2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Myślę, że każdy psycholog (psychoterapeuta) ma swoje własne kierunki rozwoju, pewne koncepcje i sławnych naukowców poprzedników, do których się trzyma. Dla mnie taką osobą jest Irwin Yalom, profesor Uniwersytetu Snenford, jeden z twórców psychoterapii egzystencjalnej. Jestem też szczerze fanem idei indywidualnego podejścia do każdego klienta i ważne jest dla mnie, aby móc zobaczyć człowieka w jego świecie. Yalom jest nie tylko utalentowanym psychoterapeutą, ale także pisarzem, umiejętnie połączył te dwie pasje i zrealizował obie. Czytając jego książkę „Cure for Love” robiłem notatki (pisałem jasne frazy) i prawie każdy miał notatki: „Genialnie! Super! NB”. Postanowiłem więc połączyć je w artykuł, być może przydadzą się kolegom i klientom. Mam też nadzieję, że niektórzy odkryją dzieło Irwina Yaloma, jeśli jeszcze się z nim nie zetknęli. Słusznie wszystkie prace tego autora są uważane za terapeutyczne, sprawdzone na sobie, z radością potwierdzam ten fakt!
Więc:
„Niektórzy ludzie blokują swoje pragnienia i nie wiedzą, czego chcą. Nie mając własnych opinii i skłonności, pasożytują na uczuciach innych. Tacy ludzie są nudni i męczący dla otaczających ich osób. Inni męczą się karmieniem ich emocjami. Niektórzy pacjenci nie są w stanie podjąć decyzji, chociaż wiedzą, czego chcą, ale odmierzają czas na progu niezdecydowania. Powodem tego jest to, że każda decyzja, którą podejmujesz, niszczy wszystkie inne możliwości (każde tak ma swoje nie).”
„Izolacja egzystencjalna (samotność) „ja” i „innych” jest nieunikniona. Terapeuta musi obalić jej złudne decyzje. Wysiłki zmierzające do uniknięcia izolacji mogą zakłócać normalne relacje. Wiele małżeństw i przyjaźni się rozpada, ponieważ zamiast opiekować się sobą nawzajem, partnerzy wykorzystują siebie jako sposób na radzenie sobie z izolacją (połączenie, zatarcie granic własnej osobowości, rozpłynięcie się w innym). Rozwój samoświadomości - wzmaga lęk, a jego połączenie rozprasza i niszczy samoświadomość. „Ja” rozpływa się w „my”, niepokój znika, ale sam człowiek (ja) jest zagubiony. Niepokój wskazuje na konflikty wewnętrzne”.
„Poszukiwanie sensu życia nie daje nam spokoju, zrozumienie sytuacji daje poczucie dominacji: czując się bezradnym wobec niezrozumiałych zjawisk, staramy się je wyjaśnić i tym samym zyskać nad nimi władzę. Znaczenie generuje wartości i zasady zachowania: odpowiedź na pytanie: „Dlaczego żyję?” - daje odpowiedź na pytanie: „Jak mam żyć?” Im bardziej wytrwale szukamy sensu, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że je znajdziemy. W psychoterapii, podobnie jak w życiu, sens jest produktem ubocznym czynów i osiągnięć i to na nich terapeuta powinien kierować swoje wysiłki. Nie chodzi o to, że osiągnięcie to daje odpowiedź na pytanie o sens, ale o to, że samo pytanie staje się niepotrzebne.”
„Obsesja na punkcie miłości (z przeszłości) kradnie z prawdziwego życia„ pożera”nowe doświadczenie, zarówno„ pozytywne”, jak i„ negatywne”.
„Głównym problemem w psychoterapii jest przejście od intelektualnego rozpoznania prawdy o sobie do jej egzystencjalnego doświadczenia. Dopiero gdy w terapię zaangażowane są głębokie uczucia, staje się ona naprawdę potężnym motorem zmian”.
„Terapia grupowa – jej zasadą jest to, że grupa jest miniaturowym światem: środowisko, które tworzymy w grupie odzwierciedla to, jacy jesteśmy na świecie.”
„Psychologiczna pustka” jest powszechnym objawem wszystkich zaburzeń odżywiania. W przerwach między terapiami pacjent powinien prowadzić rozmowy mentalne z terapeutą i czekać na kolejne spotkanie. Terapia tak naprawdę zaczyna się dopiero wtedy, gdy w relacji z terapeutą pacjent zaczyna pokazywać swoje prawdziwe objawy (usuwa maskę radości i szczęścia), a badanie tych objawów otwiera drogę do głównego problemu.
„Pacjenci, jak wszyscy ludzie, korzystają tylko z prawd, które sami odkrywają!”
„Nikt z nas nie może ostatecznie przezwyciężyć strachu przed śmiercią. To cena, jaką płacimy za przebudzenie naszej samoświadomości. Choć fakt śmierci nas niszczy, idea śmierci może nas uratować (np. życie musi być przeżywane teraz, nie można go odkładać w nieskończoność).
W artykule wykorzystano materiały z książki Irwina Yaloma „Medycyna dla miłości”.
Zalecana:
Nikt Nie Jest Nikomu Nic Nie Winien
Naprawdę uwielbiam zdanie „nikt nikomu nic nie jest winien”. Dla mnie jest to zwieńczenie pełnoprawnych relacji dorosłych. Nie spiesz się z rzucaniem we mnie kamieniami. Teraz wszystko wyjaśnię. Rozszyfruję frazę „nikt nikomu nic nie jest winien” jako „Wszystko co robisz, robisz dla siebie – bo chciałeś (zdecydowałeś).
Nikt Nikomu Nic Nie Jest Winien? O Związku Bez Zobowiązań
Och, coś nade mną wrzało. Mogę jakoś szybko się zestarzeć i stać się konserwatywny, a może to jest prawdziwe doświadczenie. Absolutnie nie dostrzegam sensu w związku bez zobowiązań. Jeśli nadal chcesz tylko takiego związku, miej odwagę, by wypowiedzieć na głos swojemu partnerowi:
Nikt Cię Nie Kocha, Bo Nie Jesteś Młoda, Piękna Czy Szczupła? Czy Uważasz, że To ślepy Zaułek?
Jestem teraz szczęśliwą pięćdziesięciolatką. Oczywiście byłam młoda, ale piękna i szczupła, w klasycznym sensie, nigdy nie byłam! To „nigdy” nie brzmi teraz jak zdanie, jak w dzieciństwie, kiedy uważa się cię za najbrzydszą dziewczynę w klasie.
Wybór, Pseudo-wybór I Nowość. O Gestalt - Terapia Dla Klientów
Nie tak dawno w Stanach Zjednoczonych przeprowadzono prosty, ale bardzo odkrywczy eksperyment. W auli studenckiej na ławkach postawiono szklankę gorącej kawy. I zanim uczniowie napili się ze szklanki, powiedziano im: kto chce, może wymienić swoją kawę na batonik czekoladowy.
Nasza Przyszłość Jest W Naszych Rękach Iw Naszych Myślach. Afirmacje
Czym jest afirmacja? Afirmacja to krótkie stwierdzenie, które wielokrotnie powtarzane utrwala wymagany obraz lub ustawienie w podświadomości osoby. Afirmacje wykorzystują moc pozytywnego myślenia, aby pomóc nam osiągnąć nasze cele i są jak małe przypomnienia wewnątrz nas.
