Kryzys Wieku średniego: Bunt Lat 40

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Gdzie jest szczęście? Co dalej, a co najważniejsze: dlaczego?

Osoba dorosła, znakomita osoba w kwiecie wieku, całkiem pomyślna w opinii innych, nagle popada w depresję bez powodu, rezygnuje z prestiżowej pracy, opuszcza zamożną rodzinę, nagle zmienia kierunek działania itp.

Krótko mówiąc, robi absolutnie nieprzewidywalne, nielogiczne działania. I z reguły ani krewni, ani przyjaciele, ani koledzy, ani … często on sam jest w stanie go zrozumieć - chyba że ci, którzy już przez to przeszli … I oczywiście psycholog.

To jest kryzys wieku średniego lub, jak to często się nazywa, kryzys wieku średniego. Nieco oklepany cytat z Boskiej Komedii Dantego Alighieri: „W połowie ziemskiego życia / znalazłem się w ponurym lesie…” – niemniej jednak dość trafnie oddaje stan wewnętrzny osoby, która weszła w wiek 35-45 lat.

OBJAWY

Często kryzysowi towarzyszy depresja, uczucie depresji, pustki. Osobie wydaje się, że wpadł w pułapkę kariery lub małżeństwa. Stabilność, dobrobyt materialny i rodzinny osiągnięty w tym wieku nagle tracą na znaczeniu. W życiu jest poczucie niesprawiedliwości, jest pewien, że zasługuje na więcej. Ogarnia go uczucie niezadowolenia i pragnienie czegoś nieznanego. Praca jest postrzegana jako rutyna, relacje małżeńskie straciły dawną pasję, dzieci dorosły i wolą żyć własnym życiem, a krąg przyjaźni zawężał się na przestrzeni lat, a sam nabrał odcienia monotonii.

Należy zauważyć, że w przeciwieństwie do kryzysów zawodowych czy twórczych, tutaj z punktu widzenia innych problemy powstają „od zera”. U osoby w okresie kryzysu wieku średniego często zmienia się krąg osób odniesienia, orientacje wartości, gusta i preferencje. Przeżywający kryzys staje się nieprzewidywalny nawet dla samego siebie. „Siwe włosy w brodzie, diabeł w żebrze”, „W wieku 40 lat życie dopiero się zaczyna”, „45 - kobieta znów jest jagodą” … Ludzie wokół nich nie rozumieją, co się dzieje: to wydaje im się, że mają przed sobą zupełnie inną osobę. Wręcz przeciwnie, wierzy, że wszystko wokół niego się zmieniło, dlatego sam zmienia swój stosunek do nich.

WIEK

W Ameryce opisywany przez nas fenomen jest zwykle określany jako „bunt lat czterdziestych”, chociaż może „obejmować” w wieku 37, 46, a nawet 50 lat. Wszystko jest indywidualne. Z reguły kobiety w wieku trzydziestu pięciu lat i mężczyźni po czterdziestce zaczynają przeżywać kryzys wieku średniego. Dokładnie „zaczyna się”, bo trwa dłużej niż rok i może ciągnąć się przez całą dekadę.

To jeden z najbardziej dramatycznych okresów w życiu dorosłego człowieka. Być może kryzys wieku średniego jest najpoważniejszym i najbardziej znaczącym z tych, przez które przechodzimy w naszym życiu. Pod względem intensywności przeżyć i siły oddziaływania na człowieka jest porównywalny z nastolatką. A tak przy okazji, oba kryzysy mają ze sobą coś wspólnego nie tylko w tym.

POWODUJE

Nierozwiązane problemy dorastania, "uspokojone" na chwilę i, jak się wydaje, od dawna były w przeszłości, właśnie w tym okresie ponownie spadają na osobę. Wiele „zamieszek” 40-latków to nic innego jak echa niedokończonego buntu nastolatków. Jeśli nastolatek kiedyś nie mógł całkowicie uwolnić się od wpływu rodziców, zbuntować się przeciwko narzuconemu przez nich sposobowi życia, to w średnim wieku nagle uświadamia sobie, że nadal żyje i działa zgodnie z zasadami innych ludzi, a to jest czas, jak mówią, „śpiewaj własnym głosem”.

