2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Pośpiech
Pośpiech to energochłonne bieganie, kiedy próbujesz zrobić wszystko szybko, aby zdążyć na czas, ale w końcu nie masz czasu na nic i czujesz niezadowolenie.
Wszystko, co mamy, jest do czegoś potrzebne.
1. Pośpiech pozwala zignorować prawdziwe doświadczenia podczas biegania.
Na przykład ból zerwania może zostać przeoczony przez pośpiech. Tyle rzeczy do zrobienia, że nie ma możliwości zostania sam na sam ze sobą.
Chociaż pośpiech jest wyczerpujący, w każdym razie łatwiej go znieść niż ból zdrady.
2. Pośpiech pozwala stworzyć pozory aktywności, ale jednocześnie nie robić nic specjalnego. Człowiek jest zajęty wieloma rzeczami, ale nie specjalnie.
3. Pośpiech pozwala nie podejmować decyzji poprzez ustalanie priorytetów.
W życiu trzeba podejmować decyzje: powiedzieć „tak” czemuś, a „nie” czemuś.
Każdy, kto się denerwuje, często próbuje „usiąść na dwóch krzesłach”, aby w przyszłości nie ponosić odpowiedzialności za swój wybór.
4. Pośpiech pozwala na stworzenie wizerunku „aktywnej osobowości”.
Jak radzić sobie z pośpiechem:
1. Zewnętrzna manifestacja pośpiechu często wiąże się z lękiem wewnętrznym.
W związku z tym, kiedy się uspokoisz, mniej się spieszysz.
2. Aby uspokoić swój niepokój, musisz zacząć zauważać swoje uczucia, za którymi kryją się Twoje potrzeby.
Aby to zrobić, musisz się zatrzymać i zadać sobie pytanie „jak się czuję? Jak się czuję? Czego chcę?”
Im mniej stłumionych doświadczeń, tym mniej niepokoju.
3. Trzeba nauczyć się żyć chwilą „tu i teraz”.
Japońska mądrość „Mój kielich jest moim kielichem”.
Naucz się żyć w procesie, a nie w swojej głowie.
4. Zacznij priorytetyzować znaczenie i znaczenie dla siebie.
Podejmuj decyzje, najpierw słuchając siebie.
5. Pośpiech, jako przejaw obżarstwa, chciwość z głodu wewnętrznego.
Gdy podstawowa potrzeba nie jest zaspokojona, człowiek stara się wypełnić swoje życie wieloma czynnościami.
Aby ponownie zaspokoić głód, musisz zwolnić i zadać sobie pytanie „co czuję? Czego chcę?”
6. Rozpocznij układanie swojego dnia, wyraźnie rozpisując plan głównych zajęć na dany dzień.
Jednocześnie zostawiając czas dla siebie (30-60 minut).
Wskazane jest wykorzystanie czasu dla siebie na prowadzenie osobistego pamiętnika, który pomoże ci lepiej zrozumieć siebie!
