Uraz Lejka

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Pojęcie „lejka urazowego” zostało po raz pierwszy wprowadzone przez Petera A. Levina, amerykańskiego psychologa, który badał związek między traumą a objawami psychosomatycznymi (różnymi objawami lub chorobami, które rozwijają się jako część reakcji organizmu na stres). Badając stres i traumę przez trzydzieści lat, doszedł do wniosku, że objawy traumatyczne (bezradność, lęk, depresja, dolegliwości psychosomatyczne itp.) powstają w wyniku nagromadzenia resztkowej energii, która została zmobilizowana, gdy osoba zderzyła się z traumatycznym zdarzenie i nie znalazł wyjścia i absolutorium. Celem objawów traumy jest zatrzymanie tej resztkowej energii traumatycznej. Aby uwolnić się z niewoli „traumy”, musisz dokończyć traumatyczną reakcję, wyrzucić pozostałą energię i przywrócić wszystkie zaburzone procesy.

Peter A. Levin podzielił ścieżkę traumy na dwa typy:

- objawy cielesne: suchość w gardle, stan szoku, gdy ciało przestaje być posłuszne osobie, głuchota, ślepota;

- przejawy psychiczne - zachowania i myśli autodestrukcyjne, samobiczowanie, powściągliwość, samotłumiące idee.

Jaka jest istota „lejka urazowego”? Człowiek, który znalazł się w sytuacji podobnej do tej, w której został ranny, zaczyna odczuwać nadmiar pochłaniających wszystko i mieszanych emocji, niewspółmiernych do obecnej sytuacji. Taki stan wynika z faktu, że wcześniej doświadczane uczucia nakładają się na nowo doświadczane, w wyniku czego silne podniecenie emocjonalne, takie jak afekt, całkowicie przejmuje świadomość osoby.

Musisz jednak zrozumieć różnicę między „lejkiem traumy” a afektem. Zazwyczaj afekt „wylewa się” jako przebłysk gniewu. "Lejek traumy" wciąga człowieka do środka - jakby jego ego i on sam przestawały kontrolować swoje działania, wszystko jest sterowane tylko stanem umysłu, który całkowicie opanowuje ciało i psychikę. W takim stanie człowiek może wejść w odrętwienie, nie ruszać się, przestać oddychać - będzie tak przestraszony lub zawstydzony.

Jak długo może trwać lejek urazowy? Zarówno pół minuty, jak i pół godziny - dla każdej osoby na różne sposoby. Jednak z reguły objawy ustępują dość szybko, ale aby pozbyć się samego „lejka traumy”, trzeba skorzystać z sesji psychoterapii - to jedyny sposób, aby w pełni zrozumieć ukryte uczucia, uświadomić sobie dlaczego przeżyta sytuacja przypominała jakąś inną traumatyczną, której przeżycia były nadmierne.

Jak lejki traumy manifestują się w życiu?

Dość często taki stan mogą doświadczać osoby, które w dzieciństwie doświadczyły przemocy fizycznej lub psychicznej (np. wychowały się w rodzinie alkoholików) – rodzice nieustannie rozładowywali stres na dziecku (krzyczeli, przeklinali, bili nawet na chwilę drobne wykroczenie). Po dojrzeniu taka osoba znajduje się w podobnej sytuacji, kiedy „zagrał niegrzecznie” (na przykład stłukł kubek).

Podświadomie słyszy odgłos tłuczonego szkła, na nowo przeżywa narastające wspomnienia z dzieciństwa – paniczny lęk przed śmiercią, biciem matki lub ojca (w zależności od tego, kto bił dziecko). Te uczucia nagle przetaczają się na osobę, świadomość i zdolność myślenia są zawężone. Z jednej strony nie wydarzyło się nic nadprzyrodzonego - stłukł kubek. Jeśli jednak sytuacja rozwinęła się w obecności kogoś znaczącego i ważnego dla osoby (szefa, żony lub męża), mogą pojawić się odczucia związane z autorytetem postaci – poczucie winy lub instynktowny lęk przed pobiciem.

W niektórych przypadkach osoby, które były bite lub zawstydzane w dzieciństwie, w wieku dorosłym, popadając w podobną sytuację (np. ktoś jest bity podczas bicia), mogą popaść w osłupienie, oderwać się od rzeczywistości (iść spać, wybierać podnieś telefon komórkowy, idź tam, gdzie coś) lub zaprzeczyć („Nie, w rzeczywistości tak się nie dzieje!”). Innym wariantem mechanizmu ochronnego „lejka urazowego” jest wewnętrzne zanikanie i lęk przed dotknięciem własnych uczuć, które wywołują gwałtowne emocje i reakcje psychiczne, do tego stopnia, że człowiek może nawet przestać oddychać!

Dla bardziej ilustracyjnego przykładu można powołać się na analogię między bólem fizycznym a psychicznym. Jeśli dana osoba martwi się głęboką raną, lekarze stosują znieczulenie. W podobny sposób działa psychika - kiedy człowiek doświadcza przypływu bolesnych uczuć, psychika obejmuje również znieczulenie. W tym przypadku znieczulenie jest stanem szoku, kiedy wszystkie zmysły są wyłączone, łączność z ciałem i poczucie własnego „ja” zostaje utracona, percepcja otaczającego świata jest przytłumiona (wydaje się szara i bezbarwna).).

Jak człowiek może zrozumieć, że wpadł w „lejek traumy”? Najważniejszym wskaźnikiem jest to, że nie będzie pamiętał, co wydarzyło się w tym momencie (wszystkie czynności były wykonywane automatycznie w stanie podświadomego strachu lub silnego wstydu doświadczanego w dzieciństwie).

Może również objawiać się jako zespół stresu pourazowego (PTSD). Na przykład, gdy człowiek był na wojnie, słyszał odgłosy wystrzałów iw tym momencie ukrywał się, aby się ukryć. W czasie pokoju taka osoba może nawet kojarzyć fajerwerki z wystrzałami. W związku z tym osoba zostanie wchłonięta przez „lejek traumy” - nie będzie w stanie kontrolować swoich uczuć (upaść na podłogę) i podejmować adekwatnych decyzji, straci swoje ego i wolę.

Dość często reakcja człowieka może kojarzyć się właśnie ze wstydem - oczy są zaokrąglone, źrenice rozszerzone, spojrzenie w jednym punkcie, twarz staje się maska. Swoim wyglądem stara się pokazać, że jest w kontakcie, ale w rzeczywistości „lejek traumy” już pochłonął świadomość, więc później nawet nie będzie pamiętał istoty rozmowy.

Najsilniejszymi ekscytującymi uczuciami są strach i wstyd, czasami może pojawić się poczucie winy (o wiele łatwiej jest go doświadczyć i z reguły nie prowadzi do „lejka urazowego”). Czasami nazywamy wstyd winą. Co za różnica? „Jestem zły” to wstyd; „Źle zrobiłem” to wina.

Jak radzić sobie z lejkami traumy? Możesz pozbyć się ich przejawów tylko za pomocą terapii. Jest to praca długoterminowa, ponieważ musisz stopniowo rozumieć wszystkie doświadczane doświadczenia i uczucia - urazy szkolne, szkolne, urazy korzeniowe w dzieciństwie.