Wczesna Trauma

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Autor: Irina Mlodik

Trauma psychologiczna w dzieciństwie to reakcja człowieka na ważne dla niego wydarzenia, które powodują długotrwałe przeżycia emocjonalne i mają taki sam długotrwały wpływ psychologiczny. Konflikty rodzinne, poważne choroby, śmierć, śmierć członków rodziny, rozwód rodziców, nadopiekuńczość ze strony starszych, chłód stosunków wewnątrzrodzinnych i wyobcowanie, nieład materialny i domowy mogą powodować urazy.

Często ludzie zwracają się do psychologa, nie wiążąc swojego obecnego stanu z urazem psychicznym, zwłaszcza z dzieciństwa. W większości przypadków traumatyczny efekt to ukryta, ukryta natura. Z reguły mówimy o niezdolności najbliższego otoczenia, zwłaszcza matki, do zapewnienia dziecku atmosfery zaufania i bezpieczeństwa emocjonalnego. Traumatyczna sytuacja może kryć się za pozornie dobrze prosperującym środowiskiem domowym, w szczególności za sytuacją nadopiekuńczości i hiperprotekcji, kiedy nikt nawet nie podejrzewa, że w relacji między rodzicami a dziećmi brakuje bardzo ważnych elementów sensorycznych i behawioralnych.

Wczesna traumatyzacja psychologiczna ma swoje własne prawa:

1. Zawsze jest nieoczekiwana. Nie możesz się na to przygotować. Jest zaskoczona. Z reguły pogrąża dziecko w poczuciu bezradności, niemożności obrony. Bardzo często w momencie kontuzji popada w osłupienie emocjonalne, nie doświadcza silnych uczuć, nie potrafi się złościć ani walczyć. Zamarza i nawet nie wie, jak się do tego odnieść. Dopiero później włącza się emocjonalność, a dziecko może doświadczyć bólu, przerażenia, wstydu, strachu itp. Silną traumę, której psychika nie może strawić, można stłumić i nie pamiętać latami. Ale jego post-akcja nadal działa i determinuje zachowanie osoby w jego już dorosłym życiu.

2. Stało się to w sytuacji, gdy dziecko miało niewiele do kontrolowania. W momencie traumy dziecko nagle traci kontrolę nad sytuacją, ponieważ cała władza i kontrola w tym momencie z reguły znajduje się w osobie dorosłej, która w taki czy inny sposób ma do czynienia z traumą. Dziecko jest całkowicie bezbronne wobec zmian, jakie trauma wnosi do jego życia. I od tego czasu praktycznie nie toleruje możliwej nieprzewidywalności, próbuje uporządkować swój świat, uważnie rozważając możliwe kroki i konsekwencje, prawie zawsze odmawia najmniejszego ryzyka i boleśnie reaguje na wszelkie zmiany. Niepokój staje się jego wiecznym towarzyszem, pragnienie kontrolowania otaczającego go świata jest pilną potrzebą.

3. Trauma z dzieciństwa zmienia świat. Przed kontuzją dziecko wierzy, że świat jest ułożony w określony sposób: jest kochany, zawsze będzie chroniony, jest dobry, jego ciało jest czyste i piękne, ludzie są z nim zadowoleni itd. Trauma może dokonać własnych przykrych zmian: świat staje się wrogi, ukochany może zdradzić lub upokorzyć się, trzeba się wstydzić swojego ciała, jest głupi, brzydki, niegodny miłości…

Na przykład przed kontuzją dziecko było przekonane, że tata go kocha i nigdy go nie skrzywdzi, ale po tym, jak pijany ojciec podnosi rękę na córkę, świat staje się inny: w nim mężczyzna, który kocha, może cię obrazić w każdym chwilę, a to będzie straszne i nie będziesz w stanie nic zrobić. Albo inny przypadek: mała dziewczynka wiruje wesoło, z której jej spódniczka wiruje wokół jej małych nóżek pięknymi falami i czuje się taka lekka, latająca, magicznie piękna. Okrzyk mamy: „Przestań machać spódnicą! Wstydziłbym się zabłysnąć tchórzami przed całym światem!” - zmienia wszystko nieodwracalnie. Teraz zawsze będzie niemożliwe, aby zachowywała się seksownie i atrakcyjnie, ponieważ teraz w jej świecie kobieca atrakcyjność podlega najsurowszemu zakazowi, aby uniknąć nieznośnego wstydu, którego nawet nie pamięta, skąd pochodzi.

