Depresja Poporodowa I Komunikacja. Przyczyny, Objawy I Jak Sobie Z Tym Poradzić?

Spisu treści:

Wideo: Depresja Poporodowa I Komunikacja. Przyczyny, Objawy I Jak Sobie Z Tym Poradzić?

Wideo: Depresja Poporodowa I Komunikacja. Przyczyny, Objawy I Jak Sobie Z Tym Poradzić?
Wideo: Depresja poporodowa przyczyny, objawy i sposoby leczenia | II TYDZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ 2024, Marsz
Depresja Poporodowa I Komunikacja. Przyczyny, Objawy I Jak Sobie Z Tym Poradzić?
Depresja Poporodowa I Komunikacja. Przyczyny, Objawy I Jak Sobie Z Tym Poradzić?
Anonim

Depresja poporodowa i komunikacja. Psychologowie mają do czynienia z nietypowym trendem: pomimo tego, że w ciągu ostatnich dwudziestu lat życie kobiety-matki (zwłaszcza matki-gospodyni) stało się zauważalnie łatwiejsze, to liczba kobiet skarżących się na zaburzenia depresyjne i napadowe (oraz przyjmujących leki przeciwdepresyjne)) stale rośnie

Tymczasem nie można nie zauważyć, że świat kobiet zauważalnie zmienia się na lepsze, ale depresja poporodowa wciąż nadchodzi! Dziewczynki kształcą się i wybierają własną pracę, nikt nie zmusza ich do małżeństwa czy porodu. Rewolucja w życiu codziennym już dawno minęła: kuchenki elektryczne i gazowe, lodówki, pralki automatyczne, multicooker, multipiekarniki, grille, tostery, ekspresy do kawy, odkurzacze zrobotyzowane, telewizory z dostępem do Internetu, komunikacja wideo z bliskimi na smartfonie stać się ogromnym i niedrogim itp. Dzieci chodzą do przedszkoli i szkół, a kobiety z reguły mają tylko jedno dziecko (rzadziej dwoje), które mają możliwość okresowego zamawiania dostawy gotowego jedzenia, tęsknie opisują w sieciach społecznościowych, jak to jest trudne i smutne dla nich biedni! Kobiety z połowy XX wieku by tego nie zrozumiały (mające średnio troje dzieci)! A kobiety z XVIII wieku, pracujące na wsi, mające mieszkania z piecem grzewczym i wychowujące pięcioro czy dziesięcioro dzieci, takie „zmęczone gospodynie domowe” na ogół biliby kamieniami i kijami!

Jak i dlaczego tak się dzieje? Dlaczego mamy dwa całkowicie przeciwstawne trendy: poprawia się jakość życia kobiet, kobiety rodzą mniej dzieci, a depresja poporodowa kobiet rośnie? Jak to może być? Od razu odpowiem, że powodów jest wiele. Szybki wzrost potrzeb społecznych i materialnych kobiet, który nie zawsze jest zaspokajany tak szybko (bo wszystko zależy od pieniędzy), brak umiejętności pokonywania trudności u dziewcząt, które miały szczęśliwe dzieciństwo itp.

Ale najistotniejsze, w kontekście stanów depresyjnych (depresja poporodowa), jest:

następujące cztery są w jakiś sposób związane z komunikacją:

1. Zwiększenie mobilności ludności. Mówiąc najprościej: przytłaczająca większość współczesnych kobiet nie mieszka tam, gdzie spędziła dzieciństwo, gdzie są ich krewni i przyjaciele. Z powodu studiów, pracy, mężów czy warunków mieszkaniowych przenoszą się do innych obszarów, miast, regionów, a nawet krajów. Albo nadal mieszkają w domu rodziców, ale wszyscy ich znajomi z dzieciństwa pozostawili sami. I gdziekolwiek faktycznie żyją nasze współczesne kobiety, doświadczają prawdziwego braku komunikacji, braku wsparcia moralnego i fizycznego. W pobliżu nie ma rodziców, krewnych ani przyjaciół.

2. Zwiększenie poziomu wyzysku pracy i samoeksploatacji mężczyzn. Współczesny człowiek, który stawia w życiu własną drogę, zmuszony jest do pracy ponad normami. Jeśli pracuje dla siebie, to generalnie występuje efekt wyzysku, gdy mężczyzna albo wraca późno (plus droga), albo przychodzi już zupełnie bez sił i bez chęci porozumiewania się z żoną.