Stąd - naturalne pragnienie odnalezienia siebie, własnej drogi. Kryzys wieku średniego zawsze oznacza globalną i ostateczną (aż do osiągnięcia dojrzałości, wieku emerytalnego) ponowną ocenę wartości, ponieważ jego drugą nazwą jest kryzys tożsamości.

Jednak kryzys wieku średniego ogarnia również tych, którym udało się na czas pozbyć nastoletnich kompleksów. Powodów jest kilka, oto główne:

Najpierw, co dziwne, sukces. W tym wieku ludzie na ogół osiągają wiele w dziedzinie zawodowej, osiągają określony status zawodowy. A potem człowiek ma rozsądne pytania: co dalej? Gdzie iść? Jeśli to jest szczyt, to teraz tylko w dół, „w dół wzgórza”? Lub: Jak pozostać na szczycie, jeśli młodzież już za nimi naciska? Co robić? Zmień kierunek? Czy mogę? Czy starczy ci siły? Czy zdążę? Itp.

Po drugie, zachodzą naturalne zmiany fizjologiczne, czyli człowiek zaczyna się starzeć. Zmienia się wygląd, zmniejsza się siła, maleje atrakcyjność seksualna. Jest to psychologicznie trudne do zaakceptowania, zwłaszcza w społeczeństwie, w którym szerzy się kult młodości i nieskazitelnej urody.

Po trzecie, zmienia się również społeczna rola człowieka. W domu zmienia się z dziecka w rodzica, w pracy z młodego specjalisty w doświadczonego mentora. Niektórzy do tego czasu, niestety, stracili już ojca lub matkę, wielu rodziców starzeje się, potrzebuje opieki i pomocy. Jednak nie każdy jest gotowy na tak kardynalne odwrócenie ról, na sytuację, w której trzeba zdać się tylko na własne siły, wziąć pełną odpowiedzialność nie tylko za siebie, ale i za innych ludzi.

W końcu przychodzi uświadomienie sobie przemijania i skończoności życia. Człowiek zdaje sobie sprawę, że „świat nie daje już pożyczki na jego przyszłość” i wiele jest już niewykonalnych.

NIEBEZPIECZEŃSTWA

W tych okolicznościach zarówno pozycja depresyjna: „wszystko jest okropne”, „nie ma sensu nic zmieniać”, „trzeba jakoś przeżyć”, grożące użalaniem się nad sobą, rozpaczą, poczuciem ślepego zaułka oraz „ strusie” optymizm są równie groźne: „wszystko w porządku”, „Nic się nie zmieniło”, „Jestem młoda (młody)”, zmuszanie człowieka do życia z iluzjami, uniemożliwianie zobaczenia i zaakceptowania rzeczywistości, odcięcie drogi do rozwoju. Równie niebezpieczna i destrukcyjna jest opcja rewolucyjna – poprzez dewaluację tego, co zostało osiągnięte, nieuzasadnione ryzyko, ostrą i bezmyślną zmianę wszystkiego, co otacza: rodzinę, pracę, miejsce zamieszkania, które najczęściej jest niczym innym jak oszukiwaniem samego siebie. Ponieważ „radykalne zmiany zewnętrzne przy braku wewnętrznych są tylko iluzją rozwiązania”, nie możesz uciec od siebie.

„Kryzys wieku średniego może łatwo stać się trampoliną do nowego startu, tak zwanym drugim szczytem aktywności życiowej. - Według psycholog Mariny Melii. - Przyczynił się do powstania wielu wspaniałych ludzi…

Nie trzeba jednak radykalnie zmieniać swojego życia - możesz nadal podążać tą samą ścieżką. Ale jednocześnie, aby ocenić minione lata, zrozumieć, czego potrzebujemy, a czego nie, a co najważniejsze, zaakceptować naszą poprzednią ścieżkę, ale już świadomie i nadal zwiększać ilościowo to, co zostało osiągnięte. Staraj się nie tylko dodawać lata do życia, ale także życie do lat.