4. W późniejszym życiu takiej osoby następuje ciągła retraumatyzacja. Oznacza to, że dziecko, nawet dorastając, nieświadomie „organizuje” i odtwarza zdarzenia, które powtarzają emocjonalny komponent traumy. Jeśli w dzieciństwie został odrzucony przez swoich rówieśników, to w swoim późniejszym życiu w każdej drużynie tak wpłynie na otaczające go pole, że z pewnością spowoduje odrzucenie innych, a on sam znowu będzie z tego powodu cierpiał. Dziewczyna bita przez pijanego ojca, z dużym prawdopodobieństwem, może „załatwić” sobie pijącego lub bijącego męża lub partnera. I znowu będzie… narzekał na los.

Nazywam to „zastąpieniem rozdartej strony”. Nieświadome pragnienie, zupełnie nie chcące narazić świata na jego nieuzdrawiającą traumę, w którą niczego niepodejrzewający świat z pewnością uderzy pięścią lub wybije ledwie rosnącą skórkę palcem. To zdumiewające, jak bardzo cierpią z tego powodu dawne, straumatyzowane dzieci iz jaką wytrwałością organizują swoje życie w taki sposób, że wszystko też jest bolesne.

5. Dorastające dzieci po traumie nie mogą sobie pozwolić na szczęście. Ponieważ szczęście, stabilność, radość, sukces to to, co przydarzyło im się przed traumą. Byli szczęśliwi i szczęśliwi, jak nagle zmienia się ich świat, a to zmienia się w katastrofalny sposób dla ich dziecięcej świadomości. Od tego czasu szczęście i spokój są dla nich poczuciem zbliżającej się katastrofy. Mogą nie lubić świąt, marszczyć brwi na czyjeś komplementy i zapewnienia o miłości, nie ufać zainteresowanym z najlepszymi intencjami, niszczyć rodzinną sielankę, doprowadzając wszystko do skandalu… Jak tylko słońce zacznie świecić na horyzoncie ich życia z pewnością wszyscy wywołają wielką dramatyczną burzę. Co więcej, bardzo często burza urządzona nawet nie ich rękami: mąż niespodziewanie upija się przed długo oczekiwaną podróżą, wszystkie dzieci chorują, ich bliscy wyjeżdżają, są zwolnienia w pracy itp. Wszystko dzieje się niejako bez ich bezpośredniego udziału, ale z przygnębiającym wzorem. Na ratunek pędzi cały świat: muszą za wszelką cenę odtworzyć traumę, tylko jednocześnie podświadomie przejmują kontrolę nad wszystkim, teraz nie pozwolą, aby wszystko wydarzyło się nagle, jak kiedyś, kiedy to było pierwszy raz. Teraz są przekonani, że kiedy wszystko jest w porządku, zawsze dzieje się coś strasznego. I na pewno tak się dzieje, bo świat zawsze ich spotka…

6. Trauma nie zawsze jest jednym kluczowym wydarzeniem. Może to być ciągła presja psychologiczna na dziecko, próba przerobienia go, krytyka, w której żyje dzień po dniu, jego poczucie bycia niepotrzebnym rodzicom, ciągłe poczucie winy za to, kim jest i wszystko, co robi. Często dziecko dorasta z jakimś czasem słabo rozumianym komunikatem: „muszę się zadowolić”, „wszystko wokół jest cenniejsze ode mnie”, „nikt się o mnie nie troszczy”, „wszystko przeszkadzam, na próżno palę niebo” i wszelkie inne, które okaleczają jego psychikę i tworzą retraumatyzującą rzeczywistość. Nie jest łatwo pracować z komunikatami, które są mocno osadzone w mentalnych ramach w dorosłym życiu. Również dlatego, że nie ma nawet pamięci, jak żyć bez tych wiadomości, nie ma doświadczenia życiowego przed traumą.

7. Im wcześniej uraz, tym trudniejszy proces gojenia. Wczesne traumy są słabo zapamiętywane, wcześnie wbudowują się w konstrukty psychologiczne dziecka, zmieniając je i tworząc nowe warunki, w których ta psychika wtedy funkcjonuje. Ta wczesna „niepełnosprawność” prowadzi do tego, że świat wydaje się dokładnie taki, jak postrzegało go dziecko od najwcześniejszego dzieciństwa. I nie da się po prostu znaleźć i wyciągnąć z psychiki krzywizny lub traumatycznego konstruktu bez ryzyka upadku całej struktury psychicznej. Dobrze, że klienci mają psychologiczne zabezpieczenia, które w dużej mierze chronią psychikę przed takimi operacjami. Dlatego radzenie sobie z wczesnym urazem przypomina bardziej wykopaliska archeologiczne niż operację chirurgiczną.

