Wewnętrzny Sadysta. Co Z Nim Zrobić?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W każdym z nas tkwi wewnętrzny sadysta i gwałciciel (jest też wewnętrznym krytykiem, drapieżnikiem duszy). To zbiorowy obraz wszystkich dorosłych, którzy otaczali nas w dzieciństwie, od mamy po nauczycieli w szkole. Wszyscy zgwałcili naszą naturalną naturę, nasze naturalne przejawy, naszą spontaniczność i umiłowanie wolności, aby uczynić nas takimi, jakimi chcieli, abyśmy byli, aby zmienić nas w słabe i wygodne stworzenia dla siebie i społeczeństwa.

Kiedyś nazywało się to edukacją i odbywało się z użyciem zarówno przemocy psychicznej/emocjonalnej, jak i fizycznej. W niektórych rodzinach nadal nazywa się to wychowaniem.

Przykłady przemocy psychicznej:

• Zakaz wszelkich uczuć („możesz kochać tylko matkę”, „nie płacz, jesteś chłopcem”, „nie gniewaj się, jesteś dziewczynką”);

• Szantaż i groźby („jeśli nie zrobisz tego, co mówię, nie dostaniesz tego i tamtego”);

• Krytyka, obelgi („wszystko robisz źle, ręce z dupy”)

• Ignorowanie (brak jakiejkolwiek reakcji na dziecko);

• Presja oczekiwań, brak pochwał, żądanie lepszych wyników;

• Porównanie („spójrz, jak Petya dobrze je, a nie jak ty”);

• Zawieszanie swoich problemów dziecku („przyjaźnie”, opowiadanie o trudnościach w związkach, w pracy…);

• Pozbawienie granic / poddanie się własnej woli (zakaz „nie”, poczucie odrębności, żądanie mówienia wszystkiego mamie);

(Możesz kontynuować listę)

Przykłady przemocy fizycznej:

• Mankiety, klapki;

• Nadmierny kontakt fizyczny (przytulanie i całowanie w celu zrekompensowania sobie potrzeby uczucia, która nie odpowiada potrzebom dziecka);

• Brak uczucia;

• Groźby przemocy i wywoływania strachu;

• Przemoc bezpośrednia, bicie;

• Przeniesienie odpowiedzialności za opiekę nad chorymi, młodszymi, niedołężnymi.

Być może w większości przypadków było to nieświadome i wydawało się im przejawem miłości, ponieważ kiedyś byli traktowani w ten sam sposób.

Ale to wszystko sprawia, że czujemy się niegodni i pielęgnuje w nas postać wewnętrznego gwałciciela, który przez całe życie robi z nami to samo, co ci dorośli.

Jeśli nie zaczniemy dostrzegać tego wewnętrznego sadystę, który teraz mentalnie nadal dręczy i dręczy nas samych w środku, będziemy stale doświadczać depresji, utraty energii i sił, braku motywacji, ciągłych porażek, jakbyśmy otrzymali potwierdzenie, że naprawdę jesteśmy bezwartościowi. Ponadto przekażemy to zniekształcone spojrzenie na miłość i rodzicielstwo dalej naszym dzieciom. Bez względu na to, jak staramy się odgrywać rolę pięknych, słodkich, kochających rodziców, sadysta w naszej nieświadomości wykona swoją pracę w tak wyrafinowany sposób, że będzie bardzo trudno go zdemaskować. Dzieci są bardzo wrażliwe na naszą nieświadomość i jeśli rodzice nie dbają o higienę psychiczną, nieświadomie wykorzystują dzieci jako zlew dla swoich emocjonalnych śmieci.

Jedynym sposobem, by raz na zawsze zakończyć wewnętrznego sadystę, jest spotkanie z nim twarzą w twarz. Teraz mamy siłę, by walczyć i zmusić go do milczenia.

Oto moje sposoby:

1. Spotkanie: Wyobraź sobie postać swojego wewnętrznego sadysty w całej okazałości. Jak wygląda, jakiej płci, jak jest ubrany, czy ma coś w rękach. Przyjrzyj się temu uważnie, biorąc pod uwagę każdy szczegół. Jak czujesz się w jego towarzystwie?

2. Rozmowa: co on ci mówi? Co on zwykle z tobą robi? Zapisz te frazy przekonań na oddzielnych kartkach papieru. Może się okazać, że ci się nie uda, lub że chcesz za dużo, a to jest niemożliwe, lub że nie masz na co liczyć. Że nie ma w tobie nic szczególnego, nie jesteś szczególnie mądra, piękna, musisz popracować nad sobą i tak dalej….

3. Naucz się mówić mu „nie”.

Możesz ćwiczyć w miejscu, w którym możesz być wystarczająco głośny. Wyobraź sobie jego / jej sylwetkę, gdy stoi naprzeciwko, przybierając ważny wygląd. Stań w pozie wojownika, lekko ugnij kolana, zaciśnij pięść i zacznij mówić mu/jej „nie”, najpierw cicho, potem możesz krzyczeć, jak to jest dla ciebie właściwe.

Możesz dodać do tego dowolne wyrażenia.

Wszystko, co mówi ci wewnętrzny sadysta, nie jest prawdą.

4. Kreatywność:

Na przykład czasami piszę do niego wiersze. Możesz to narysować lub olśnić. Kreatywność bardzo nam pomaga w kierowaniu zastałą energią.

Cel: Te proste ćwiczenia pomogą ci rozpoznać i zwalczyć tę destrukcyjną energię w codziennym życiu. Raz na zawsze uwolnić się z więzów, którymi cię krępuje, odzyskać swoją siłę i piękno, wewnętrzną godność i wrodzone talenty, dać sobie prawo do swoich wielkich marzeń i ich spełnienia, dać sobie przyzwolenie na wyrażenie siebie w tym świat jak chcesz.