2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czy dużo się przydaje w sytuacjach, gdy ziemia ślizga się pod stopami? Kryzysy są nieuniknione, ale jak można ułatwić ten proces?
Zdrowa i szczęśliwa osoba to taka, która cały czas się zmienia. Nie możesz być szczęśliwy dzisiaj i za 3 lata w ten sam sposób. I to jest cudowna rzecz. Im częściej rewidujesz swoje życie, tym lepiej, ale za każdym razem kryzysy pomagają nam się zmienić. To oni tworzą taki stan rzeczy, kiedy nie można już żyć po staremu, ale nie wiadomo jak na nowy.
I w takich momentach ma się wrażenie, że ziemia odchodzi mu spod nóg. Człowiek zaczyna się łamać i co robi? Gorączkowo szuka sposobów, w jakie mógłby inaczej zbudować swoje życie.
Niektóre kryzysy mogą trwać 2-3 miesiące, a niektóre dziesiątki lat.
Od czego to zależy?
Niezależnie od tego, czy opierasz się naturalnemu procesowi kryzysu, czy nie. Jeśli się oprzesz, kryzys może ciągnąć się długo, jeśli nie, to raczej szybko minie. Ale to również zależy od wielu czynników.
Jeśli jest to kryzys adaptacji do nowego miejsca pracy, to nawet przy umiejętnościach zawodowych wszystko może być trudne. Na przykład rozpoczynasz prywatną praktykę psychologiczną, a wcześniej pracowałeś jako psycholog w szkole. Wszystkie Twoje wartości i sposoby budowania kontaktu pasują do szkolnego psychologa, a teraz nie działają. A nawet jeśli zrobisz wszystko poprawnie i rozważnie, klienci mogą nie przyjść. Czemu? Ponieważ miejsce obok ciebie jest zajęte. Jest niepokój, panika i strach.
Kryzysy stawania się w nowym miejscu pracy uważane są za jedne z najprostszych.
Kryzysy wieku są trudniejsze. Mogą się zdarzyć w dowolnym momencie - w wieku 15, 18 oraz 22, 23, 24-50 lat. Na przykład ten sam kryzys wieku średniego może wystąpić w wieku 36, 42, a nawet 54 lat.
Kryzysy mogą być traumatyczne. Są spowodowane pewnymi wydarzeniami, które atakują twoje zwykłe życie. A problem nie tkwi w samym wydarzeniu, ale w tym, że wasze sposoby życia są dostosowane do sytuacji bez tego wydarzenia. A wydarzenie zmienia wszystko dookoła i teraz potrzebna jest adaptacja. Możesz więc po prostu wejść w strefę turbulencji i dowiedzieć się, jaki jest strach przed lataniem samolotem. I od tej pory trzeba przyzwyczaić się do życia z tym strachem, bo może on pojawić się nawet w momencie, gdy po prostu jedziesz przez lotnisko.
Sugeruje to, że nawet nie próbowałeś doświadczyć tego kryzysu. Zamieniłeś się w kamień, przeżyłeś tę strefę turbulencji, wyszedłeś - i wszystko jest w porządku, ale. Następnym razem nie udało ci się wejść do samolotu.
Nie chcemy dostosowywać się do niebezpiecznego świata
Kryzys jest zawsze wydarzeniem, które przenosi Cię poza granice zdolności adaptacyjnych. A podstawowym pragnieniem człowieka jest utrzymanie stabilności.
Kryzys jest zagrożeniem dla tego, kim byłeś. I to jest jeden z powodów, dla których ludzie nie chcą ich doświadczać. Po kryzysie będziesz inny.
Jedną z najtrudniejszych rzeczy dla człowieka jest bycie w sytuacji, której nie może przewidzieć.
Kryzys jest zawsze nagły, nie można się na niego przygotować, nawet jeśli same wydarzenia są przewidywalne. Na przykład śmierć bliskiej osoby, która była nieunikniona. I nawet jeśli jest to kryzys wieku i osoba się na niego przygotowywała, sama świadomość kryzysu pojawia się nagle i wtedy, gdy osoba nie jest na niego gotowa.
