Kryzys Wieku średniego U Kobiet

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Kryzys wieku średniego u kobiet. W prosty sposób o jednym badaniu naukowym. Ten artykuł w ogóle nie jest dla tych, którzy uważają, że nie mają kryzysu i go nie mieli, aby byli zdrowi! I ogólnie - wszystko to jest wymysłem chciwych psychologów. Cieszymy się z tych ludzi, trzymamy pięści i palce z krzyżem. Ten artykuł jest dla tych, którzy w połowie życia, których zawroty głowy po sukcesach płynnie przerodziły się w nudności od codziennych wichrów, a także dla tych, których kalus z drobnych kłopotów zamienił się w potężny biceps subwertera problemów. A środkowy jest wiek, który dzisiaj ma około 37-45 lat.

Wezwij smoka po imieniu

I. „W życiu każdej przyzwoitej osoby przychodzi czasem jeden niezbyt piękny poranek, kiedy w ciele w ogóle, a w głowie w szczególności nagle pojawia się uczucie, że nagle światło i powietrze lotnia młodzieńczego entuzjazmu zaczyna szybko tracić wysokość. A najbardziej przerażające w tym jest zrozumienie, że od dłuższego czasu traci wzrost i dopiero teraz to zauważyłem. A teraz wydawałoby się, że gdzieś w pobliżu ten strumień ciepłego powietrza, o który kilka lat temu tak pewnie oparłem się skrzydłem. Ale nie, teraz albo przepływ się wyczerpał, albo stałem się cięższy. Tak, i to prawda, zrobiłem się ciężki - patrzę w lustro 10-letnich zdjęć i mamroczę coś do siebie o dłuższym spaniu i wyjeździe na wakacje nad ciepłe morze”.

Co ciekawe, pojęcie wieku średniego przez jednych odbierane jest z mocnym aromatem protekcjonalności, a przez innych z gorzkim posmakiem zapomnienia. Na jednych czeka jeszcze tyle czasu, rozkwit życia rodzinnego lub zawodowego, ujawnienie zdolności twórczych, dla innych staje się bagnem codzienności i szarym horyzontem zachodzącego słońca.

Jednak to, czy kryzys wieku średniego stanie się przejściem do nowego produktywnego etapu mojego rozwoju, czy duchowym i społecznym ślepym zaułkiem, zależy tylko od zrozumienia siebie, umiejętności słyszenia siebie. „Oddech wieku to mgła lęków i niepokojów, która zamyka przede mną niebo. Nazwanie tego smoka po imieniu oznacza podporządkowanie go swojej woli.

***

„Każdy jest w kryzysie! To jest w porządku. Oto kolejny litr kawy dla ciebie”. Dla niektórych może to być normalne, podczas gdy dla innych może to być okropne i nie do zniesienia doświadczenie.

Tak, wielu psychologów uważa kryzysy związane z wiekiem za normę, taki niezbędny element naszej egzystencji w społeczeństwie. Suche teorie mówią o rozwoju osobistym i potrzebie rozwiązywania wewnętrznych sprzeczności. A przejście tego etapu sprowadza się do zmiany priorytetów wartości i treści semantycznej poszczególnych wartości osoby. Ale to wszystko w teorii, ale w praktyce …

II. „Słuchaj, cóż, wydaje mi się, że wszystko jest już napisane na moim czole! Jestem normalną kobietą, nie żądam kupowania czegokolwiek dla mnie, mam wszystko - samochód, mieszkanie, pracę. Kiedyś myślałem, że mężczyźni boją się zadbać o moje potrzeby materialne, ale teraz zupełnie nic nie rozumiem – dlaczego do diabła ich brakuje?”

Trzeba przyznać, że nagły smutek-melancholia, który spada na nas po około 37-40 latach u kobiet, nie jest dla innych tak oczywisty. To głęboko osobiste doświadczenie znajduje odzwierciedlenie w złożonych doznaniach wewnętrznych. A na zewnątrz… a co na zewnątrz? Wciąż wesoły, wciąż gotowy na lekkie szaleństwo. Tylko teraz z lekkim podszyciem bólu lub nieufności w kącikach oczu.

III. No dobrze, kryzys to kryzys, ale jakoś trzeba to załatwić i rozwiązać swoje doświadczenia - nie dusić w nich! Dzięki próbom i błędom, a także wyjątkowej kobiecej umiejętności znajdowania przygód w jednym miejscu, one – to znaczy kobiety – znajdują pocieszenie w jednym ze sposobów radzenia sobie z otaczającym ich światem. Na ile ta metoda pomaga żyć smacznie lub egzystować na diecie - o tym porozmawiamy dalej. Do tego czasu zobaczmy, co jest w menu.

