Kryzys Wieku średniego U Kobiet. Pewnego Dnia Nagle Zrozumiesz

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Pewnego dnia przychodzi taki dzień, kiedy zadajesz sobie pytanie: co dalej?

Staje się jasne, że główne szczyty w ich karierze zostały już osiągnięte, dzieci dorosły i żyją własnym życiem, związek z mężem rozwinął się (lub nie rozwinął) w pewien sposób …

I tutaj po raz pierwszy w życiu wiele kobiet poważnie myśli: czego ja chcę? Co się stało z moimi marzeniami, talentami, pielęgnowanymi pragnieniami? A jacy oni byli?

Całkiem możliwe, że od wielu lat żyjesz w ciągłej „służbie”, spełniając cudze pragnienia, opiekując się kimś, pomagając i wspierając. Na początku były życzenia twoich rodziców - aby twoja córka ukończyła szkołę z wyróżnieniem, uczyła się muzyki i tańca, doskonale znała angielski, weszła na dobry uniwersytet, poślubiła godną osobę, urodziła wnuki. Twoi rodzice cię do tego przygotowali i starałeś się ich zadowolić. W szkole wzrosły pragnienia nauczycieli: abyś był wzorowym uczniem, który spokojnie siedzi w klasie, nie płata figli podczas przerwy, zawsze dobrze odrabia pracę domową i dobrze odpowiada na wszelkie pytania. I życzenia kolegów z klasy: abyś był miłym i uważnym przyjacielem, gotowym zasugerować właściwą odpowiedź i dotrzymać towarzystwa podczas gry. Potem, po szkole, pragnienia nauczycieli instytutu, dziewczyn i panów, potem pragnienia szefa i kolegów w pracy, męża, dzieci, teściowej … chcą od ciebie!

rysunek - Nanami Cowdroy (c)

Tak bardzo chciałeś miłości i uwagi, że całkowicie zniknąłeś w pragnieniach innych ludzi, próbując zadowolić. Wziąłeś nawet marzenia innych ludzi za swoje, a zastępstwo znalazłeś dopiero wtedy, gdy osiągnąłeś upragniony cel, poczułeś rozczarowanie i pustkę.

A teraz nie ma już tyle siły, wiele snów okazało się pustych, a coś po prostu pozostało w przeszłości, przyjemne wspomnienie… Ale co dalej?

Tradycyjnym, dobrze znanym scenariuszem jest pozostanie w domu lub na wsi, oddanie się wnukom i hobby, takim jak kwiaciarstwo czy dziewiarstwo. Ktoś naprawdę się w tym odnajduje. Ale nie wszystkie. Ponadto dzieci często wyjeżdżają do innego miasta lub innego kraju, nie spieszą się z rodziną i dziećmi, a kiedy to robią, wolą same opiekować się dzieckiem lub znaleźć dobre przedszkole z grami edukacyjnymi.

Otóż najważniejsze jest poczucie, że życie jest zmarnowane i nie wiadomo, co tak naprawdę jest „moje”?

A potem rzuca się na ciebie wielu „życzliwych życzeń z przydatnymi radami”. Jeden poleca wyjazd, inny - aby otworzyć własny biznes, trzeci - rysować lub śpiewać… Internetowe czasopisma pełne są kuszących nagłówków: maraton wygrała pani "po 50. roku życia"! W wieku 70 lat – podróż dookoła świata! W wieku 65 lat zaczęła śpiewać i stała się światową gwiazdą! Po przejściu na emeryturę zacząłem piec ciasteczka i zacząłem na tym dobrze prosperować!

Tak, jest wiele takich historii. Ale każdy z nich jest wyjątkowy, nie jest w żaden sposób „przewodnikiem po działaniu”. Przed szturmem na Everest lub podjęciem działalności restauracyjnej ważne jest, aby zrobić pierwszy krok: zrozumieć „kim jestem? Czego osobiście potrzebuję? Jaka jest moja wyjątkowość?”

