Psychodrama – Jaka Bestia Jest Tak Nieznana?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Prawdopodobnie nadszedł moment, w którym chciałem napisać o mojej ulubionej i bardzo ważnej dla mnie metodzie - o psychodramie. Nawet podczas lat studiów na uniwersytecie uczono mnie różnych podejść: terapii zorientowanej na ciało, terapii gestalt, psychoanalizy, terapii sztuką i wielu innych. Ale z jakiegoś powodu psychodrama w procesie uczenia się została poruszona tylko raz - podczas kursu historii psychologii. Myślę, że niezasłużenie, po prostu dlatego, że metoda jest skuteczna, skuteczna, sprawdzona, wystarczająco szybka, ze swoją doskonałą i bardzo istotną teorią. Co więcej, jego indywidualne techniki są z powodzeniem wykorzystywane w innych podejściach.

Psychodrama została stworzona w latach 20. ubiegłego wieku przez Jacoba Moreno i stała się powszechna jako pierwsza i jedyna metoda terapii grupowej. Ale jest również z powodzeniem stosowany w poradnictwie indywidualnym jako monodram.

Psychodrama Jest metodą opartą na działaniu i materializacji wewnętrznego świata osoby.

Najczęściej możesz długo myśleć, zastanawiać się, coś wymyślać, planować w sobie. Ale w rzeczywistości podczas realizacji tych planów, kiedy człowiek zaczyna działać, zdarzają się niespodzianki. Czasem pomagają, a czasem przeszkadzają w realizacji planu.

Działanie i interakcja weryfikują poczęty, słowa i myśli są realizowane. Dlatego możemy śmiało powiedzieć, że działanie jest do pewnego stopnia bardziej prawdziwe i znaczące niż słowa i myśli.

W psychodramie głównym elementem jest działanie. Dzięki działaniu, jego zmianie lub korekcie możliwe jest osiągnięcie pożądanego. W końcu musisz przyznać, jak wspaniale byłoby spróbować zrobić coś w nowy, lepszy sposób, aby jak najlepiej odpowiadało to twoim osobistym interesom. A psychodrama pozwala, za pomocą specjalnych technik, wykonać jakąś czynność, spojrzeć na nią z zewnątrz i skorygować ją w celu osiągnięcia pożądanego rezultatu. I sprawdź jeszcze raz - czy jest odpowiedni? Albo nie? A może potrzebujesz zmienić coś innego?

Jak to się stało? Tu właśnie pojawia się kolejny składnik psychodramy – materializacja. Tylko wyobraź sobie - ile dzieje się w każdej osobie… jednocześnie! Nieustannie myślimy, pamiętamy przeszłość lub wyobrażamy sobie przyszłość, prowadzimy mentalne dialogi, doświadczamy różnych emocji, kształtujemy opinie i postawy wobec różnych rzeczy i ludzi. A wszystkie te liczne procesy często zachodzą jednocześnie i bardzo szybko. Bardzo trudno je „złapać za ogon”, złapać i szczegółowo rozmontować. A tym bardziej nie można tego zobaczyć, biorąc pod uwagę fakt, że wszystkie te rzeczy są całkowicie niematerialne.

Psychodrama umożliwia zmaterializowanie wszystkiego, co jest w człowieku: myśli, uczuć, postaw, znaczeń itp. W tym celu dosłownie „zakłada się” wszystko, co człowieka interesuje, wszystko, co chciałby bardziej szczegółowo rozważyć i zrozumieć scena specjalna - prawie jak w teatrze - i gra. Każdemu najdrobniejszemu szczegółowi wewnętrznego świata człowieka przypisana jest twarz, miejsce, rola - rzeczywista i namacalna.

A potem wszystko, co człowiek ma w środku, wszystko, co bardzo trudno „złapać”, zrozumieć, wyśledzić i zrealizować, okazuje się fizycznie przed jego oczami. Potrafi to szczegółowo rozważyć, spojrzeć na całą sytuację z zewnątrz. Spróbuj, „przymierz” inne role, wejdź w nie i spójrz na siebie jakby oczami innej osoby. I organizuj każdą akcję. A ponieważ wszystko jest jasne, a sam „główny bohater” (bohater) – osoba, której wewnętrzny świat jest wystawiony na scenę – uczestniczy w odgrywaniu, ma możliwość poczuć i zrozumieć, co się dzieje dobrze, a co nie. Co trzeba zmienić, żeby było tak, jak by sobie życzył. A potem możesz spróbować zrobić nowy krok, nową akcję i sprawdzić wynik, i znów spojrzeć z zewnątrz. A wszystko to odbywa się w absolutnie bezpiecznej przestrzeni terapeutycznej, co też jest bardzo ważne.

Dla mnie osobiście psychodrama jest zawsze jak odrobina magii. Niezależnie od tego, czy robię własny dramat jako główny bohater, czy odgrywam rolę w czyjejś scenie, czy po prostu oglądam akcję psychodramy z widowni, nigdy nie przestaję się zastanawiać, jak złożone, bardzo złożone i często bolesne rzeczy i doświadczenia stają się dostępne dla obserwacji. zrozumienie i świadomość. A jak znaleźć wyjścia z trudnych sytuacji po prostu dlatego, że można je zobaczyć, „dotknąć” w bezpiecznym psychodramatycznym formacie i coś z nimi zrobić.

Psychodrama jest więc bardzo skuteczna dzięki jasnej teorii, twórczej, spontanicznej i kreatywnej podstawie w pracy, szybkim sposobom identyfikowania trudności klienta poprzez działanie, poszanowaniu doświadczenia i poglądów osoby. Metoda ta jest uważana za najłagodniejszą w stosunku do klienta i jest szeroko stosowana w poradnictwie psychologicznym, terapii indywidualnej, grupowej i rodzinnej, w doradztwie biznesowym, pedagogice i medycynie, polityce, sztuce i innych dziedzinach ludzkiej działalności. Co więcej, psychodrama nie jest ograniczona tylko swoimi technikami i doskonale łączy się z niemal każdą inną metodą, którą można delikatnie wpleść w dramatyzację.

I serdecznie zapraszam do zapoznania się z psychodramą: zarówno w nauczaniu tej metody (dla specjalistów), jak i dla dobra mnie jako skutecznej metody, która pomaga rozwiązać trudności życiowe.