1) Trzy dziewczyny pod oknem …

„Słuchaj, u mnie wszystko w porządku – prowadzę dział/rodzinę/dziecko, stale w podróży służbowej/w pracach domowych/ze znajomymi, wyglądam młodziej niż w moim wieku/dobrze/mężczyźni lgną. No tak, to nie zadziałało z dziećmi / z pracą / z mężem”. Następuje pauza, spojrzenie odskakuje w bok i natychmiast wraca. „Cóż, może wszystko byłoby inaczej, gdyby było dziecko / biznes, który mi się podobał / możliwość przedyskutowania i naprawienia wszystkiego. Z drugiej strony nie wyobrażam sobie, jak by się udało, gdyby to było z dziećmi / z pracą / z tą kozą. Ogólnie uważam, że moje życie jest dobre. Sześciocyfrowa pensja / pięcioro dzieci / wolność osobista i podróże – każdy mi zazdrości!”

Przekonanie, że w mojej okolicy wszystko jest u mnie w porządku, a inni są tylko zazdrośni, tak często objawia się nadmierna rekompensata. Właściciele tej metody ochrony przed lękiem zwykle wysoko oceniają siebie pod kątem zewnętrznych kryteriów społecznych i normatywnych (moralność, sukces, wola, celowość itp.). Uważny rozmówca może zauważyć wyraźną tendencję do zaprzeczania własnym doświadczeniom w trudnych sytuacjach i przenoszenia odpowiedzialności na innych. A potem takie stanowisko mówi o wewnętrznej dezorientacji. A w trudnym okresie życia (a kryzys jest właśnie takim okresem) takie zachowanie ma charakter defensywny - jako reakcja na wewnętrzną „niezgodność”.

2) Nie wychodź z pokoju …

„Nie mam już siły na nic. Nie mam siły iść do tej głupiej pracy, nie mam siły na prace domowe, nie mam siły spotykać się z przyjaciółmi i nie widzę w tym żadnego sensu. Wszystko jest trochę szare i ponure”.

Znam takie kobiety. Spuszczając ręce, zwieszając głowy, zamienili się w swój cień. Zupełnie niezrozumiałe jest, w którym momencie to się stało, ale zaczęło się to dziać wiele lat temu. Po prostu jakoś tego nie zauważyliśmy, przypisując to ulotnemu zmęczeniu i smutkowi: „Będziesz dobrze spał i wszystko minie!” A potem ta kijanka codziennego zmęczenia przerodziła się w paskudną ropuchę codziennej depresji. Tak, kryzys, tak, wewnętrzne zmiany osobowości. Ale wysoki poziom samoodpowiedzialności i poczucia winy za to, co dzieje się z samą kobietą i wokół niej, nie jest po prostu dodany do tego, ale spoczywa jak ciężki kamień.

IV. Kwestionariusz fenomenologiczny okazał się wygodną metodą badania kryzysu wieku średniego u kobiet. Co jest najważniejsze w życiu człowieka? Jego uczucia i doświadczenia. Co może być bardziej subiektywne? Nieważne. Dlatego cały tom reakcji na tak trudny okres, jakim jest środek życia, został podsumowany i sprowadzony do czterech podstawowych wzorców i odpowiadających im scenariuszy życia i przezwyciężania kryzysu.

Schemat 1: Odszkodowanie w działaniu.

Kobieta, która wybiera taką strategię, ucieka się do kompensacji braków w jednej dziedzinie swojego życia własną aktywnością w innej. Oczywiście taka rekompensata może być dodatnia lub ujemna. I faktycznie, to zachowanie ma wiele wspólnego z normalną psychologiczną obroną – ich cele i mechanizmy są bardzo podobne i są realizowane „na ścieżce najmniejszego oporu”. Taka osoba zaczyna energicznie aplikować resztki sił i energii w najbliższym jej obszarze, co może jak najszybciej przynieść satysfakcję, ulżyć lub zredukować wątpliwości lub, nie daj Boże, niepokój. A niejasne uczucie, że „coś przegapiłem, jakoś nie odniosłem sukcesu w życiu” nieświadomie objawia się w każdym natychmiastowym sposobie emocjonalnego i fizycznego uwolnienia. I tak spotykamy 40-letnią dojrzałą kobietę na „czerwonych” stokach narciarskich, w klubach strzeleckich, barach i dyskotekach z alkoholem lub czymś mocniejszym…

Schemat 2: Aktywność społeczna.

„Oczywiście jest mniej przyjaciół i nie ma czasu na komunikację. Jest mi spokojniej siedzieć w domu, oglądać telewizję. Mam też dwa koty i nie mogę ich zostawić.”

Tak, wielu moich znajomych doświadcza samotności, mówi, że komunikacja nie wystarczy. Co dzieje się z ilością komunikacji i kontaktów społecznych? Zasadniczo spadają. Kontakty płynnie przepływają do sieci społecznościowych. Pojawił się nawet znak - „Byłem przyjaciółmi, więc już nigdy się nie spotkamy”. Są jednak tacy, którzy powiększają i poszerzają krąg komunikacji, pędząc jak do basenu głową, w nowe znajomości i hobby. Może to być taka „samotność w tłumie”, ale może też wypełnić życie żywymi kolorami i emocjami, a co może być ważniejsze dla kobiety?