Często dobre inicjatywy niszczą się w zarodku. Zaczynasz łapać jedną lub drugą rzecz, zapisujesz się na kursy jogi, potem interesujesz się rysowaniem prawej półkuli mózgu, a potem jedziesz na safari do Kenii… Wszystko to fascynuje, ale nie na długo. A potem pojawia się rozczarowanie i nic nie fascynuje. Bo to wszystko było tylko próbą wypełnienia pustki, a nie ma czym jej wypełnić (uzupełnić) – z definicji.

rysunek - Nanami Cowdroy (c)

I tu pojawiają się wątpliwości: czy w ogóle warto spróbować czegoś nowego? W moich latach? Może wszystko, co najlepsze za nami, a teraz pozostaje tylko „przeżyć” i cieszyć się, że przynajmniej niektóre radości są jeszcze dostępne?

O tym mogę powiedzieć na pewno: to tylko Twoja decyzja! Żyj - lub żyj

Miałem dużo szczęścia. Kiedy miałam 25 lat zaczęłam praktykę jako psycholog, pracowałam głównie z osobami „po 40” i to były lata 90-te! Wielu z nich straciło pracę na skutek zwolnień, przeżyli upadek swoich biznesów, a co najgorsze byli rozczarowani ideałami, które od dzieciństwa nadawały sens ich życiu. Pracowałem z wieloma różnymi ludźmi. Kiedyś pracowałem z politykami, towarzysząc im podczas wyborów, dużo podróżowałem po kraju i widziałem wiele różnych losów.

Najważniejszą rzeczą, którą zrozumiałem, jest to, że zawsze pozostajemy mistrzami naszego życia, w każdym wieku, w każdych okolicznościach. Widziałem polityków i odnoszących sukcesy biznesmenów, którzy stracili wszystko, ponieważ z całych sił trzymali się swoich zwykłych wartości i przekonań, wierząc, że nowe trendy przemijają, wszystko wkrótce się uspokoi i wróci do normy. Ślepa pewność siebie, spoczywanie na laurach przeszłych doświadczeń jest równie destrukcyjne jak rozpacz i deprecjonowanie samego siebie. Widziałem wiele osób, które straciły pracę 2-3 lata przed przejściem na emeryturę. Niektórzy tworzyli własne biznesy, wpasowywali się w nowe struktury – i zarabiali znacznie więcej niż wcześniej. Innym przerywały prace dorywcze, skarciły wszystkich i wszystko wokół nich, odmawiając dostrzegania jakichkolwiek perspektyw i inwestowania w nowe możliwości. Ale ile wysiłku i czasu wkładają w swoją nienawiść do wszystkiego, co nowe, w niekończące się użalanie się nad sobą i nostalgię za „starymi dobrymi czasami!”

• Kiedy człowiek się rodzi, jest słaby i elastyczny, kiedy umiera, jest silny i twardy. Kiedy drzewo rośnie, jest miękkie i elastyczne, a gdy jest suche i twarde, umiera. Twardość i siła są towarzyszami śmierci, elastyczność i słabość wyrażają świeżość bytu. Dlatego to, co jest zestalone, nie wygra. Lao Tzu,
• Tao Te Ching, § 76

rysunek - Nanami Cowdroy (c)

Wśród moich „podopiecznych” był polityk „znacznie po pięćdziesiątce”, który z wielkim zainteresowaniem wypytywał mnie o praktyki psychologiczne dla udanych przemówień i negocjacji, z pełnym poświęceniem wykonywał ćwiczenia, które zasugerowałem. Uczył się też angielskiego z nauczycielem - wcześniej go nie potrzebował, ale teraz potrzebował go do negocjacji z zagranicznymi partnerami, zaczął uczyć.

Byli tacy, którzy nie chcieli nawet słyszeć o żadnych psychologach i twórców obrazów, „którzy uczą, jak machać rakami”. Mimo to – nie przeżyliśmy bez nich ani jednej dekady i będziemy żyć dalej. Ich los nie był zbyt pomyślny w szybko zmieniającej się rzeczywistości, nawet pomimo licznych powiązań i nagromadzonego doświadczenia.