Radzenie sobie z wczesną traumą

Nie każda trauma pozostaje w psychice na długo, a następnie zmienia psychologiczne konstrukty. Tylko ten, który nie był właściwie przeżyty. Z praktyki zauważyłem, że dzieje się tak w tych przypadkach, gdy:

- dziecko było bez zabezpieczenia, nie otrzymało wsparcia, doznało dotkliwego poczucia niepewności i bezsilności;

- sytuacja była wyraźnie sprzeczna (na przykład ten, kto powinien chronić i kochać, poniża lub wyrządza krzywdę), a dziecko ma dysonans emocjonalny i poznawczy, którego nikt nie pomógł mu rozwiązać;

- dziecko nie potrafiło się bronić, nie potrafiło okazywać, a czasem nawet pozwalać sobie na odczuwanie agresywnych uczuć wobec traumatycznego obiektu;

- represje działały z powodu silnego zagrożenia dla psychiki dziecka lub może on zapamiętać sytuację, ale „pomija” niektóre emocje i uczucia, które w danym momencie były zbyt trudne do przeżycia;

- dziecko, nie będąc w stanie omówić sytuacji traumy, „wyciągnęło wnioski” o tym, jak działa świat i nieświadomie zbudowało obronę przed tym światem, czyniąc go globalnie traumatycznym.

Jeśli pracujemy z osobą dorosłą, która odniosła obrażenia w dzieciństwie, ważne jest, abyśmy pamiętali:

1. Trauma jest bezpiecznie „pogrzebana” i opanowana, a często nie będziesz w stanie uzyskać do niej „bezpośredniego dostępu”, nawet jeśli jesteś przekonany, że to był, a nawet rozumiesz, co to było i jakie naruszenia przyniosło twojemu klientowi. Klient może przez długi czas zaprzeczać obecności przynajmniej jakiegoś znaczącego traumatycznego wydarzenia w swoim poprzednim życiu. Klient od dawna jest przyzwyczajony do uznawania swoich „rozdartych boków” za normę, w której żyje. Często jest nieświadomy związku między jego obecnymi problemami a traumą, którą podejrzewasz.

2. Struktura psychiczna dorosłego klienta jest dość stabilna. I pomimo tego, że od dawna przynosi klientowi wiele smutku, cierpienia i trudności, nie spieszy się z odmową. Bo przez wiele lat służyła mu „wiernie”, a poza tym kiedyś chroniła go przed trudną i trudną sytuacją.

3. Klient boi się nawet zbliżyć do tych uczuć, których kiedyś doświadczył (i najprawdopodobniej nawet nie w pełni doświadczył), dlatego opór, gdy zbliża się do traumatycznej sytuacji z przeszłości, gwałtownie wzrośnie. Często to po jego obecności i sile można założyć, że jesteśmy gdzieś blisko.

4. Dlatego praca z traumą we wczesnym dzieciństwie u dorosłego klienta nie może być krótkotrwała, ponieważ wymagane jest przejście przez kilka etapów, które każdy klient (w zależności od charakteru traumy, stopnia naruszeń, cech obronnych zbudowany po nim) zajmie ich nieprzewidywalny czas.

Kroki radzenia sobie z traumą we wczesnym dzieciństwie u dorosłego klienta:

1. Budowanie silnego sojuszu roboczego, zaufania, bezpieczeństwa, akceptacji. Na tym etapie klient z reguły opowiada o swoich życiowych problemach, woli nie zagłębiać się, ale podświadomie sprawdza terapeutę pod kątem bezwartościowości i akceptacji. Nie da się nawet odczuć w sobie trudnych doświadczeń obok osoby, której nie ufasz i która nie została przez Ciebie dogłębnie przetestowana, zwłaszcza jeśli wcześniej doznałeś traumy.

2. Stopniowe szkolenie klienta w zakresie świadomości i nawyku patrzenia na swoje problemy nie tylko z punktu widzenia „co świat robi ze mną nie tak”, ale także z punktu widzenia „z czym ja robię” świat, że tak jest ze mną”. Rozwój w nim umiejętności dostrzegania jego autorstwa w tworzeniu modeli, według których żyje.