Schemat 3: Dowolna samoregulacja.

„Im więcej się uśmiechasz, tym lepiej się czujesz”.

Ton mięśni twarzy odpowiedzialnych za uśmiech pobudza fizjologię, a teraz tło hormonalne jest podciągane pod fasadę dobrego nastroju.

„Najtrudniejszą rzeczą było dla mnie przeorganizowanie codziennej rutyny. Teraz moja córka i ja wstajemy razem rano, jemy razem śniadanie i wychodzimy pobiegać.”

Irina ma 42 lata i nadal wstydzi się, że nikt nie daje jej więcej niż 35 lat.

„Nie mogę ukryć zmian związanych z wiekiem, ale staram się zwracać większą uwagę na pozytywne drobiazgi w moim życiu, w otaczającym mnie świecie. Jestem otwarty na wszystko, co dzieje się wokół mnie i zawsze staram się znaleźć pozytywne lub przydatne strony, bez względu na to, co się dzieje.”

Wolowy wysiłek, wola - to wiodący element takiego schematu reagowania na własne doświadczenia. Często przypominam sobie wyrażenie, które usłyszałem dwadzieścia lat temu: „funkcja trenuje organy”. A bez obciążenia mięśnie zanikają, intelekt maleje, a wola słabnie, wypełniając cały wolny czas zmęczeniem z bezsensownego przepływu codziennej rutyny. A potem przychodzi …

Schemat 4: Bierność, bezczynność.

Regresja emocjonalna i aktywności, bagno apatii. Przez chwilę psychika nadal się opiera. Jesteśmy tak zaaranżowani, że wszystko, co się dzieje, musi być wyjaśnione, inaczej nic nie da się z tym zrobić, a z tym, czego nie potrafimy wyjaśnić, przychodzi wielki niepokój i strach przed nieznanym. Wczorajsza energiczna i młoda, wysportowana uroda, radośnie odrzucająca schematy 1, 2 i 3, używa najprostszych mentalnych mechanizmów obronnych, które pozwalają:

• przeniesienie problemów do sfery zewnętrznej (projekcja, identyfikacja projekcyjna),
• ignorować to (represje, zaprzeczanie),
• wycofanie się z doświadczeń (dysocjacja, fantazjowanie obronne lub izolacja).

Jednak lekarze i psycholodzy są bardzo dobrzy w tym wyborze, bo to on sprowadza do nich znaczną część pacjentów i klientów. Nerwice i zaburzenia psychosomatyczne są bliskim towarzyszem bierności i odrzucenia energicznej aktywności. Kobieta nie tylko staje się drażliwa, odczuwa złość i agresję, ale nawet potęguje kryzys, np. gdy pojawia się poczucie winy za swoje czyny.

V. Pięć. Ten rzymski kleszcz powinien symbolizować zwycięstwo zdrowego rozsądku nad nieświadomymi urojeniami. Chodź, to proste - wybierz skuteczny schemat i podążaj za nim w drodze do własnej, jeśli nie szczęścia, to spokoju! Ale wiemy, przyjaciele, że ludzka psychika jest sprytna i pomysłowa, aby uniknąć prawdziwego stresu. Na przykład coś, co naraziłoby całe poprzednie życie na ryzyko utraty sensu. – Czy to dlatego, że cały czas robiłem to źle? to jedno z najgorszych pytań, jakie może zadać kobieta. I musisz uniknąć takiej wątpliwości niemal za wszelką cenę (tak, czasami kosztem własnego życia, ale format artykułu nie jest taki sam).

Generalnie mówię o fałszywości strategii pozytywnych. A oto, jakie mogą być pułapki (lub oczywiście nie, ale jednak):

1) Wraz ze wzrostem natężenia komunikacji kobieta otrzymuje możliwość wsparcia, az drugiej strony doświadcza naprawdę silnego i nieświadomego lęku, by zostać nagle odrzuconym. „Nie jesteśmy nastolatkami, nie dla wszystkich będziesz słodki. A jeśli okaże się, że jest bezduszny lub nudny, aw ogóle nie mój? Dlaczego miałbym znowu odczuwać ból, ponieważ nie jestem potrzebny?”

2) Niezdolność lub niezdolność do usłyszenia swoich prawdziwych pragnień prowadzi do zastępowania celów znaczeniami. Fantazja, że idealne nadwozie lub drogi samochód na pewno doprowadzi do istotnych zmian w życiu, staje w obliczu samotności i białych palców na drogiej skórze podgrzewanej kierownicy.

3) Tak, istnieje znana droga do zbawienia duszy. Doświadczając własnej samotności i pustki, kobiety zwracają się ku tradycyjnej religii lub „zaangażuję się w wyższe praktyki duchowe”. Ale przy braku wewnętrznego punktu podparcia, poszukiwanie i używanie tego zewnętrznego jest tylko zawoalowaną odmową poszukiwania własnego źródła siły.