Bardzo ważne jest przetrwanie tego kryzysu, przeprowadzenie swego rodzaju audytu życiowego, bo jeśli odepchniemy ten problem i nie zaczniemy go rozwiązywać, to pod koniec naszego życia może nas wyprzedzić najstraszniejszy kryzys przygotowany dla osoby - kryzys końca życia. Zastanów się, dlaczego niektórzy starzy ludzie są uśmiechnięci, mądrzy, mili, podczas gdy inni są źli, krytykują, nienawidzą wszystkiego i wszystkich? Faktem jest, że pierwsi akceptowali własne życie, a drudzy nie, bo żyli życiem narzuconym, cudzym, a tego nie można zaakceptować. W końcu zaakceptowanie swojej ścieżki życiowej oznacza zaakceptowanie siebie takiego, jakim byłeś i jesteś, swojego środowiska psychicznego i wiele więcej. A jeśli pod koniec życia jest prawie niemożliwe, aby cokolwiek zmienić, to w połowie życia zawsze jest taka możliwość. Dlatego jest to nasza główna szansa w życiu, z której warto skorzystać.”

Wszystko zależy od tego, jak bardzo człowiek jest gotów zrozumieć i zaakceptować swoje problemy, uczciwie spojrzeć w oczy rzeczywistości, bez względu na to, jak przerażające może to być, czy jest zdolny do zmian - zarówno w życiu, jak i w sobie - i, najważniejsze, czy jest gotów zainwestować w te zmiany. Jeśli dana osoba nie wyciąga żadnych wniosków podczas kryzysu, oznacza to, że nie dorasta.

JAK TO SIĘ DZIEJE?

Życie jest cykliczne.

Mały człowiek, zakochany w swoich rodzicach, ufa im bezgranicznie i pisze na nich swoje życie, naśladując, słuchając, opierając się:

„Witają ich ubrania, odpędzają ich umysły”

Zrozumiałem - nauczę się, stanę się mądry

jaki z ciebie fajny facet: tak ciężko pracujesz, stajesz się świetny, zarabiasz dużo pieniędzy - i będziesz miał wszystko

Zrozumiałem: teraz musisz zapomnieć o piłce nożnej i zabawie - uczyć się i pracować - wtedy wszystko będzie

nie, roweru Ci nie kupimy - źle skończyłeś kwartał

Rozumiem! Cóż, nie jest to konieczne! Dorosnę, sama na to zarobię i będę szczęśliwa!

Starsza osoba próbuje zrozumieć, kim jest bez rodziców: „Ja sam! Tak, ty! Zrobię lepiej! Nie rozumiesz!"

Dorastając, rozumie, że na niezależność trzeba zapracować i wjeżdża na tory przygotowane już przez rodziców i społeczeństwo: „uczyć się, pracować, żenić się, zarabiać, rodzić dzieci, zdobywać autorytet… – i będę miał wszystko”.… Studiuje, zdobywa doświadczenie, żeni się, pracuje, rodzi dzieci, zajmuje swoje miejsce w społeczeństwie i … kończą się szyny: co dalej nie jest jasne, ale szczęście … Swoją drogą, powinno już być tutaj! Gdzie jest szczęście? Dlaczego tak dużo dla nich robię, a oni dbają tylko o siebie? Dlaczego jestem taki zmęczony? Dlaczego jestem niezadowolony i nie mogę się radować? Co dalej, a co najważniejsze: dlaczego?

Z reguły jeszcze przed pojawieniem się tych pytań narasta niejasny niepokój, dokuczliwe uczucie niezadowolenia z życia, relacji i siebie, pojawia się świadomość beznadziejności, drażliwość. Wszystko to często kończy się ciężką depresją. Człowiek zaczyna się spieszyć w poszukiwaniu wyjścia i „obiecanego szczęścia”. Pojawiają się nowe hobby. Człowiek desperacko próbuje zmienić swoje życie: przywrócić utraconą młodzieńczą radość i spokój. „Kto powiedział, że nie możesz dwa razy wejść do tej samej rzeki?” Teraz zarobiłem i mogę sobie kupić wrotki, jeansy i bandanę - SAM !!! I mogę przekłuć sobie uszy! A także, jaka modelka odmówi obiadu ze mną i nie tylko?! A jednak … Hurra-ah-ah-ah !!! Tylko teraz… dlaczego to wszystko jest tak okropnie smutne i tak mdłe?