3. Wspólnie z nim zbadaj, kiedy i jak powstały te wzorce. Jakie było życie naszego klienta, że miał te właśnie poglądy na świat, postawy, sposoby kontaktu ze światem, budowania i niszczenia relacji.

4. Widzieć i akceptować swoją „niepełnosprawność”, na przykład niemożność dorastania w miłości, mieć tych rodziców, którzy zrozumieją i wesprą, niemożność uwierzenia w siebie tak, jak ludzie, którzy nigdy nie mieli tych traum i problemów, nieumiejętność zaufania, kochania siebie czy traktowania świata tak, jak robią to „zdrowi” ludzie.

5. Ciągle doświadczać silnych uczuć dotyczących odkrytej traumatycznej sytuacji i jej konsekwencji: smutku, goryczy, złości, wstydu, winy itp. Ważne jest, aby terapeuta zauważył, jakie uczucia klientowi trudno jest pozwolić sobie na doświadczanie. Bardzo często klientom trudno jest odczuć złość na „gwałcicieli”, którzy byli jednocześnie blisko niego, rodziców, braci, sióstr.

6. Uwolnij się od poczucia winy (lub jego części) dzieląc się (lub przenosząc w całości) odpowiedzialność z tymi, którzy byli uczestnikami lub źródłem traumy z dzieciństwa. Zrozumiawszy i podzielając cierpienie tego dziecka, które było wówczas poddane rodzajowi przemocy, było całkowicie bezradne i „nieuzbrojone”. Maltretowane i straumatyzowane wewnętrzne dziecko nadal żyje w dorosłym i nadal cierpi. A zadaniem naszych klientów jest go zaakceptować, chronić i pocieszać. Bardzo często dorośli traktują swoje wewnętrzne straumatyzowane dziecko nie ze zrozumieniem, ale z potępieniem, krytyką i wstydem, co tylko wzmacnia destrukcyjny efekt traumy.

7. Trauma w dużej mierze ukształtowała psychologiczną „niepełnosprawność” ze względu na fakt, że dziecko nie było chronione przez tych, którzy zostali wezwani do ochrony. Naszym zadaniem jest nauczenie dorosłego klienta, aby chronił swoje wewnętrzne dziecko i był zawsze po jego stronie. Pozwoli mu to uniknąć kontuzji w przyszłości i uchroni go przed późniejszą retraumatyzacją.

8. Stopniowo, wspólnie z klientem, odbuduj znajome ramy z jego psychologicznych konstruktów i postaw, pokazując mu, jak te konstrukty, które miał w dzieciństwie, pomogły mu i działały, a jak nie działają, nie są teraz adaptacyjne ani destrukcyjne, w jego dorosłe życie, zwłaszcza gdy jest to jedyny sposób na reakcję na to, co się dzieje. Wspólnie z klientem znajdź własne zasoby i możliwości, aby znosić nieprzewidywalność i budować swoje życie bez niespokojnych oczekiwań i niekończącego się odtwarzania traumy. W tym celu ważne jest również, aby klient czuł własną władzę nad swoim życiem, którą kiedyś traumatycznie odebrali ci, którzy zostali wezwani do opieki i nauczenia, jak z niej korzystać.

W ten sposób dorosły klient, który przeżył traumę z wczesnego dzieciństwa, ma wiele możliwości kształtowania swojego życia. Zawsze zachowuje tę samą, zaczerpniętą z dzieciństwa, zdolność reagowania (zamykania się w sobie, próbowania oczarowania wszystkich, bycia bardzo posłusznym, atakowania w celach obronnych). Ale do poprzedniej metody dodawane są inne, z których wiele może być znacznie bardziej skutecznych w podejściu do konkretnej sytuacji.

Dorosły klient przestaje bezwiednie „majstrować” przy starych ranach. Są starannie przetwarzane, bandażowane i stopniowo bliznowate, pozostawiając blizny, które już tak bardzo nie bolą. Klient rozumie, gdzie i jak doznaje kontuzji, traktuje swoje kłopoty z szacunkiem, uwagą i nie pozwala innym skrzywdzić go ponownie. I wreszcie pozwala sobie żyć pomyślnie i szczęśliwie, przestając panować nad całym otaczającym go światem w niepokojącej kreacji osobistej katastrofy.