3. Wzrost rozwarstwienia społecznego i własnościowego tworzy bariery między ludźmi. Biorąc pod uwagę, że są bogatsi lub, przeciwnie, biedniejsi niż ludzie wokół nich, wiele osób powstrzymuje się od komunikowania się z sąsiadami lub rodzicami tych dzieci, które uczęszczają do przedszkola, szkoły lub innej placówki rekreacyjnej dla dzieci, które w ogóle nie są niechęć do spotkań i komunikacji.

4. Wiele żon zostaje profesjonalnymi gospodyniami domowymi. Pomimo tego, że kobiety od setek lat walczyły o prawo do pracy w świecie zewnętrznym i odejścia z roli gospodyń domowych, w ostatnich trzydziestu latach obserwuje się stały trend opuszczania przez kobiety urzędów i produkcji i powrotu do kuchni., które same kobiety wspierają dobrowolnie.

W rezultacie otrzymujemy, że:

Większość współczesnych matek, zwłaszcza gospodyń domowych

żyj w kolosalnym braku komunikacji na żywo!

Mama, babcia, siostra, koleżanki - daleko, mąż w pracy lub bardzo zmęczony, mało znajomych… Oto i depresja poporodowa! Możemy to nazwać „po prostu depresją”, istota się nie zmienia! I wcale nie jest łatwiej.

Aby ją przezwyciężyć, należy przede wszystkim przełamać panujący stereotyp, że depresja jest logiczną konsekwencją ciąży i porodu. Nie nie i jeszcze raz nie!!! Powodem nie jest dziecko, ale utrata przez współczesne kobiety miejskie (zwłaszcza matki i gospodynie domowe) umiejętności komunikacji ze światem, przede wszystkim z innymi kobietami.

Główną przyczyną depresji poporodowej nie jest posiadanie dziecka, ale brak komunikacji u kobiety!

Kiedy dziecko nie dorosło jeszcze do komunikacji, mąż jest zawsze zajęty lub zmęczony, komunikacja w kolektywie zawodowym się skończyła, rodzice / krewni są daleko lub bardzo zajęci, a sama kobieta nie była w stanie zapewnić sobie komunikacji w miejsce zamieszkania. Komunikacja online w Internecie, czy podglądanie życia innych ludzi na portalach społecznościowych tylko potęguje depresję kobiet: w końcu na zdjęciach przetworzonych w Photoshopie wszyscy są tak szczupli, bogaci i szczęśliwi, że poczucie własnej wartości gwałtownie spada (w końcu własnej nadwagi, nie jest już modną garderobą a brak możliwości swobodnego podróżowania jest bardzo dokuczliwy). Niektóre kobiety zaczynają więc „traktować” się zakupami, zyskując od mężów reputację „wydatków” i kłócąc się z nim. Inni zwiększają swoją presję finansową na mężów, żądając, aby zarabiał więcej, po czym komunikacja z nim, już niezbyt długa, jest jeszcze bardziej ograniczona. Stąd mówię wprost:

Wykształcenie w kobiecie-macie/gospodyni domowej umiejętności komunikacji na żywo z innymi kobietami staje się życiową koniecznością w XXI wieku.

Ponieważ kobietom najłatwiej jest komunikować się z innymi kobietami, zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio – dzięki interakcji dzieci ze sobą możemy powiedzieć:

Rozwój umiejętności komunikacyjnych dziecko-rodzic jest częścią kompetencji kobiet, ważnym zasobem własnym dla sukcesu w życiu.

Szczególnie chciałbym zwrócić uwagę na pojęcie „umiejętności komunikacji rodzic-dziecko”. Faktem jest, że komunikacja matek z innymi kobietami i komunikacja dzieci z innymi dziećmi to nic innego jak „komunikujące naczynia socjalizacji”:

Dzieci, obserwując, jak ich matki łatwo komunikują się z innymi matkami, łatwiej nauczyć się tych umiejętności komunikacyjnych, które pomogą im w życiu;

Matki, których dzieci komunikują się z innymi dziećmi bez konfliktów,

łatwiej zaprzyjaźnić się z matkami tych dzieci, z którymi zaprzyjaźniają się ich dzieci.

