Winny Bez Wina

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Obecnie obserwuję, jak modne stało się oferowanie usług „pozbywania się poczucia winy”. Cóż, co się dzieje? Czy zwykle widzimy reklamy tabletek obiecujących uleczyć „bóle głowy, bóle stawów, regularne bóle kobiece”? Naturalne ludzkie pragnienie zmniejszenia cierpienia rozciąga się również na nieprzyjemne uczucia. Dręczony strachem? Pozbądźmy się strachu. Masz dość wina? Jakie problemy? Odetnijmy to teraz!

Tymczasem profesjonalni psychoterapeuci wcale nie są chętni do pozbycia się uczuć swoich klientów. Wręcz przeciwnie, proponują badanie tych uczuć pod różnymi kątami, a nawet - och, przerażenie! - aby ich doświadczyć. Zwykły psychoterapeuta nie może zagwarantować swoim klientom całkowitej ulgi w cierpieniu. Życie ludzkie na planecie Ziemia wciąż nie w 100% przypomina przyjemny spacer. I każdy napotka trudności, niespełnione pragnienia, straty, smutek, ból. A on sam z pewnością będzie przyczyną czyichś trudności lub cierpienia. To nieuniknione. A poczucie winy w tym przypadku jest całkiem poprawnym uczuciem. Rodzi się z empatii i miłości do tego, kogo skrzywdzimy. A znaczeniem tego uczucia jest przyjęcie odpowiedzialności za działania, które powodują trudne doświadczenia dla innej osoby. A jeśli istnieje możliwość i środki, aby pomóc innym przejść przez ten ból przy jak najmniejszych stratach. Osoba, która wie, jak doświadczać poczucia winy, jest w stanie pozostać w związku znacznie lepiej niż osoby, które unikają spotkania z tym uczuciem.

Mówimy o winie naturalnej, której doświadczenie nie przynosi najprzyjemniejszych doznań, ale efektem doświadczenia może być rozwój osobisty i duchowy, wzmocnienie lub restrukturyzacja relacji. Aby człowiek mógł w ten sposób doświadczyć poczucia winy, musi dorastać w rodzinie, w której wina była legalna dla wszystkich jej członków. Oznacza to, że jeśli dziecko upuściło wazon, mogłoby poczuć się winne z powodu swojej niezręczności. Od pewnego wieku dziecko jest w stanie uświadomić sobie, że mama lub tata jest zdenerwowany i wczuwa się w nich, pragnienie naprawienia wszystkiego, nawet bez ukarania lub zawstydzenia rodziców. Ale rodzice mieli prawo uświadomić sobie swoją odpowiedzialność za to, że nie przewidzieli takiego obrotu wydarzeń i nie zadbali o kruchą własność i zdrowie dziecka. I mogą też czuć się winni za to, że krzyczeli na dziecko w ferworze chwili. Rodzice nie boją się utraty autorytetu, pokazując swoje człowieczeństwo. Poczucie winy wymaga jakiegoś działania, aby przywrócić równowagę w systemie. Winny nie jest prześladowany, nie „wyciska się” z niego przeprosin. Nie ukrywają przed nim konsekwencji jego czynu i uczuć, jakie ten czyn wywołał. Odszkodowanie za szkody, jeśli to możliwe, jest mile widziane i wspierane. Jeśli sytuacja się wyczerpała, nie wracają do niej w celach pedagogicznych. A jeśli w rodzinie zwyczajowo przepraszamy się nawzajem, bez względu na wiek i status, to jest mało prawdopodobne, aby w przyszłości osoba, która dorastała w takiej rodzinie, zwróciła uwagę na ogłoszenia typu „Zwolnię poczucie winy”. Najprawdopodobniej poczuje się winny, zmartwiony, spróbuje naprawić sytuację, ale dokładnie w tych tomach i tak długo, jak ma to sens dla niego i dla drugiej strony. Nie więcej.

Generalnie mam założenie, że ci, którzy już go mają, słabo chcą pozbyć się poczucia winy. Ale resztki sumienia uniemożliwiają ostateczną decyzję o przejściu po trupach w celu osiągnięcia własnych celów. Ale ludzie, którzy naprawdę cierpią z powodu poczucia winy, przyjdą do psychoterapeuty z zupełnie inną prośbą. Na przykład tak: „Nie próbowałem wystarczająco, a oni nadal są ze mnie niezadowoleni - w pracy, w rodzinie”. Lub: „Jestem złą gospodynią domową, żoną i matką. Jak mogę stać się lepsza?” Do terapeuty przychodzą ludzie, którzy z grubsza pożyczyli pięć kopiejek, zwrócili już sto rubli, ale proszą terapeutę o pomoc w znalezieniu kilku dodatkowych milionów w kieszeniach w celu rozłożenia reszty wyimaginowanych długów na odsetki. Oznacza to, że oprócz prawdziwej, często błahej winy (a my wszyscy, powtarzam, nie jesteśmy aniołami), człowiek odczuwa potrzebę przeprosin niemal za fakt swojego istnienia.

Psychoterapia nie łagodzi cierpienia. Ale na pewno jest w stanie poradzić sobie z nadmiernym ciężarem, który człowiek niesie ze sobą z różnych powodów i który powoduje dodatkowe cierpienie. Poważne codzienne burze zdarzają się w życiu każdego człowieka, a jeśli statek nie jest przeciążony, ma znacznie większe szanse na utrzymanie się na powierzchni podczas sztormu. Poczucie winy jest ważnym elementem naszego zachowania i można się go całkowicie pozbyć tylko poważnie uszkadzając mózg. Co notabene dzieje się np. w wyniku przewlekłego zatrucia substancjami psychoaktywnymi lub w przypadku poważnych urazów i chorób. Jednak czasami nadmiar poczucia winy, poczucie winy „za wszystko na świecie” jest również konsekwencją nieprawidłowego funkcjonowania mózgu, częstym towarzyszem depresji klinicznej czy chorób neurologicznych. W takim przypadku zdarza się, że nie da się obejść bez lekarza.

Dla tych, którzy po przeczytaniu tego tekstu podejrzewają, że jest zupełnie trochę bardziej winny niż faktycznie winny, proponuję proste, ale trochę ryzykowne ćwiczenie. Spróbuj wybrać jeden lub dwa „grzechy”, za które czujesz się winny. Zapisz je na papierze, na komputerze lub w komentarzach. I zacznij zdanie w ten sposób: „Chciałbym prosić o przebaczenie …. za to, co wobec niego (jej) zrobiłem w następujący sposób: …”. Zobacz, jak bardzo kurczy się Twoja „lista długów”. Bo prawdziwe wino jest zawsze ukierunkowane i merytoryczne, w przeciwieństwie do balastu, który ciągnie na dno.