2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Osoba traumatyczna ma w sobie charakterystyczne filtry: odrzuca wszystko, co ciepłe i akceptujące, akceptuje wszystko, co krytyczne i dewaluujące. Chociaż jednocześnie zostaje ranny.
To niesamowite zjawisko istnieje, ponieważ
1. Traumatyczny jako dziecko nie miał doświadczenia akceptacji. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, cokolwiek robisz, wszystko nie jest tak, wszystko jest złe. Albo niewystarczająco dobry.
Główne przesłanie rodzicielskie: „Nie jesteś tym, czego chcę. Bądź inny, wygodny dla mnie”.
2. Wychowawca zastosował akceptację jako przynętę do dalszego wykorzystania.
Wyciągnięte wnioski: dobre dziewczynki i chłopcy dostają pochwały, złe - agresja, niezadowolenie, odrzucenie, zemsta itp.
3. Jeśli miłosierdzie opiekuna zostało zastąpione gniewem (gorąco jest chaotycznie zastępowane zimnem), osoba traumatyczna skupia się na stracie: wszystkie dobre rzeczy na pewno się skończą.
Zdobyte doświadczenie: marzymy tylko o pokoju, czuwać, czuwać, kontrolować - gdy zmienia się wiatr. I bądź na to gotowy.
Taka osoba zawsze się martwi, boi się upałów, ponieważ pamięć mówi: wtedy będzie przerwa, będzie źle. Nie mogąc znieść niepewności, niepewności, sam prowokuje zerwanie relacji. „Lepszy straszny koniec niż niekończący się horror”.
W ten sposób pozbawiony wciąż na nowo odmawia tego, czego najbardziej potrzebuje – akceptacji, ciepła, ludzkiej uwagi, troski, zainteresowania.
„Ten mężczyzna czegoś ode mnie chce” – myśli kobieta, która otrzymała komplement.
„Pochwalono mnie przypadkiem i wkrótce wszystko się skończy” – myśli druga, nie wierząc, że może być doceniona przez szefów i klientów.
„Trzeba bardzo się starać, aby być dobrym, aby być lubianym” –
to nieświadome przesłanie ludzi przekonanych o swojej złu, którzy nie wierzą w ich znaczenie dla innych ludzi.
Jeśli reagujesz na świat właśnie takimi reakcjami, to będąc głodnym, odmawiasz jedzenia.
Czemu?
Aby zrozumieć siebie, dobrze byłoby odpowiedzieć na pytania
Jak odbieram komplementy, pochwały, dbałość o siebie, dbanie o mnie? Czy ufam ludziom, którzy je rozdają? Jeśli nie, dlaczego nie?
Jak to się ma do tego, co przydarzyło mi się jako dziecko?
Jak bardzo czułem prawo do bycia sobą – swoimi uczuciami, pragnieniami, niechęcią, nieposłuszeństwem? Czy traktowano ich z szacunkiem i zrozumieniem?
A może powinienem tylko sprostać oczekiwaniom edukatorów?
Co się stanie, jeśli będę jakoś inny, a nie to, czego oczekiwano? Czy mógłbym być akceptowany tak inaczej, nieoczekiwany?
Odrzucanie ciepła, gromadzenie zimna, traumatyczne nie przestaje wymagać akceptacji.
Wciąż czeka na uznanie jego dobroci, uznanie prawa do swojego istnienia, do swoich praw – od osób, które są dla niego znaczące.
W terapii klienta czuję to oczekiwanie.
Nie mówi się o nim, ale wisi w powietrzu jak gęsta masa.
Gęsta masa tęsknoty, goryczy, urazy i gniewu. I nadzieja.
Wiem: dopóki mój klient się nie odezwie, nie wyrazi swoich oczekiwań ode mnie (a właściwie od matki), nie ustąpi. Nie będzie dbał o siebie, nie będzie chciał siebie kochać, odmówi uznania swoich talentów i zasług.
„Czy czegoś ode mnie oczekujesz? Coś dobrego? Zezwolenia?” – pytam.
Wewnętrzne dziecko chce, żebym (a właściwie jego matka) powiedziała:
Nie musisz tak ciężko pracować, idź się pobawić. Ja też cię tak kocham.
Nie potrzebuję, żebyś dbał o moje uczucia, sam sobie z tym poradzę;
Możesz bez obaw pokazać siebie, swoje talenty. Będę cię wspierać.
Myliłem się, nie traktując poważnie twoich uczuć. Są bardzo ważne, możesz im zaufać.
Nie opuszczę cię, jeśli coś mi się nie podoba w twoich wyborach;
Pozostanę z tobą w związku, nawet jeśli nasze wybory się nie pokrywają.