Stąd oczywiste jest:

Udane stworzenie nowoczesnej kobiety z własnego „kręgu społecznego”

to nie tylko ochrona przed stanami depresyjnymi, ale także podnosi poziom jej komfortu psychicznego, zmniejszenie poziomu negatywności w komunikacji kobiety z mężem i dziećmi.

W końcu wszystko jest proste: zmniejszenie napięcia psychicznego kobiety poprawia jej komunikację z mężem, zwalnia go z roli wiecznego kompensatora za brak komunikacji z żoną. A to jest bardzo ważne.

Stąd podaję 4 życiowe hacki, zalecenia dotyczące tego, jak kobieta-matka (gospodyni domowa) może stworzyć dla siebie możliwości regularnej i wygodnej komunikacji:

1. Staraj się nie tracić kontaktów z dawnymi znajomymi (koleżankami, kolegami z klasy, kolegami z poprzednich miejsc pracy), umieć je odnowić. Niezależnie od tego, że zmieniają się dzielnice i miasta, w których mieszkają ludzie, tych kontaktów nie należy zatracać. Sieci społecznościowe dokonują dziś cudów komunikacji, ważne jest tylko prawidłowe ich używanie. A skoro znalazłeś w nich sympatycznych dla kobiety przyjaciół, z którymi wcześniej zbudowano dobre relacje, ważne jest, aby ułożyć swój czas w taki sposób, aby wystarczył na organizowanie spotkań osobistych na żywo.

2. Znajdź sobie dziewczyny wśród żon znajomych męża. Wiele kobiet, zakładając rodzinę, świadomie lub nieświadomie stara się całkowicie wyrwać męża z jego zwykłego kręgu przyjaciół. W rezultacie mąż zostaje sam z żoną, męczy się nią, zaczyna unikać komunikacji i ma kochankę. Dlatego usuwając z kontaktów męża te, które go pociągają, ważne jest, aby nie posuwać się za daleko i nie czynić go całkowicie samotnym. Co więcej, ci znajomi męża (koledzy w pracy, koledzy z klasy, współzałożyciele firmy itp.), którzy mają dobrą reputację, mogą mieć takie żony lub dziewczyny, z którymi możesz się zaprzyjaźnić i zacząć systematycznie komunikować. Poprawi to nie tylko psychologiczny nastrój żony, ale także wzmocni relacje rodzinne poprzez pozytywne zajęcia rekreacyjne w kampanii ogólnej.

3. Koniecznie spotkaj się i komunikuj z rodzicami tych dzieci, z którymi Twoje dziecko komunikuje się w przedszkolu, szkole lub centrum rozwoju / kreatywnego dziecka. Wiadomo, że:

Najlepszą komunikacją jest komunikacja, gdy ludzie mają podobne motywy komunikacji.

Dzieci, ich zdrowie, rozwój, zainteresowania to wspólny motyw wszystkich matek. W związku z tym na ten temat najłatwiej porozmawiać z innymi rodzicami. „Gdzie idziesz na rozwój fizyczny / twórczy?”; „Na której stronie internetowej radziłbyś kupić wysokiej jakości i niedrogie rzeczy dla dzieci?”, „Nie wiesz, gdzie są najbliższe kręgi twórcze?”.

Po rozpoczęciu systematycznej komunikacji z innymi matkami, jeśli twoje dzieci są przyjaciółmi, całkiem logiczne jest zaproponowanie wspólnego spaceru po najbliższych parkach lub wspólnej wycieczki do kina z dwiema rodzinami. Stwarza to świetną platformę dla kobiecych przyjaźni.

