zwłaszcza jeśli zdamy sobie sprawę, że są nierealne. Ze stanu oczekiwania przechodzimy w stany działania, stajemy się coraz bardziej autorami swojego życia, uczymy się widzieć i doceniać to, co już teraz, a nie mieszkać w zamkach w powietrzu.
Wypróbuj tę małą praktykę! I bardzo mnie interesuje jakie będzie Twoje doświadczenie;) Nagle postanawiasz się podzielić!
Twoja Natalia Fried
Zalecana:
Kiedy Mnie Tam Nie Ma, Czyli Pseudo-DUCHOWOŚĆ
Myślę, że żyjemy w niesamowitych czasach. Czasu, w którym jest możliwość robienia tego, co lubimy lub do czego dąży nasza Dusza. Tak się złożyło, że do psychologii trafiłem poprzez próby rozwoju duchowego, które nie zakończyły się sukcesem, a jedynie doprowadziły do jeszcze większego konfliktu w mojej Duszy lub po prostu do nerwicy.
Wirtualna Relacja: Kiedy Tego Potrzebujesz, A Kiedy Na Próżno
Telefon szarpie ze strumienia nowych wiadomości w komunikatorze, wlewa się strumień emoji o miłości - a dusza staje się ciepła i radosna, „trzepoczą motyle”. A wieczorem odbywa się długa szczera rozmowa w korespondencji lub przez telefon, a to ciągnie się, by jak najszybciej zakończyć pracę i pobiec do domu do komputera.
O Miłości. Kiedy Się Zaczyna, A Kiedy Znika?
Psycholog, Psycholog Kliniczny Petersburg Każda para przechodzi kilka etapów rozwoju związku i mierzy się ze swoimi cechami. Czytając ten artykuł, możesz teraz przeanalizować swój związek i zgadnąć, na jakim etapie jesteś teraz ty i twój współmałżonek.
Opowiedz Mi O Swoim Czekaniu
Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach. Potrafię być na tyle dyskretny, że wysłucham Cię do końca. Będziesz mógł przelać się przez krawędź i płynąć jak wolna rzeka po ściśle określonych kanałach wcześniej zaplanowanego wypadku, będziesz mógł być tam, gdzie nie wyobrażałeś sobie, że będziesz, gdzie powinieneś być.
Syndrom Wrzącej żaby Wodnej, Czyli Kiedy Najlepiej Udać Się Do Psychologa?
Najpierw kilka przemyśleń, dlaczego w naszej kulturze, inaczej niż na Zachodzie, nie ma zwyczaju zwracania się do psychologów. Bo na zachodzie pomoc psychologiczna jest wliczona w ubezpieczenie zdrowotne. W naszym kraju do psychologów najczęściej kontaktuje się, gdy jest naprawdę źle i kompletna rozpacz.
