2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Trudno znaleźć związek, w którym nie ma kłótni, dyskusji, sporów czy trudnych rozmów. Mówią, że prawda rodzi się w sporze. Prawda o sobie. Możemy dowiedzieć się jeszcze więcej o sobie i o tym, jak inni są z nami.
Odniosę się do relacji między kobietą a mężczyzną. Jednak istnieje również we wspólnocie z przyjaciółmi, rodzicami, braćmi i siostrami.
Zawsze jedna strona jest cichsza, druga dużo mówi. Ktoś się poddaje, ktoś przepycha się. Nie oznacza to jednak, że jeden jest słabszy, a drugi silniejszy lub że ktoś jest mniej ważny. Trudne dla obu stron. Oboje czują się nieswojo. Obaj są obrażeni i zranieni. Tyle, że ten, kto mniej mówi lub milczy, zgadzając się na wszystko, ma powody do takiego zachowania i reakcji.
Przestudiuj siebie, swoje pragnienia i zachowanie:
Co ważnego chcesz przekazać drugiej osobie?
Dlaczego jest to dla ciebie takie ważne?
Jakie są uczucia wewnątrz i w tobie?
Dlaczego ich potrzebujesz?
Jakiego ważnego i cennego chcesz teraz bronić?
Kiedy to było w twoim życiu?
W ten sposób, zadając sobie pytania, uzyskasz obraz siebie. Najprawdopodobniej nie zrobisz tego podczas kłótni, ale później, analizując sytuację (jeśli to zrobisz). Posłuchaj pierwszej odpowiedzi, która do ciebie przyjdzie. Nie myśl, tylko słuchaj. Odpowiedzi mogą cię oburzyć, mogą być dziwne, ale są wskazówką.
Nasze wartości są ranione w kłótniach. Ale oni nie tylko zostają zranieni. Kiedyś ktoś ich dotknął tak, że stało się to dla nas traumą. A gdy tylko sytuacja stanie się podobna do tej z odległej przeszłości, w nas pojawia się obrońca, który broni wartości.
Na przykład dwie osoby przygotowują raport w pracy. Pokazujemy wciąż surowy raport swojemu koledze i słuchamy jego komentarzy. Z tymi komentarzami wraca do partnera raportu i zaczyna bronić raportu, odmawiając wystarczająco konstruktywnych komentarzy. W rzeczywistości chroni swoją pracę i robi to dlatego, że w jego życiu doszło do sytuacji, gdy jego praca lub opinia była zaniedbywana, potępiana, krytykowana i trudno mu było sobie z tym poradzić. Wtedy nie mógł się bronić, ale teraz, w obliczu tej sytuacji, jego kontuzja się aktualizuje i atakuje.
Więc poznaj siebie. Zamiast atakować kogoś, kogo kochasz, za każdym razem spójrz na to, czego naprawdę chcesz, czego bronisz. W końcu możesz chcieć uznania, zachęty, słów wsparcia, uwagi, być może podniesienia swojej samooceny dzięki inspiracji z zewnątrz, a może chcesz, aby druga osoba szanowała twoją wartość. To może być cokolwiek. I tylko ty możesz to zrozumieć.
Każdy ma swoje indywidualne pragnienia i przeszłe traumy. Ale każdy z nas może pomóc innym w komunikowaniu się z nami. Zawsze będą kłótnie, ponieważ wartości jest wiele i jeśli nad czymś pracujemy, to nie jest faktem, że robi to druga osoba. Dlatego możesz wpaść w reakcję łańcuchową:
twoje słowa lub czyny generują emocje drugiej osoby, a te emocje wywołują w tobie reakcję.
Świadomość własnych reakcji nie zawsze od razu uwalnia nas od nawykowych zachowań. Możemy jednak zrozumieć, że często bronimy się nie przed teraźniejszością, ale przed tą odległą przeszłością.
Poznaj siebie poprzez kłótnie i opiekuj się bliskimi.
Zalecana:
8 Przykazań Rodzinnej Kłótni
ZASADY PYTANIA RODZINNEGO: 1. Nie pamiętaj swoich rodziców! Ani słowa o rodzicach, o złym wychowaniu. Zaniechania mamy, taty nie są wypowiadane na głos! Krytyka rodziców jest zawsze postrzegana szczególnie ostro dla osoby, ponieważ są to najbliżsi ludzie.
Kobieca Wartość. Komu I Co Próbowałeś Udowodnić?
Jestem tak zmęczony walką. Za życie… za twoje prawa… za twoją wartość… A gdzieś w głębi wewnętrzny rdzeń krzyknął do niej: „Czym jesteś… wszystko, co robią i czego nie robią, nie powinno w żaden sposób wpływać na twoją wartość samego siebie.
Blokuj Po Kłótni
Blokuj po kłótni. W cyfrowym XXI wieku relacje miłosne i rodzinne coraz częściej stają się wirtualne, istnieją i rozwijają się za pomocą gadżetów. Znaczna część komunikacji zaczyna się odbywać w komunikatorach i sieciach społecznościowych zainstalowanych na telefonach komórkowych.
Komunikacja Bez Kłótni. Technika
Często zdarza się, że czujemy napięcie w rozmowie z partnerem, dziećmi, przyjaciółmi, kolegami. Kiedy trudno powiedzieć, co się niepokoi, wyrazić swój sprzeciw, strach przed wywołaniem kolejnego skandalu, który nie zostanie wysłuchany, zostaje powstrzymywany.
On (a) Mnie Wkurza, Czyli Jak Dobrze Jest Się Kłócić? Jak Wyjść Z Kłótni?
Każda kłótnia, która kończy się pomyślnym pojednaniem, pomoże ci zbliżyć się do partnera. Bezpośrednio podczas kłótni zdecydowanie konieczna jest integracja emocjonalna - przeklinaj, wyrażaj niezadowolenie, nie milcz i rozmawiaj o swoich uczuciach (złość, uraza, irytacja, chęć zmiany czegoś).