4. Zadbaj o jak najszerszą geografię spacerów z dzieckiem. Spaceruj z dzieckiem po wszystkich placach zabaw na wszystkich podwórkach w Twojej okolicy. Pamiętaj: dzieciom jest o wiele łatwiej psychologicznie poznać i rozpocząć komunikację niż dorosłym. Ale nie jest faktem, że na placu zabaw Twojego podwórka mogą być dzieci, z którymi Twoje dziecko może się zaprzyjaźnić. Dlatego ważne jest, aby dziecko oferowało alternatywy. Aby to zrobić, ważne jest, aby obejść się z dzieckiem (w wieku od dwóch do dziesięciu lat) po całym terenie, bez wahania bawiąc się na różnych placach zabaw. Twoje dziecko na pewno znajdzie takich przyjaciół/koleżanki, których mamy również będą Ci odpowiadać do komunikacji. Kiedy zobaczysz, że Twoje dziecko zaczęło się z kimś bawić, wesprzyj je życzliwie nawiązując kontakt z matką innego dziecka. Zapytaj ją, ile lat ma dziecko, dokąd idziesz, czy są jakieś tajemnice jego rozwoju itp. A co najważniejsze zapytaj, jak często i o której godzinie to dziecko pojawia się na tym placu zabaw. A potem musisz okresowo przychodzić na ten dziedziniec, nawiązywać przyjaźnie, komunikować się. Następnie wymieniaj się numerami telefonów i twórz silną kobiecą przyjaźń. Do czego więc, aby połączyć mężów, zaczynając komunikować się z rodzinami.

Ponadto pamiętaj: rozpiętość geografii spacerów z dzieckiem będzie stymulować jego rozwój umysłowy, samodzielność i umiejętność poruszania się w przestrzeni. Będziesz także mógł spotkać się z dziećmi z klasy/grupy Twojego dziecka w różnych miejscach w okolicy, przywitać się z nimi i porozumieć.

5. Rozwijaj umiejętności komunikacyjne swojego dziecka. Dziecku łatwiej jest zacząć komunikować się z innymi dziećmi, gdy widzi odpowiedni napar matki. Dlatego wychodząc bawić się na szkolnym boisku lub placu zabaw nie można tak ustawić dziecka, aby unikało wszystkich i nie dzieliło się z nikim. Radzę nauczyć dziecko dawać te niedrogie zabawki, które specjalnie kupujesz, aby dziecko rozstało się z nimi bez żalu. Umiejętność wymiany prezentów między dziećmi pomoże im, już dorosłym, budować relacje z innymi dorosłymi. Dlatego naucz dziecko dawać coś innym dzieciom, wymieniaj zabawki bez łez, szczególnie miej przy sobie fundusz wymiany zabawek, łopatek i słodyczy. Pamiętać:

Towarzyskość i życzliwość Twojego dziecka to doskonała rekomendacja do komunikowania się nie tylko z samym sobą, ale także z rodzicami. Ogólnie rzecz biorąc, naucz swoje dziecko komunikowania się - sam nie zostaniesz bez komunikacji! Łatwo się porozumiesz - Twoje dziecko zawsze będzie miało wielu przyjaciół/koleżanek.

Jak widać, wskazówki są proste!

Ale ich zastosowanie może pomóc matce w skutecznym rozwiązaniu jej problemów komunikacyjnych! Jednocześnie da jej koleżankom różne zajęcia rekreacyjne, dobry nastrój, wysoką samoocenę, wiele ciekawych i przydatnych informacji od innych matek. A także te doskonałe umiejętności komunikacji społecznej, które zostaną przekazane jej dziecku. Dodatkowo, biorąc pod uwagę praktykę pracy, dodam: wiele matek, które zaczęły systematycznie komunikować się z innymi kobietami, również znalazło ciekawą pracę i towarzyszki w przyszłym biznesie! Wszystko to jest bardzo cenne!

I wreszcie, kiedy odwiedzasz różne place zabaw, będąc obok innych matek, gdy dziecko jest w różnych kręgach i sekcjach, najważniejsze jest odłożenie telefonu komórkowego! Bo niestety telefon komórkowy w Twoich rękach jest sygnałem, że nie jesteś skłonny do komunikowania się, a to zmniejszy aktywność tych matek, które same byłyby gotowe do rozmowy z Tobą!

Właściwie to wszystko!

Porozmawiajmy z kobietami o depresji poporodowej! Depresja poporodowa na pewno Cię wtedy nie wyprzedzi!

I nie tylko ty, ale wszyscy wokół ciebie zaczną się uśmiechać! Jak mówi przysłowie: Twój uśmiech powróci do Ciebie nie raz!

Podobał Ci się artykuł „Depresja poporodowa”? Jeśli tak, czekam na Twoje polubienia i reposty!

Zalecana: