Wszystko Sprowadzało Się Do Niepokoju

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W pewnym momencie praktyki i pracy ze sobą wszedłem w głęboki stan niepokoju.

Bez względu na to, jak głęboko zaszedłem, bez względu na to, z jakim problemem próbowałem pracować, zawsze doszedłem do tego uczucia głębokiej samotności i niemożności, bardzo bliskiego stanu depresyjnego. Niezależnie od tego, czy chodzi o zdrowie, o pieniądze, o nadwagę, o stany depresyjne, wszystkie ścieżki mnie tam prowadziły, ta warstwa zawsze pozostawała nienaruszona. W praktykach regresji był też ze mną. Właściwie za każdym razem też musiałem przejść przez warstwę lękowej samotności, gdy w sytuacji jestem sam i nie ma środków na niezbędne zmiany i rozwiązanie problemu. Technika istotnej transformacji dała wiele wskazówek, w których osiąga się jeden/kilka z głębokich podstawowych (istotnych) stanów: 1. integralność, 2. spokój, 3. akceptacja (aprobata), 4. poczucie bycia, 5. miłość. Były to stany tak dojrzałe, jak i dziecinne zarazem, że poruszały wyobraźnię, choć naturalne. Rozprzestrzenianie się stanów na konteksty zmieniło postrzeganie kontekstów, dodało zasoby dla bardziej produktywnej egzystencji w nich. Ale to uczucie samotności i bezsilności, przepełnione niespokojnym oczekiwaniem czegoś niezrozumiałego, powracało od czasu do czasu. W pewnym momencie praktycznie stworzyłem wirus myśli, że samotność i lęk leżą u podstaw egzystencji i życia, a każda nasza aktywność jest tylko sposobem na poradzenie sobie z tą pikantną parą. To zrodziło rozpacz, ponieważ zacząłem dostrzegać i widzieć zarówno samą tę niepokojącą samotność, jak i próby radzenia sobie z nią poprzez różne działania, a wszystko to było projektowane w nieskończoność. W rzeczywistości byłem tym przytłoczony i zdemontowany, nic nie pozostało z mojego poczucia mocy i zniszczenia możliwości spokojnego i szczęśliwego życia. Czas zwrócić się do przyjaciół. Tatyana Solovyova, Mavka Ivardzh, Natalia Nekrasova, dziękuję. Z pomocą przyjaciół zwróciłem się do bazy, do niemowlęctwa, gdzie wypracowywane są sposoby radzenia sobie ze zmianami w środowisku, wobec których rodzą się niespokojne oczekiwanie. Pomogłeś mi dojść do tego, że w sercu wszystkiego jest spokój i pokój. Jest obecny w łonie matki, kiedy wszystko jest w porządku z większym systemem (matką). To jest kontynuowane z niemowlęciem karmiącym, spokojem i spokojem, kiedy jest karmione, ogrzewane, a matka jest całkowicie do jego dyspozycji. Niepokój zaczyna się, gdy coś idzie nie tak. Zmrożona/przegrzana, mokra w pieluszce, chcę jeść, bulgocze w brzuszku… Pierwszym wyrazem twarzy dziecka, gdy coś pójdzie nie tak, jest smutek i niepokój. Potem przychodzą inne emocje - złość i smutek, a on zaczyna skomleć, a potem coraz głośniej płakać. I tutaj, zgodnie z moimi wrażeniami, kładziony jest fundament, podwalina tego, jak w przyszłości człowiek będzie reagował na zmiany w środowisku zewnętrznym, na sytuacje stresowe, swoją stabilność czy skłonność do niepowodzeń. Jeśli matka zareaguje na te sygnały dźwiękowe i przyjdzie, zacznie zaspokajać potrzeby dziecka, wtedy niepokój znika, a on stopniowo wraca do stanu spokoju, zaczyna po prostu być i spokojnie spać lub zajmować się swoimi dziecięcymi sprawami: ruszaj się ręce i nogi, zbadaj ręce i grzechotki, knebel … Czyli połączenie, scalanie z większym obiektem daje dziecku poczucie spokoju i bezpieczeństwa. Pamiętaj, to bardzo ważne, ponieważ jest to jeden z dwóch globalnych sposobów radzenia sobie z lękiem. Innym sposobem jest konstruowanie przyszłej rzeczywistości, nauka rozpoznawania/przypisywania do niej struktury, treści oraz nabywanie umiejętności interakcji. Co się dzieje, gdy potrzeby dziecka nie mogą zostać zaspokojone: albo matki nie ma, albo coś go boli i spróbuj zrozumieć, co dokładnie. Prowadzi to do tego, że dziecko nie otrzymuje odpowiedzi, której potrzebuje na wezwanie, a czasami płacze z przerażenia do tego stopnia, że zasypia bezsilnie, w niemożności zaspokojenia potrzeb spokoju i komfortu. W tym stanie możesz trochę przyjrzeć się dziecku. Pojawia się dyskomfort i narasta. Psychika jest zaprojektowana w taki sposób, aby większą uwagę zwracać na dyskomfort niż na wygodę. Dlatego, gdy coś boli lub przeszkadza, maluch jest w tym pogrążony i nie jest już w stanie słyszeć, odbierać odpowiedzi na jego wołanie, nawet gdy nadchodzi, a tym samym popada w samotność, przerażenie, izolację od matki. Na czym polega ta niemożność zaspokojenia potrzeby w psychice niemowlęcia? Czujesz się bezbronny? Bezsilność? Samotność, niezależnie od liczby osób w pobliżu? Kładziesz podwaliny pod depresję, kiedy po prostu znikasz w tej samotności i niemożliwości istnienia? Co się dzieje, gdy to się powtarza w kółko? Jakie fundamenty otrzyma obraz świata? Czy powstałe połączenia neuronowe pozostaną niezmienione? Jak psychika to uogólni? Ale powiedzmy, że odkryliśmy, wydobyliśmy ten stan przerażenia i samotności. Co dalej z tym zrobić? Naturalnym sposobem, z którego korzystamy, prawie bez wyjątku, jest kojarzenie się z czymś większym. Moja klasa, moja szkoła, mój instytut, mój kraj, moja planeta, mój wszechświat. Biznes, wiara, prąd, sekta, nauka. Oznacza to, że odtwarzamy się w naszych warunkach psychicznych, gdy ktoś jest większy, kto, jeśli coś się stanie, może się tym zająć. Taki globalny obraz światła. Istnieje również tendencja do uzależnienia i współzależności. Kiedy w obecności substancji lub osoby można się zrelaksować i „przenieść kontrolę nad niekontrolowanym” na ten obiekt, doświadczając jednocześnie relaksu. To prawda, tutaj widzę wady tej metody. 1. Im bardziej przywiązujemy siłę do tego lekkiego obrazu, tym bardziej dotyka nas „kryzys wieku średniego”, kiedy powinno nastąpić nabycie wewnętrznej siły, ostateczna reorientacja na siebie i swój wewnętrzny zasób. Znowu jest to notatka marginalna, tj. temat na osobną rozmowę. 2. Spadek krytyczności w stosunku do większej liczby. Łatwiej zainspirować, trudniej i bardziej boleśnie stracić wiarę. Akceptacja dogmatów, które zastępują wypracowane przez siebie strategie. Każda religia do pewnego stopnia wymaga porzucenia siebie i swoich potrzeb, zastępując je własnymi. Każdy szef w pracy będzie po prostu zadowolony z pracowitości okazywanej ze szkodą dla rodziny i czasu wolnego. Wracając do podstawowego, podstawowego (K. Horney) niepokoju. Ważny punkt, do którego popchnęli mnie moi przyjaciele. Istnieje stan spokoju, niezmienności, do którego dążymy. W okresie niemowlęcym ten system tworzy matka: dziecko odczuwało głód, dyskomfort, niepokój. Płacz dziecka, przybycie matki i uspokojenie. Oznacza to, że każda zmiana stanu początkowo powoduje niepokój, a spokój jest tylko stanem stabilnym. I wtedy natknąłem się na inną realizację: