2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W słowiańskiej mitologii resentyment to mityczny twór, który uosabia wyrażanie stosunku do innych ludzi o ich niesprawiedliwych, złych działaniach, które pociągały za sobą niepożądane konsekwencje, których można było uniknąć.
Te. byliśmy źle traktowani i bronimy się przed tym urazą. Dlaczego można tego uniknąć? Bo obrażać się może tylko ktoś, kto nas dobrze zna.
Obrażają się na tych, których kochają, którym nie są obojętne. Często myślimy, że dzieci, gdy się obrażają, robią to celowo. A my się tym denerwujemy i denerwujemy. W rzeczywistości zachowanie dzieci jest naturalne i logiczne. Wszystkie małe dzieci są obrażone, ponieważ są bezbronne wobec dorosłych i cenią sobie relacje.
Co budzi w nas urazę?
Resentyment, jak każda inna emocja, pełni ważną funkcję w przetrwaniu, w szczególności adaptacji ludzi do siebie. To naturalna reakcja, której zadaniem jest utrzymanie związku, nawet w przypadku konfliktu. Resentyment jest swego rodzaju instrumentem w zarządzaniu relacjami międzyludzkimi i działa automatycznie.
Jeśli się obrażam, a nie obrażam, to sprawca czuje się zniechęcony, niezadowolony; a czasami myśli, że nie jest kochany, nie szanowany, że nie ma znaczenia dla sprawcy. Demokryt powiedział: „Zdolność do ochrony przed grożącą niesprawiedliwością jest oznaką inteligencji, podczas gdy niechęć do odpłaty za zniewagę jest oznaką niewrażliwości”. W tym przypadku zapłatą za wykroczenie jest poczucie winy, które czyni sprawcę znaczącym dla drugiego.
Uraza pokazuje sprawcy nasze granice i wartości, pokazuje nam naszą wrażliwość i wrażliwość. Ujawniamy to tylko bliskim osobom. A im wyższy poziom zaufania, tym głębiej pozwalamy innym nas poznać. Dla sprawcy może to być sygnał, że jest nam bliski, dedykujemy go bliskim i otwieramy się na niego.
Musisz być naturalny. Jesteś obrażony - obrażony. Nie powinieneś ukrywać swoich uczuć. Jeśli emocja pełni określoną funkcję adaptacyjną w komunikacji, nie powinna być całkowicie tłumiona.
Osoba, która przeżyła „nieprzeżytą urazę” w związku, nie wie, jak bronić swoich granic. Trudno mu przyznać się do winy. Jest mu trudno, gdy ktoś w pobliżu demonstruje obrazę, a o wiele łatwiej jest mu przyznać, że obraz jest czymś złym i szkodliwym, niż być z nią w kontakcie. W efekcie, gdy taka osoba zyskuje władzę w związkach (z krewnymi, małżonkami, podwładnymi, przyjaciółmi), sama staje się przestępcą, który nie będzie żałował ani nie przepraszał, przez co inna osoba przestanie bronić swoich granic.
Jak nie ulec urazie, która nie pozwala odejść i sprawia, że cierpisz? Skoro resentyment powstaje z powodu tego, że czegoś się nie spodziewaliśmy, to mówimy o naszych oczekiwaniach. Więc co powinniśmy zrobić:
(1) nie budować nierealistycznych oczekiwań;
(2) nie kojarzyć zadowolenia, radości lub dobrego samopoczucia z zachowaniem innej osoby;
(3) nieporównywanie zachowania drugiej osoby z moimi oczekiwaniami.
Jeśli jestem w stanie zrealizować i spełnić pierwsze trzy wymagania, to okazuje się, że niechęć nie żyje we mnie od dawna, a tym samym uczę się akceptować drugiego takim, jakim jest. Co dodaje kolejny plus do obrazy.
Aby zrozumieć siebie w sytuacji urazy, możesz zadać sobie pytania:
„Jak powinien zachowywać się sprawca, abym go nie obraził?”
„Jak realistyczne są moje oczekiwania co do zachowania drugiej osoby?”
I w końcu:
Jest takie wyrażenie: „Niektórzy połykają przestępstwo, inni - sprawca”. Proponuję, abyś nauczył się żyć z urazą bez połykania za to siebie lub innych.
Zalecana:
Jak Przestać Być Ofiarą, Co Jest Winą Naszych Rodziców I Jak Sprawić, By Dzieci Były Szczęśliwe
Źródło: Labkovsky jest pewien, że reakcja psychologiczna utworzona od dzieciństwa z powodu agresji rodziców może zostać całkowicie zniszczona i można zbudować zdrową. Znany praktykujący psycholog z Moskwy, Michaił Labkowski, może bardzo jasno wyjaśnić, jak zdrowi ludzie różnią się od neurotyków i dlaczego trzeba żyć z przyjemnością.
„W Naszych Czasach Nikt Nie Umiera Z Powodu Gorzkich Prawd – Wybór Antidotum Jest Zbyt Duży”. - Irwin Yalom
Myślę, że każdy psycholog (psychoterapeuta) ma swoje własne kierunki rozwoju, pewne koncepcje i sławnych naukowców poprzedników, do których się trzyma. Dla mnie taką osobą jest Irwin Yalom, profesor Uniwersytetu Snenford, jeden z twórców psychoterapii egzystencjalnej.
Jak Przydatne Jest Patrzenie Na życie
Wiele w naszym życiu zależy od tego, jak na to patrzymy. Tak, właśnie od naszego życia, bo często to, w jaki sposób postrzegamy (widzimy) wydarzenia, działania i słowa innych ludzi, zależy od stanu, w jakim się znajdujemy. Innymi słowy, to, co jest w nas, rzutujemy na otaczający nas świat.
Co Jest Przydatne W Porównaniu?
Często mówi się teraz, że porównywanie się do innych jest bezużyteczne. To prowadzi teraz do raczkowania, teraz do dewastacji. Sieci społecznościowe wyraźnie pokazują nam, gdzie jesteśmy i jak żyjemy w porównaniu z innymi ludźmi. Pokazują piękny obraz tej strony bytu, która jest odfiltrowana w każdym tego słowa znaczeniu.
Nasza Przyszłość Jest W Naszych Rękach Iw Naszych Myślach. Afirmacje
Czym jest afirmacja? Afirmacja to krótkie stwierdzenie, które wielokrotnie powtarzane utrwala wymagany obraz lub ustawienie w podświadomości osoby. Afirmacje wykorzystują moc pozytywnego myślenia, aby pomóc nam osiągnąć nasze cele i są jak małe przypomnienia wewnątrz nas.
