Depresja Poporodowa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Dla wielu w naszym społeczeństwie diagnoza „depresji poporodowej” nadal brzmi jak kaprys i kaprys kobiety, która urodziła. Z reguły ten stan jest opisywany jako niedojrzałe zachowanie, zepsucie, ale nie choroba, na którą cierpi zarówno matka, jak i dziecko. Dlatego ważne jest, aby powiedzieć, że taka choroba istnieje. I trzeba o tym wiedzieć nie tylko dla kobiet w ciąży i matek, ale także dla wszystkich, bez wyjątku, ponieważ często oznaki depresji zauważają przede wszystkim krewni. Kobieta cierpiąca na depresję poporodową zwykle nie zdaje sobie sprawy z tego, co się z nią dzieje.

Co to jest depresja poporodowa (PDD)?

Jest to zaburzenie psychiczne, którego głównymi objawami są depresja, brak radości i przyjemności z życia, niewystarczające poczucie winy, letarg – ruchowy, psychiczny, emocjonalny. PRD występuje u 10-15% kobiet w okresie poporodowym, a jej przyczyny nie są do końca poznane. Naukowcy zauważają tylko, że ten stan wynika z wielu czynników: predyspozycji genetycznych, indywidualnych doświadczeń, tła hormonalnego, cech ośrodkowego układu nerwowego, specyfiki ciąży i porodu, warunków życia po porodzie itp. Ważne jest, aby zrozumieć, że depresja jest diagnozą kliniczną postawioną przez psychiatrę i zwykle jest leczona lekami.

Jak manifestuje się PRD?

Objawy PRD są różne, ale jeśli zauważysz przynajmniej kilka z powyższych objawów u siebie lub u kogoś bliskiego, powinieneś zachować szczególną ostrożność i w razie potrzeby skonsultować się ze specjalistą:

• płaczliwość, nadmierna emocjonalność lub przeciwnie, emocjonalne oderwanie, odrętwienie;
• zaburzenia snu: zwiększona ciągła senność lub bezsenność, nadmierna wrażliwość i niepokojący sen;
• stan niepokoju, osiągnięcie paniki (mogą towarzyszyć napady paniki);
• strach i niepokój - o dziecko, o siebie, strach przed skrzywdzeniem dziecka;
• problemy żywieniowe (całkowity brak apetytu lub nadmierne zapotrzebowanie na żywność);
• nieodpowiednia reakcja na płacz dziecka: napady złości lub nawet wściekłości lub odwrotnie - oderwanie, apatia, brak reakcji na płacz dziecka;
• obsesyjne negatywne, czasem absurdalne myśli samobójcze („chcą ukraść dziecko”, „nie radzę sobie, muszę dać dziecku”, „ścigają nas, trzeba ratować dziecko”, „to nie jest moim dzieckiem” i tym podobne);
• częste, nieuzasadnione wahania nastroju (od euforii do apatii);
• przytłaczające poczucie winy;
• nieodpowiednia reakcja na dziecko (niechęć do podniesienia się, obrzydzenie, całkowita obojętność, paniczny lęk przed samotnością z noworodkiem).

Ważne jest, aby zrozumieć, że żaden z powyższych objawów (z wyjątkiem obsesyjnych nieodpowiednich myśli) sam w sobie nie jest oznaką PDD, ale wymaga zwiększonej uwagi na stan rodzącej kobiety.

Czy PRD jest inny?

Z reguły w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie wiele kobiet doświadcza depresyjnego, płaczliwego stanu - w końcu ciało rodzącej kobiety ulega restrukturyzacji na wszystkich poziomach (hormonalnym, fizycznym, psychicznym, społecznym). Ten stan jest również nazywany smutkiem poporodowym, smutkiem poporodowym (pisałam o tym szczegółowo) Ale po 2-3 tygodniach stan zwykle wraca do normy - matka stopniowo przyzwyczaja się do dziecka i nowe życie, a objawy ustępują.

Jeśli kobieta nie ma niezbędnego wsparcia i pomocy, jeśli istnieją różne czynniki obciążające (problemy zdrowotne matki i/lub dziecka, trudności finansowe i/lub codzienne, traumatyczna sytuacja rodzinna itp.), wówczas może wystąpić smutek poporodowy. rozwinąć się w depresję poporodową. A może się to zdarzyć nawet rok po urodzeniu dziecka (z reguły z powodu nagromadzonego zmęczenia i wypalenia emocjonalnego na urlopie macierzyńskim).

Istnieje również takie zaburzenie psychiczne jak psychoza poporodowa, która zwykle towarzyszy innym chorobom psychicznym (schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa). Jej najbardziej uderzającymi objawami są halucynacje, myśli samobójcze, brak krytycznego myślenia, zachowania maniakalne. Niebezpieczeństwo takiego stanu polega na tym, że kobieta nie jest świadoma zaburzeń w swoim myśleniu i działaniu, a co za tym idzie – może zaszkodzić sobie lub dziecku (aż do pozbawienia życia).

Ważne jest, aby zrozumieć, że kobieta wykazująca objawy psychozy poporodowej wymaga natychmiastowej konsultacji z psychiatrą.

Kto jest zagrożony?

Kobiety, które:

• miał już historię depresji klinicznej;
• mieć jakąkolwiek inną diagnozę psychiatryczną;
• nie planują ciąży, mają niską gotowość psychiczną do macierzyństwa;
• miał trudną ciążę i / lub poród (zarówno fizycznie, jak i psychicznie);
• były stymulowane podczas porodu (oksytocyna, znieczulenie zewnątrzoponowe);
• są oddzielone od dziecka natychmiast po porodzie;
• straciłeś dziecko w późnej ciąży, porodzie lub niemowlęctwie.