stan życia to ciągła zmiana. Serce bije, wieje wiatr, zmienia się temperatura, słychać różne dźwięki. Niepokój jest więc naturalną odpowiedzią na niepewność przyszłości. Jak sobie z tym radzimy? Pisałem już o jednej metodzie, scalaniu z dużym obiektem. Drugim naturalnym sposobem radzenia sobie z lękiem jest poznanie i strukturyzacja rzeczywistości. Znajdowanie w sobie zasobów do interakcji z nią. Uczymy się czytać i pisać. Uczymy się chodzić na dwóch nogach. Uczymy się mówić. Kiedy przychodzimy do pracy, uczymy się zasad społeczności, a także naszych obowiązków. Wsiadając na siodełko roweru uczymy się utrzymywać równowagę. Dowiadujemy się, że są sklepy, w których można kupić żywność, szkoły, w których można się nauczyć przydatnej i niezbyt wiedzy, znajomych, u których wzrasta poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad środowiskiem i tak dalej, tak dalej, tak dalej. Zapełniamy nasz wewnętrzny świat przedmiotami i ich funkcjami oraz uwzględniamy je w naszych obliczeniach. Oznacza to, że budujemy nasze rozumienie rzeczywistości, zaczynamy świadomie przewidywać, jak reagować na przyszłe wydarzenia. Kiedy ta umiejętność jest napompowana, osoba wie, jak planować i realizować je, czując się bezpiecznie. A nawet rozbieżności z prognozą mogą być brane pod uwagę i na ich podstawie budować swoje prognozy. Są też tacy mistrzowie. Dla nich świat jest stabilny w swojej niestabilności, zrównoważony w niestabilności. Cóż, a przynajmniej część świata, w której są kompetentni. Są tu również wady. Możesz zająć się planowaniem i modelowaniem, przenosząc życie do przestrzeni mentalnej. Możesz zacząć odbudowywać świat do swojego pomysłu, używając agresji. Możesz budować fantazje bez korelowania ich z rzeczywistością. A chwile szczęścia są wtedy, gdy oczekiwania pokrywają się z rzeczywistością. Kiedy się modliłem, sytuacja się poprawiła. Zwróciłem się do władz, które okazały swoją przychylność. Przyszedłem do znajomych i dali mi spokój. To, jak rozumiemy, odnosi się do pierwszego sposobu reagowania na niepewność. W przypadku drugiej metody będzie to osiągnięcie celu, zachowanie innych zgodnie z planem, uzyskanie tego, co zaplanowano. Co ciekawe, różne zachowania można zaobserwować w różnych kontekstach. Ktoś w pracy i biznesie będzie miał strategię prognozowania i osiągnięcia, ale w relacjach osobistych - przeciwnie, oczekiwanie, że ktoś przyjdzie i "da 500 popsicle". I wzajemnie. Mogą też zdalnie fantazjować, że „trochę więcej, a ja sobie z tym poradzę, przejmę kontrolę”. Podsumowując powyższe, chcę zauważyć, że życie to dynamika i zmiany, a sposoby reagowania na nie stawiane są w dzieciństwie. Dla niektórych może się to wydawać stałym elementem, a dla nich będzie. Jak zwykle często jest to niewygodne do granic wytrzymałości, ale można z tym żyć. Ci, którzy zdecydują się zmienić swoje postrzeganie świata i postrzeganie siebie jako części świata, mogą zaangażować się w głębokie badania siebie w medytacji, autohipnozie, z pomocą psychoterapeuty. Tak, lęk nigdzie nie idzie, jest głównym motorem naszej aktywności. Ale przestanie być destrukcyjny, prowadząc do poczucia bezsilności i samotności. Nic nie jest stracone, dopóki żyjemy i jesteśmy w stanie postrzegać, myśleć, przewidywać, działać. PS. Drodzy czytelnicy, jeśli macie coś do dodania, napisania, skomentowania, będę zadowolony z konstruktywnego.