Powiedz mi, co Cię interesuje. Naprawdę chcę wiedzieć, kim jesteś.
Małe dzieci naprawdę chcą przyzwolenia nie tylko na bycie dobrym i posłusznym.
Chcą zasmakować życia, bawić się, podejmować ryzyko, szukać siebie.
I naprawdę potrzebują relacji z osobami, które są dla nich ważne.
„Nigdy nie udało mi się być pępkiem ziemi jako dziecko” – powiedział mi jeden z klientów.
I naprawdę chcę być w centrum uwagi…. Aby ludzie wokół mówili: „Jaka piękna dziewczyna, jak dobrze robi wszystko!” I być klaskanym… Klaskano mnie wiele razy.
Czy mogę być pępkiem ziemi?”
Ona, jak wielu traumatyków, zdobywa swoją godność i swoje prawa od upokarzającej postaci wewnętrznej - kropla po kropli.
Jest na terapii od kilku lat i już wie jak brać (jak mi się wydaje, jest z łyżeczki)
Mogę jej pozwolić, wiedząc, że może wziąć: Ty możesz!
Możesz być pępkiem ziemi. Dla siebie. Dzień, tydzień, miesiąc… Ile potrzebujesz.
Słuchając siebie, nie tłumij pragnień, ale urzeczywistniaj je.
Pozwól sobie na "nic nie robienie" … przynajmniej godzinę dziennie, jeśli boisz się pozwolić sobie na wiele godzin na raz))
Nie możesz ciągnąć się do „nieprzyjemnych” ludzi za kark, nawet jeśli jest to „konieczne”, ale pozwól sobie na opór. Lub całkowicie zrezygnuj z destrukcyjnych kontaktów.
Możesz grać „pępkiem ziemi” z bliskimi, którym ufasz. Graj po kolei… Podstawowym warunkiem jest to, że wszyscy podziwiają pępek, wszyscy go kochają, klaszczą!
Głodny człowiek nie może się najeść, jeśli odmawia jedzenia.
Najważniejsze, aby nie zapomnieć o asymilacji.
Pod względem psychologicznym - do odpowiedniego.
Wszystko, co przywłaszczane, stopniowo staje się nawykiem)
Weronika Chlebowa,
Zalecana:
"Chcieć!" - "Nie Mogę!" Lub „Nie Chcę!”? Czy Wybrać Słabość Czy Odpowiedzialność?
Wiele osób mówi o tym, jak chcą żyć, jakiego rodzaju związku chcą, dokąd chcą iść i jak się zrelaksować, a to jest minimum wyrażanych pragnień. Każdy ma swoje „chcę” i „nie chcę”. Ale do realizacji tych pragnień przez cały czas coś nie wystarcza:
Nie żyj Albo Dlaczego Nie Chcesz Się Obudzić
Rodzicielskie przesłanie „nie żyj” bardzo silnie wpływa na psychikę dziecka i jego przyszłe życie. Nie żyj, to się nie manifestuje, nie wyróżniaj się, nie bądź sobą i egzystuj tak, jakbyś się wydawał, ale wydaje się, że tak nie jest. Wiele rzeczy w życiu człowieka nie idzie tak, jak powinno, z powodu tego przesłania.
Mogę Zrobić Wszystko, Mogę Zrobić Wszystko
Każdy może kontynuować swoją pracę i czuć się usatysfakcjonowany, a wystarczy znać klucze do zwiększenia własnej produktywności. Na pewno znasz kilka zaleceń. Jestem pewien, że przestudiowałeś wiele materiałów na temat efektywności osobistej, a nawet czegoś używasz.
Zejdź Z Ziemi
Jak często słyszę prośbę: „Jestem zamrożony i nie wiem, co dalej. Jestem w jakimś bagnie, apatii, ślepym zaułku”… I wciąż są różne opcje. A ja sam czasami popadam w ten stan. Czasami brzmi to tak: „Zatrzymałem się, w ogóle nie ma ruchu, wydaje mi się, że nawet się poniżam, a jednocześnie nie wiem, co robić, od czego zacząć, nie chcę byle co.
Komu I Gdzie Mogę Towarzyszyć Lub Co Specjalnego Mogę Zrobić?
Jako zawodowy psycholog nie jestem dla każdego klienta. A dla jakich zatem? A dlaczego nie dla wszystkich? Nie wiem, jak pracować ze wszystkimi, nie jestem multi-stacjonerem. Jest we mnie kamerton, który jest dostrojony tylko do tych, których dusze poszukują wiedzy, starają się zrealizować swoje przeznaczenie.
