Samorealizacja: Jak Się Odnaleźć

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Tatiana Uszakowa

Psycholog

Rozważając temat „dążenie do doskonałości”, przekonaliśmy się, że jest to droga jeszcze większego oderwania się od siebie, droga donikąd. Dziś proponuję zastanowić się nad tematem samorealizacji, czyli ścieżką, po której można się odnaleźć.

Każdy z nas pojawił się na Ziemi z jakiegoś powodu i każdy ma swój cel. I przyszliśmy na ten świat, aby zrealizować nasz wewnętrzny potencjał. Jaki masz potencjał? Jakie masz zdolności?

"Tak, nie wszystkie!" lub „Nawet nie znam swoich umiejętności” to najczęstsze odpowiedzi na takie pytania. A jednocześnie każda osoba w głębi duszy marzy o tym, by zostać kimś. Ale jak możesz stać się pożądanym „kogoś”, jeśli nie zgadujesz swoich umiejętności i ich nie widzisz? Dlatego tak niewielu ludzi na naszym świecie zdaje sobie sprawę ze swoich prawdziwych zdolności.

Kim jest osoba samozrealizowana?

Kogoś, kto w pełni wykorzystuje swój talent, zdolności i potencjał.

Cóż, jeśli dana osoba nie zna swoich umiejętności, to w pewnym momencie nadal istnieje chęć ich poznania. Dowiedz się kim jestem i dlaczego jestem. Ktoś ma silne pragnienie, ktoś słaby, a ktoś nawet o tym nie myśli. A jeśli pojawiło się to pragnienie - poznania siebie i odnalezienia własnych możliwości, to taka osoba zaczyna poznawać siebie.

Abraham Maslow: „Muzycy muszą grać muzykę, artyści malować, poeci muszą pisać wiersze, jeśli mimo wszystko chcą być ze sobą w zgodzie. Ludzie powinni być tym, kim mogą. Muszą być wierne swojej naturze”.

Kiedy człowiek wkracza na tę ścieżkę samopoznania, natychmiast napotyka dwie główne przeszkody: potrzebę bezpieczeństwa i potrzebę szacunku. To właśnie te potrzeby powstrzymują nas przed postępem. Człowiek może mówić o „wzroście” bardzo długo i inteligentnie, ale nadal będzie w tym iz tym, co znał i do czego się przyzwyczaił.

Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, gdy człowiek wkracza na ścieżkę samorealizacji, jest odnalezienie w sobie poczucia bezpieczeństwa. „Mam siebie i sam nigdy się nie zdradzę ani nie porzucę”. I to nie powinno być tylko słowami, powinno stać się stanem wewnętrznym!

"Wszyscy mnie rzucili!"

Gdzie jesteś? Czy ty też się porzuciłeś?

Dopóki człowiek ma silną potrzebę bezpieczeństwa, nie jest w stanie zbudować czegoś nowego.

Bezpieczeństwo polega na utrzymaniu wszystkich chwastów i próbie wyhodowania wśród nich róży. A jeśli zamkniesz oczy na chwasty, nie chwastuj ich, to prędzej czy później uduszą tę różę. Pozostaną tylko pozory ruchu naprzód - pole jest cały czas pokryte chwastami z wyschniętymi pędami czegoś nowego. Dlatego odwaga przyznania się do naszych „chwastów” jest nieodzownym elementem samorealizacji.

Drugim jest przestać wymagać szacunku od innych, zrozumieć i rozpoznać, że w swojej istocie jesteś już doskonały. A czyny – nie robimy nic, by sobie zaszkodzić. Jeśli popełniamy jakiś pozornie niestosowny czyn, to popełniamy go tylko dlatego, że przynosi nam (naszą osobowość) satysfakcję, inaczej byśmy tego nie zrobili. To kolejny ciekawy temat, o którym szczegółowo porozmawiamy innym razem.

Proces poznania siebie to zawsze chęć podejmowania ryzyka, popełniania błędów, porzucania starych nawyków. Ale to nie jest walka ze starymi nawykami i ograniczeniami. To jest poszukiwanie tego, co powstrzymuje Cię przed pójściem do przodu i odwaga, by zrobić to inaczej.

Tylko dzięki odwadze możesz otworzyć się na nowe idee, nowe doświadczenia, które mogą doprowadzić do szczytu, a może nawet do porażki. Ale świadomość, że każda lekcja jest dobra, poprowadzi cię ścieżką rozwoju. A to już droga osobista, nie narzucona przez otoczenie – co jest słuszne, a co nie.