Kryzys zakłada, że zmienia się życie człowieka przed i po. Jeśli nic się nie zmienia, kryzys albo nie był doświadczany, albo w ogóle nie istniał.
Nieuchronnie będziesz musiał zmienić swoje życie. Jak?
Nie da się poradzić sobie z kryzysem kontroli. Kryzys jest zawsze większy niż ty. Jeśli walczysz ze sobą w kryzysie, będziesz cierpieć bardziej, niż jeśli poddasz się procesowi. Jeśli kryzys jest poważny, to cię złamie. I pęknie szybciej, jeśli pomyślisz, że jesteś panem swojego przeznaczenia.
Życie w kryzysie gdzieś cię popycha, jeśli pomyślisz, jak to zatrzymać, nie zauważysz gdzie. Albo myślisz o tym, co zrobić, albo zauważasz, co jest. Nie możesz robić obu jednocześnie.
Najbardziej szkodliwą rzeczą w kryzysie jest samotność. Nie dlatego, że druga osoba jest wsparciem i zasobem, ale dlatego, że w związku rozwija się sam strumień życia. Ale jeśli cierpisz, chcesz odepchnąć tę osobę. Instynktownie, jak walczysz z nurtem, brniesz z całych sił, to rób to z ludźmi – nie kontaktujesz się z nimi, choć o swoim problemie możesz porozmawiać ze wszystkimi.
Przeżywając smutek, człowiek nie może zatrzymać go dla siebie. Próbuje o tym rozmawiać, ale jeśli nie znajdzie kogoś, do kogo mógłby osobiście płakać, nic się nie stanie. Sytuacja zatoczy koło i nic się nie zmieni. A może nigdy nie będzie łatwiej! Uwolnisz napięcie, ale smutek nie.
Wszystkie zasoby potrzebne do radzenia sobie z kryzysem są w kontakcie
Ale nikt nie będzie w stanie powiedzieć, jak wyjść z sytuacji kryzysowej. Przezwyciężysz to sam, jeśli poddasz się przepływowi życia i kontaktowi.
Zalecana:
Jak Pomóc Bliskiej Osobie Przejść Przez żałobę
Każdy z nas w takim czy innym czasie doświadczył straty lub żalu. Tak działa nasze życie. Ale każda osoba ma swój własny smutek. Może to być koniec związku, utrata ważnej rzeczy, śmierć ważnej osoby, śmierć zwierzaka, przeprowadzka do innego miasta, utrata pracy lub statusu, poważna choroba lub utrata część ciała i wiele więcej.
Jak Się Przebić I Przejść Na Wyższy Poziom?
Czy są w Twoim życiu obszary, w których długo i bezskutecznie pracujesz nad czymś, ale nie możesz osiągnąć zamierzonego celu? Na przykład od dawna próbujesz schudnąć, osiągnąć inny poziom dochodów lub zysków, nawiązać związek, wspiąć się po szczeblach kariery, ale nie jesteś doceniany i wszystko się nie udaje.
Zerowanie Jako Sposób Na Dalsze życie. Albo Jak Przejść Przez ZERO Swojego życia
Przejść przez zero oznacza zmienić się, to narodzić się na nowo, z nowymi poglądami, myśleniem, myślami iw ogóle z nowym charakterem, chociaż coraz więcej ludzi jest przekonanych, że to się nie zmienia. Przejście przez zero oznacza, że stare programy, z których korzystałeś już nie działają, a nowe wciąż są na etapie łączenia.
Psycholog Nie Udziela Porad. I Dlaczego Jest To Wtedy Potrzebne?
Klienci często przychodzą na moje konsultacje z prośbą o poradę. Oto niektóre z życzeń: „Powinienem zostać z nim (ją) lub odejść”, „Jak postępować dalej”, „Jak szybko go (ją) przerobić”, „Jak sprawić, by ktoś robił to, co chcę”, itd. itd. itp.
O Poczuciu Winy I Dlaczego Jest Potrzebne?
Jak często czujesz się winny z powodu czegoś? Dlaczego niektórzy ludzie ciągle czują się winni, podczas gdy inni z całkowitą pewnością siebie robią coś, co innym się nawet nie podoba, jest potępiane lub obwiniane i nie mają poczucia winy?