Dzisiejszą sytuację często porównuje się do lat 90-tych. Teraz ludzie z mojego pokolenia są zwalniani, pozostają bez pracy, przepracowali dosłownie kilka lat przed przejściem na emeryturę, co jest szczególnie obraźliwe.

Oczywiście to nie jedyny punkt. Właśnie w takich kryzysowych momentach w końcu myślimy „dokąd właściwie zmierzam w swoim życiu? Co mnie uszczęśliwi? Kim jestem?”

Przecież tak naprawdę w kryzysie łuska leci, to co mogło być wygodne, ale już strasznie zmęczone i na pewno nie było "twym życiem pracy".

To samo dzieje się w związkach. A ten temat jest szczególnie bolesny dla kobiet. Być może nagle odkryłaś, że nie jesteś już tak atrakcyjna jak wcześniej, twój mąż zaczął się gapić na młodą, piękną. Być może dręczysz się myślą, że nie urodziłeś tylu dzieci, ile byś chciał. Może po prostu zostali sami, bo mąż umarł, a dzieci rozeszły się we wszystkich kierunkach.

I znowu wracasz do tego pytania: „Co dalej? Dokąd mam się udać i co mam zrobić?”

Pomagam ludziom znaleźć odpowiedzi. Niestety nie istnieje jedna rzecz wspólna dla wszystkich. Jest wyjątkowy dla każdej osoby. I nie zawsze przychodzi w formie słów. Jest to raczej zmiana własnego stanu, poczucia siebie na tym świecie.

Nie mogę więc zaoferować instrukcji, ale podzielę się kilkoma zaleceniami.

1. Nie trzymaj się swojej przeszłości. Daj mu odejść. Razem ze wszystkim, co w nim było dobre i złe. Dopóki żyjesz ze wspomnieniami, z ukrytą nadzieją, że „nagle wszystko będzie jak dawniej” – zabłyśnie dla ciebie tylko całkowity upadek i degradacja.

2. Nie wahaj się i nie wahaj się uczyć od młodszych od Ciebie. Oczywiście – w zależności od czego iz kim. Ale jeśli chodzi o nowe technologie komputerowe, czy szybko rozwijające się gadżety – opanuj to, co może Ci się przydać lub po prostu wzbudzić zainteresowanie. Młodzi konsultanci i autorzy filmów na YouTube doskonale oświecą Cię na ten temat.

3. Bardziej ufaj sobie, swoim uczuciom i swojej intuicji. Rozwiń tę wrażliwość. Nie słuchaj żadnych plotek, ciotek i modnych prezenterów telewizyjnych. To znaczy, oczywiście słuchaj, ale pamiętaj, aby „przejść przez siebie”. Ktoś ma „motyle w brzuchu”, ktoś inny robi się lżejszy lub cieplejszy, kiedy naprawdę „swój”. Masz coś własnego, własne sygnały, kiedy to naprawdę jest „twoje”. Szukaj ich, słuchaj ich

4. Nie bój się pustki - medytuj nad nią. Taka jest rada buddyjska. Praktykowanie medytacji w takich okresach jest rzeczywiście bardzo korzystne. Jest ich dużo - szukaj odpowiednich. Najważniejsze, żeby nie próbować wypełniać go czymkolwiek. Naucz się być z pustką - to z niej rodzi się coś nowego, w tym nowa wersja ciebie.

Muszę Cię ostrzec – nie jest to proces szybki, wymagający cierpliwości i pewnych inwestycji – zarówno mentalnych, jak i materialnych. Nie bój się i nie wahaj się szukać pomocy u psychologa. Tylko silni i odważni są w stanie przyznać się do swojej słabości i przyjąć pomoc. Krzyczenie „Poradzę sobie sam! Nikogo nie potrzebuję” to maska ochronna, za którą kryje się strach i zwątpienie w siebie.

Autor artykułu - psycholog Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (c)

rysunek - Nanami Cowdroy (c)