Co więcej, proces dochodzenia do siebie jest powolny i bolesny. To stały przepływ, a nie stałe osiągnięcie. Dlatego tak wielu ludzi odmawia. Zawsze fajnie jest coś osiągnąć i siedzieć na laurach, nie robiąc nic innego.

Ale nikt nie może zmusić człowieka do podążania ścieżką samorealizacji. To tylko świadomy wybór - stać się tym, kim możesz być.

Kolejne działanie to opanowanie i koncentracja. Dostęp do efektywnego postrzegania rzeczywistości. A skuteczne postrzeganie rzeczywistości to umiejętność bezstronnego postrzegania świata, ciągłej świadomości tego, co dzieje się w rzeczywistości wewnątrz i wokół człowieka. Określ, w jakim momencie jest dana osoba, jak sam tworzy to, co go otacza.

Naucz się widzieć otaczającą rzeczywistość taką, jaka jest, ze wszystkimi jej plusami i minusami, a nie taką, jaką chciałoby się ją widzieć. Najciekawsze jest to, że taka wizja daje możliwość odróżnienia fałszu od nieuczciwości. Nadzieje, oczekiwania, niepokoje i lęki nie będą już wpływać na postrzeganie rzeczywistości.

Dalej - badanie ich wewnętrznej natury i zgodnego z nią działania. Naucz się samodzielnie decydować o tym, co lubimy najbardziej. Nie to, co jest dobre, a co złe, ale to, co lubisz, a czego nie, gdzie czerpiesz prawdziwą przyjemność. Jakie filmy lubisz bardziej, jakie myśli, pomysły, niezależnie od opinii innych.

Wszystko to prowadzi do tego, że człowiek nie traci poczucia radości życia. Z łatwością akceptuje innych ludzi i ludzkość jako całość, nie próbując kontrolować, uczyć, przerabiać innych, „dostosowywać się” do siebie. Człowiek staje się wolny, a otaczający go ludzie zapewniają wolność wyboru i swobodę wypowiedzi. Nadmierne poczucie winy, wstydu, niepokoju przestaje obciążać, nadkrytyczność odchodzi do ich wad i słabości.

Następnym krokiem jest nauczenie się uczciwości wobec siebie. Weź odpowiedzialność za swoje czyny, czyny i myśli. A najważniejsze jest, aby przestać szukać wymówek i zrzucić winę na innych za swoje czyny, myśli, przestać dążyć do tego, by być dobrym dla wszystkich. Nie możesz zadowolić wszystkich na tym świecie, ponieważ zadaniem nie jest stanie się jeszcze wygodniejszym dla innych, ale znalezienie siebie.

Następną rzeczą jest nauczyć się postępować zgodnie z własnymi osądami, rozsądnie oceniać swoje potrzeby, dowiadywać się, które z nich tkwią w tobie, a które podpowiada społeczeństwo, rodzice i środowisko. Wszystko to składa się na najtrafniejszą decyzję – co jest konieczne, a co właściwe dla danej osoby.

Dzięki temu budowana jest już interakcja z innymi bez chęci wywołania efektu i zadziwienia czymś. „Efektywność” znika, a pojawia się naturalność, prostota i spontaniczność. A to już prowadzi do umiejętności łatwego dostosowania się do otaczającej rzeczywistości, pojawia się taka jakość, jak tolerancja. Ale przy tym wszystkim, jeśli istnieje potrzeba bycia nie do pogodzenia i pomimo groźby potępienia lub odrzucenia, jego opinia jest wyrażana bez wahania.

Dalsze działanie to zrozumienie swoich potencjalnych możliwości. Znajdź to, co daje Ci największą satysfakcję, tam gdzie czujesz swój talent i pielęgnuj go do perfekcji. Może jesteś dobrym kucharzem i rozwijając swój talent mógłbyś zostać szefem kuchni, którego umiejętności są podziwiane.

Może jesteś świetny w organizowaniu wakacji, tworzeniu wyjątkowych autorskich rzeczy… Znajdź to, co robisz najlepiej i zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby stać się wysokiej klasy specjalistą, na ile pozwalają na to Twoje umiejętności.

Ale bez wykorzystania swojego talentu człowiek wykona nudną i nudną pracę tylko dlatego, że jest za nią dobrze opłacana lub daje poczucie bezpieczeństwa. Rezultatem jest niezaspokojony stan świadomości.

