2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Algorytm korzystania z „Wheel of Life Balance”
1. Narysuj okrąg. Podziel go na 6-8-12 równych sektorów.
2. Wyobraź sobie, że ten krąg jest odzwierciedleniem twojego życia. Wypełnij wszystkie sektory najbardziej znaczącymi sferami. W każdym sektorze wypisz jeden z najważniejszych obszarów swojego życia, na przykład: zdrowie, kariera, rodzina, kreatywność, przyjaciele (komunikacja), rozwój duchowy, hobby, pieniądze, rekreacja itp.
3. Będziesz miał 8 ważnych obszarów życia.
4. Oceń, jak bardzo jesteś zadowolony z każdej z dziedzin swojego życia dzisiaj, dając wynik od 0 do 10.
Gdzie 0 to całkowite niezadowolenie ze sfery, kiedy można powiedzieć: „Jestem absolutnie nieszczęśliwy!”
Jednocześnie bardzo ważne jest, aby dokonać oceny na podstawie osobistych odczuć. Na przykład, jeśli Twoja kondycja finansowa całkowicie Cię satysfakcjonuje, nie pozwól innym narzucać Ci opinii, że ten obszar „nie sięga 10” dla Ciebie. Kieruj się osobistymi przekonaniami i uczuciami.
5. Zasłoń każdy sektor zgodnie z jego wynikiem. Teraz możesz zobaczyć, jakim kołem jeździsz w danym momencie swojego życia. Im jest gładsza, tym większa równowaga we wszystkich obszarach twojego życia.
6. Oceń uzyskane wyniki, odpowiadając na pytania:
Jakie obszary prowadzą?
Jakie obszary należy „dokręcić”?
Który obszar chciałbyś zacząć zmieniać w najbliższej przyszłości?
Zwróć uwagę, że najsłabsze obszary są jednocześnie najbardziej potencjalnymi. Pracując nad nimi uzyskasz najszybsze efekty i maksymalne korzyści.
7. Napisz dla każdego obszaru:
Jaki będzie dla Ciebie wynik? 10. To znaczy, jaka byłaby dla Ciebie idealna sytuacja w tej dziedzinie.
Co należy zrobić, aby nastąpiła zmiana?
Zdecydowałeś? Teraz zapisz trzy kroki, które możesz podjąć, aby poprawić sytuację w obszarach, w których przekrzywienie jest najpoważniejsze.
Cóż, teraz zacznij działać, nie na próżno rysowałeś i analizowałeś, prawda?
Bardzo ważne jest podjęcie pierwszych kroków w kierunku wyrównania koła życiowego. Właśnie w ten sposób małymi krokami stopniowo wyrównasz wszystkie dziedziny życia. A już po pierwszych krokach zauważysz pozytywne zmiany w życiu. Więc przestań czytać, czas działać!
* * *
Przydatna rada! Możesz zrobić takie „Koło” dla dowolnej dziedziny swojego życia. Podobnie rozkładając go na osiem komponentów i oceniając od 0 do 10.
Studiując swoją karierę, relacje czy finanse na przykładzie „Koła”, wyraźnie zobaczysz, co w tym obszarze jest „kiepskie”. I od razu zrozumiesz, od czego zacząć. Szczególnie polecam to robić w przypadku „zaniedbanych” obszarów.
Zalecana:
Uciekająca Panna Młoda. Dla Tych, Którzy Nieustannie Uciekają Od Swoich Pragnień I Planów
Wiesz, sam myślałem o wszystkim! Wszystko zaplanowałem. I powiedzieć, że nie chcę tego, ale nie, naprawdę, naprawdę chcę !!! To jest moje pragnienie! Bezpośrednio czuję, ile energii jest we mnie, aby to zrobić. Jednak! W przedostatnim momencie wydaje mi się, że wyrywam się i nagle zaczynam robić coś innego.
Powtórka Losów Lub Błędne Koło Naszego życia
Ciągłe odtwarzanie bólu doświadczanego w dzieciństwie jest jedną z zasad psychoterapii. Freud nazwał to zachowaniem kompulsywnym. Dziecko alkoholika dorasta i poślubia alkoholika. Dziecko, które jest ofiarą przemocy, tworzy rodzinę ze sprawcą lub samo staje się nim.
Jak Wygląda Związek Małżeński? Jeden Ze Sposobów Diagnozowania Relacji W Parze
W prawie każdej rodzinie zdarzają się sytuacje, w których jeden lub oboje partnerzy mają wątpliwości, czy kontynuować związek. Małżonkowie przychodzą do psychologa, aby lepiej zrozumieć siebie i swojego partnera, zobaczyć perspektywy ich związku.
5 Złudzeń Na Temat Rozwoju Osobistego Zniszczonych Przez Lata Rozwoju Osobistego
Zajmuję się rozwojem osobistym gdzieś od 2010 roku i jakoś usiadłam i postanowiłam zebrać w jednym miejscu wszystkie moje różowe iluzje, które znalazłam w procesie tego bardzo osobistego rozwoju. A więc iluzje dotyczące rozwoju osobistego, zniszczone przez lata rozwoju osobistego.
Koło życia
Plac zabaw znajdował się w centrum parku miejskiego, do którego przybyła Ludmiła Wasiliewna ze swoim pięcioletnim wnukiem Wanią, który był najmłodszy ze wszystkich. Witryna znajdowała się w pobliżu domu, w którym mieszkał Wania z rodzicami. Kiedy spacerował z innymi dziećmi po placu zabaw, Ludmiła Wasiliewna siedziała na ławce i obserwowała go, od czasu do czasu zagłębiając się w swoje myśli o życiu.