Najczęściej depresja poporodowa występuje u pierworódek.

Co zrobić, jeśli zauważysz objawy PDD?

Uzyskać wsparcie

Pierwszym krokiem jest poszukiwanie pomocy i wsparcia, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Od pierwszych dni połącz tatę dziecka, ponieważ jest on tym samym pełnoprawnym rodzicem, odpowiedzialnym za życie i zdrowie dziecka, podobnie jak matka. Aktywnie angażuj dziadków, koleżanki, sąsiadów. Nie wahaj się delegować niektórych codziennych zadań swoim bliskim, porozmawiaj konkretnie o tym, jak mogą Ci pomóc. Pamiętaj, że dziecko urodziło się nie tylko Tobie - urodziło się w rodzinie!

Porozmawiaj o swoim stanie

Ważne jest, aby nie zamykać się w sobie, nie wstydzić się swoich uczuć i emocji. Znajdź kogoś, komu możesz się zwierzyć i podzielić się swoimi doświadczeniami, podzielić się obawami, poprosić o radę. Ważne: nie szukaj wsparcia w Internecie, komunikacja na forach i portalach społecznościowych może nawet pogorszyć stan młodej matki (z powodu dewaluacji jej uczuć, doświadczenia ludzi po drugiej stronie ekranu).

Zrób sobie dobry odpoczynek

Trzeba znaleźć okazję do dobrego jedzenia i wystarczającej ilości snu. Wykorzystaj czas snu dziecka na własny relaks (pójdź spać lub po prostu połóż się). Spanie z niemowlakiem i nosidełkiem znacznie ułatwia pierwsze miesiące macierzyństwa. Zminimalizuj zadania domowe, zoptymalizuj proces gotowania i sprzątania, deleguj prace domowe.

Priorytet

Jeśli jesteś w permanentnym stanie „nic nie robię” i przez to dręczy Cię poczucie winy i uważasz się za złą mamę, zdecyduj o swoich priorytetach. Pamiętaj, że nie można zrobić wszystkiego, ważne jest, aby zrobić to, co najważniejsze. A teraz najważniejsze jest zdrowie dziecka i twoje. Garnki i brudne podłogi na pewno mogą poczekać.

Szukaj pomocy u specjalistów

Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie ze swoimi emocjami, jeśli masz przedłużający się stan depresji, a stan się tylko pogarsza, jeśli odwiedzają Cię obsesyjne negatywne lub samobójcze myśli, koniecznie skonsultuj się pilnie ze specjalistą (psychologiem, psychoterapeutą; jeśli są oznaki psychozy poporodowej - do psychiatry).

Rozpoznaną depresję poporodową leczy się lekami przeciwdepresyjnymi (przepisanymi tylko przez psychiatrę) i psychoterapią (terapia poznawczo-behawioralna (CBT) okazała się najlepszą metodą leczenia tego typu zaburzeń.

Co zrobić, jeśli zauważysz objawy PDD u bliskich?

• Porozmawiaj ze swoim mężem, matką lub inną ukochaną osobą mieszkającą z kobietą, która zauważyła PDD. Wyjaśnij swoje obawy, zwróć uwagę na zachowanie nowej matki. Pozwolę sobie przeczytać artykuły o cechach stanu kobiet, które niedawno rodziły.
• Staraj się jak najczęściej komunikować z młodą matką, zaoferuj jej swoją pomoc, jeśli to możliwe, nie zostawiaj jej samej z dzieckiem na długo.
• Zadbaj o podstawowe potrzeby swojej mamy (jedzenie, sen, odpoczynek). A co najważniejsze, jeśli potrafisz zająć się obowiązkami domowymi, zostaw mamie opiekę nad dzieckiem.
• Chwal, zachęcaj noworodka w każdy możliwy sposób - podkreślaj, jak świetnie sobie radzi, jak maluch patrzy na nią w szczególny sposób i jak uspokaja się w jej ramionach.
• Zainteresuj się stanem kobiety, która urodziła, dowiedz się, jak minął jej dzień, jakie myśli i uczucia towarzyszą jej, jak czuje się w nowej roli, zapytaj, z jakimi trudnościami musi się zmierzyć, jak przebiega jej powrót do zdrowia. Pamiętaj, że urodziło się nie tylko dziecko, ale także nowa mama.

WAŻNY! Jeśli kiedykolwiek słyszałeś od niedawno rodzimej kobiety słowa „byłoby lepiej, gdyby się nie urodził”, „to nie jest moje dziecko”, jeśli podzieliła się z tobą tym, że słyszała „głosy w głowie”, lub zachowuje się zbyt dziwnie lub nieodpowiednio (boi się zarazków, nieustannie dąży do „uratowania” dziecka itp.), pilnie zawiezie matkę do psychiatry. Pamiętaj, że zdrowie psychiczne jest nie mniej ważne niż zdrowie fizyczne i w tej kwestii lepiej „przesadzić niż przesadzić”.

PRZYDATNE INFORMACJE NA TEMAT DEPRESJI

Większość (nie wszystkie!) AD nie jest kompatybilna z laktacją. Aby ustalić, czy lek stosowany w leczeniu PDD jest zgodny z laktacją, skorzystaj ze strony internetowej

Ekspresowy test do diagnozy możliwej depresji -

Test depresji -

Vodopyanova N. E.

Psychoterapeuci CBT:

wsparcie dla kobiet, które straciły dzieci podczas ciąży i porodu

Zdrowie dla Ciebie i Twoich dzieci!