Maslow twierdził, że samorealizujący się ludzie, których badał, nie byli doskonali i nie byli nawet wolni od wielkich wad, ale wszyscy bez wyjątku byli zaangażowani w jakieś zadanie, obowiązek, powołanie. Nie byli egocentryczni, ale skupili się na problemach wykraczających poza ich doraźne potrzeby. Można o nich powiedzieć, że żyją, by pracować, a nie pracować, by żyć.

Następnym krokiem jest zrozumienie zależności zależnych i współzależnych.

Główną potrzebą społecznie „normalnych” ludzi jest wykorzystanie innych ludzi do podkreślenia ich znaczenia i wypełnienia samotności.

Wszystkie kroki w kierunku samorealizacji prowadzą do wyjątkowej umiejętności samotności, bez poczucia osamotnienia, do umiejętności cieszenia się bogactwem i pełnią przyjaźni.

Umiejętność zachowania spokoju i równowagi pojawia się nawet w obliczu osobistych nieszczęść i niepowodzeń. Wszystko to wynika z własnego poglądu na sytuację bez konieczności polegania na opiniach i uczuciach innych. Zaszczyty, status, prestiż i popularność stają się mniej ważne niż samorozwój i wewnętrzny wzrost.

Następnym krokiem jest nauczenie się cieszyć. Ciesz się muzyką, pięknem natury, arcydziełami sztuki, aby przynosiły inspirację. Złap te niesamowite stany. Rozwijaj poczucie natury, muzyki. Zauważ doznania ekstazy, wglądu, chwile największej pasji i podniecenia.

Dzięki temu pojawia się zdolność widzenia i cieszenia się nawet najmniejszymi wydarzeniami w życiu, powraca zdolność do zadziwiania dziecka. Szczęście nie jest już brane za pewnik, życie przestaje być nudne i nieciekawe.

Człowiek staje się zdolny do odczuwania i doświadczania spokoju, błogości, harmonii, wyciszenia, miłości, zlania się z naturą bez sztucznych stymulantów. W chwilach najwyższego doświadczenia pojawia się poczucie harmonii ze światem, poczucie własnego „ja” zanika lub wykracza poza jego granice.

Następnym krokiem jest rozróżnienie między celami a środkami osiągnięcia. Naucz się czerpać przyjemność z tego procesu i rób to tylko dla niego. Na przykład nie stawiaj sobie celu - wykonywać ćwiczenia fizyczne w trosce o zdrowie, ale cieszyć się samym ćwiczeniem.

A jednym z najtrudniejszych jest wyjście poza granice twojego osobistego „ja”.

Osiąga się to poprzez obserwację twoich mechanizmów obronnych, rozpoznanie ich istnienia i rozpoznanie ich działania. Mechanizmy obronne są głównymi ograniczeniami i przeszkodami dla rozwoju wewnętrznego. Są to przyciski, dzięki którym człowiek staje się całkowicie kontrolowany, a nie wolny.

Ale to jest praca, praca jest długa i żmudna i nie każdy się na nią decyduje. Tylko wewnętrzne uświadomienie sobie, że przyszedłeś na tę ziemię z jakiegoś powodu, że masz talenty, że masz własną ścieżkę i żywe pragnienie jej odnalezienia, może Cię zachęcić do takiej pracy.

Rezultatem jest uwolnienie energii do własnej realizacji.

Ale nie można powiedzieć, że samorealizujący się ludzie są aniołami w ciele, że są doskonali.

Podobnie jak wszyscy inni podlegają niekonstruktywnym i bezużytecznym nawykom. Jednocześnie mogą być uparci, drażliwi, nudni, kłótliwi, samolubni i przygnębieni. Mogą również zawierać poczucie winy, niepokój, smutek, zwątpienie.

Ale jednocześnie są wolni w swoich przejawach: są kreatywni, autonomiczni i pewni siebie, wolni od wpływów społecznych i kulturowych, uczciwi wobec siebie, potrafiący wyzbyć się złudzeń i w pełni wykorzystać swoje możliwości.

Różnica między dążeniem do doskonałości a samorealizacją polega na wyborze „bycia” zamiast „wydawać się”. Nagrodą jest zadowolenie z życia.

I znowu krótko:

Znasz plan działania dotyczący samorealizacji. Czy pojawia się pytanie - jak to wdrożyć? Ciężko? Ciekawe? Czy przyjemniej jest być w iluzjach?

Wszyscy mamy wolny wybór.