Warto w tym miejscu wspomnieć, że „kryzys wieku średniego”, ao tym mowa, przytrafia się zarówno mężczyznom (35-45 lat), jak i kobietom (30-40 lat), choć częściej dotykają go mężczyźni. Ważnym czynnikiem ryzyka jest wyraźne skupienie się na osiągnięciach, od których oczekuje się nie tylko i nie tyle dobrego samopoczucia finansowego, ale także miłości i szczęścia. Ale to ostatnie jest bardziej prawdopodobnym wynikiem dbałości o siebie i ludzi, refleksje, relacje, miłość, na które najczęściej brakuje czasu dla ludzi, którzy są przekonani, że ich praca jest wszystkim. Innym niebezpieczeństwem jest zaabsorbowanie swoją postacią fizyczną, wyglądem, zdrowiem. W tym przypadku główny strach: stracić młodość, piękno, a wraz z nimi miłość innych i przyjemność życia.

CO ROBIĆ?

Zapobieganie jest najbardziej skuteczne i oczywiste. Bardzo ważne jest dążenie do zachowania równowagi w swoim życiu:

1. Dbałość i pielęgnacja ciała pozwolą zachować siły na dłużej i z niepokojem traktować starzejące się ciało, szanować je i być z niego dumnym

2. Stały aktywny i otwarty udział w relacjach z rodziną, z przyjaciółmi, kolegami i przypadkowymi gośćmi twojego życia, uznanie i szacunek dla ich niezależności od ciebie nieuchronnie nauczą cię kochać i cieszyć się nimi. Z takim nastawieniem z ufnością otrzymasz swoją „dawkę” miłości i troski;

3. Planowanie życia i osiągnięć ukierunkowane przede wszystkim na odkrywanie swojego potencjałurozwijanie umiejętności i wykorzystywanie ich dla dobra ludzi przyniesie nie tylko stałą satysfakcję i poczucie rozwoju, niepodlegające żadnym kryzysom, ale także dobrobyt i stabilność finansową;

4. Nieustanna dbałość o swoje marzenia, fantazje, wartości i przekonania zapewnią Ci dokładny punkt odniesienia, nawet gdy skończą się ślady wytyczone przez Twoich rodziców. Marzenie zawsze będzie Twoją gwiazdą przewodnią, a jego spełnienie otworzy przed Tobą coraz więcej drzwi.

Jeśli w twoim życiu zdarzył się już kryzys, wszystkie przepisy są mniej więcej takie same, ponieważ głupotą jest mieć nadzieję, że te obszary twojego życia, z którymi nie miałeś do czynienia przez długi czas, same się rozwiną i wypełnią. Ważne jest, aby zrozumieć, że dość trudno jest to zrobić samemu, ponieważ być może zapomniałeś, jak budować relacje, radować się i marzyć. W takim przypadku taniej (pod każdym względem) jest zwrócić się do specjalisty, a nie udawać silnego i samowystarczalnego (już to zrobiłeś i wynik jest ci znany).

Co możesz z tym pieprzyć?

To wspaniały wiek! Czas na żniwa! Naprawdę zasługujesz na prawo i przywilej budowania swojego życia tak, jak chcesz. I naprawdę nie powinieneś tego odkładać do jutra. Wiesz dokładnie, czego chcesz i jesteś gotów za to zapłacić swoim czasem i wysiłkiem. Żyjesz i to lubisz. Pomagasz innym, bo czerpiesz przyjemność, obserwując, jak właśnie idą do tej doliny dojrzałej obfitości lub jak z uczuciem obserwują Ciebie, który znajdujesz się u szczytu ludzkiej mądrości. Hojnie dzielisz się swoimi owocami z tymi, którzy z jakiegoś powodu nie mogli cieszyć się tym rajem. Z ufnością patrzysz w przyszłość, bo rozumiesz, jak wszystko działa, wiesz, jak z tego korzystać i wiesz, że nie da się tego stracić tylko w życiu.