2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Egotyzm to forma zerwania kontaktu w ramach terapii gestalt. Dzieje się tak w przypadku, gdy wiele z siebie zdajesz sobie sprawę. W związku z nowymi doświadczeniami i wrażeniami uzyskanymi podczas terapii można to również nazwać wglądami. - Jak wcześniej o tym nie myślałem - możesz pomyśleć. Ale wychodząc z gabinetu terapeuty zapomina się o tym po 15 minutach lub 2 dniach. Te wrażenia, doświadczenia i wglądy nie stają się częścią twojego doświadczenia i częścią ciebie.
Jak to się stało?
Jasne wglądy, nowe realizacje – a tak naprawdę są to realizacje – powinny stać się doświadczeniem, ale tak się nie dzieje.
Samolubstwo jest dość toksyczną i obrzydliwą rzeczą, którą można wytłumaczyć przeszłymi doświadczeniami.
Masz zestaw przekonań na swój temat, które mogą Ci się podobać lub nie. Jeśli przychodzisz na psychoterapię, najprawdopodobniej niektóre z tych pomysłów, koncepcji i opinii o innych ludziach Ci nie odpowiadają. Ale pomimo tego, że przyszedłeś na terapię i zamierzasz się zmienić, nie pozbędziesz się tych ustalonych pomysłów. Co więcej, niektóre obrazy tak bardzo połączyły się z tobą, że szczerze nie rozumiesz, jak teraz żyć bez tego wszystkiego. I możesz nawet nie myśleć o tym strachu przed utratą tych obrazów, ale kiedy w trakcie psychoterapii napotykasz wiadomości, które konkurują z tymi obrazami siebie, często okazuje się, że wygrywa koncept. Wiadomości zostają zapomniane, obrazy pozostają.
Dlaczego?
Każdy człowiek dąży do status quo. Najbardziej pokojową rzeczą jest żyć w stabilności. I za każdym razem, gdy spotykasz coś nowego, ta stabilność, nawet jeśli ci się nie podoba, jest zagrożona.
Na przykład doświadczyłeś uczucia czułości i wdzięczności, ale w swoich wyobrażeniach o sobie jesteś zdolny jedynie do uczucia złości i wyższości. Zawody? Ona jest najbardziej!
Albo dowiadujesz się, że jesteś wrażliwy i wrażliwy. Stało się to w formie wglądu, żywej świadomości, a nawet lubisz tę świadomość. Ale masz koncepcję, że musisz być silny i kontrolujący. Zawody? TAk!
Albo odnalazłeś potrzebę uznania i przez całe swoje życie wiodłeś życie introwertyka, który najwygodniej siedzi z tyłu biurka. Co teraz zrobić z tą potrzebą, jeśli nie pasuje ona w żaden sposób do wyobrażenia o sobie, które miałeś wcześniej?
To jedna z odpowiedzi na pytanie, dlaczego psychoterapia trwa dość długo
Te same wiadomości, które znajdujesz o sobie, są wyrzucane ze świadomości. To dzięki egotyzmowi wglądy w psychoterapii nie są najważniejsze. Zapominasz o nowych doświadczeniach. Nie staje się częścią ciebie i nie zmienia twojego życia.
Co robić?
Nie można bezpośrednio wpływać na samolubstwo. Pochodziło spod kontroli. Kiedy walczysz z egotyzmem, jest tylko gorzej. Jeśli atakujesz koncepcje nowymi doświadczeniami, stają się one jeszcze bardziej odporne. Ale jest wyjście.
Nie zaczynaj wyjaśniać procesów po sesji z terapeutą, podczas której otrzymałeś wgląd. Przynajmniej przez chwilę. Nic nie rób, nie myśl o niczym, zostań sam. Im mniej wyjaśniasz i kontrolujesz, tym większe prawdopodobieństwo, że przyswoisz sobie nowe doświadczenie.
Terapeuta ma możliwość pracy z egotyzmem i pośrednio kontrolowania tego procesu. Z oddzielnymi spostrzeżeniami, dosłownie. Weź konkretne odczucia, które się pojawiły i uczyń je tematem sesji. Na przykład klient podczas ostatniej sesji czuł czułość i wrażliwość, ale po sesji pozbył się tych uczuć. Musimy wziąć podatność na pracę - wzmocnić to uczucie, przeanalizować to doświadczenie na nowo. Klient nie może wykonać tej pracy jubilerskiej bez psychoterapeuty. I nie każdy terapeuta sobie z tym radzi.
Radzenie sobie z egotyzmem jest jednym z najtrudniejszych. A jeśli pracy z projekcjami i introjekcjami można uczyć na palcach, to praca z egotyzmem wymaga doświadczenia, kwalifikacji, wytrwałości, wrażliwości terapeuty.
Jednak tacy terapeuci istnieją, a egoizm, przy profesjonalnym podejściu, ustępuje. Wszelkie wyobrażenia o sobie, przeszłe doświadczenia i traumatyczne wnioski mogą zostać zmienione. Potwierdzają to absolwenci Akademii Pogodin.
Zalecana:
Czym Jest Bulimia I Jak Sobie Z Nią Radzić
Osoby z bulimią doświadczają napadów objadania się, a następnie próbują pozbyć się jedzenia, powodując wymioty; rzadziej sięgają po środki przeczyszczające i wyczerpujący trening fizyczny. Czasami obżarstwo nie występuje w napadach, ale występuje stale, człowiek je i nie może przestać.
Czym Jest Anoreksja I Jak Sobie Z Nią Radzić
Anoreksja to celowa, systematyczna odmowa jedzenia w celu utraty wagi i kontroli, prowadząca do fizycznego wyczerpania i upośledzenia psychicznego. Z roku na rok coraz częściej można spotkać mężczyzn i kobiety cierpiących na anoreksję. Współczesne standardy mody dotykają szczególnie kobiety, ale, ku zaskoczeniu wielu, mężczyźni również są podatni na tę chorobę.
Ból Psychiczny I Trauma: Jak Sobie Z Nim Radzić W Psychoterapii
Ból psychiczny jest reakcją na utratę jakiejkolwiek wartości i naruszenie granic w polu organizm/środowisko. Również moim zdaniem ból działa jako złożone zjawisko afektywne, które ma podłoże w postaci przeżyć stłumionych, których modalność jest wtórna wobec bólu, w przeciwieństwie do ich siły.
Wewnętrzny Krytyk – Co To Jest I Jak Sobie Z Nim Radzić?
Irytująca zgnilizna, potencjalny zjadacz, karzeł) lub jak nazwałbyś swojego Wewnętrznego Krytyka? Tak, ten towarzysz może zrujnować ci życie. Jak być? Rozwiążmy to. Psychologowie nazywają to sprytnie) – superja, kontrolujący rodzic lub autonomiczne negatywne myśli, siostry Nagoski w swojej książce „Wypalenie” – wewnętrzne szaleństwo.
Jak Radzić Sobie Ze Stresem? Jak Radzić Sobie Ze Stresem?
Ostatnio wiele osób narzeka, że nie mają czasu na nic, wszystko ich denerwuje - mąż jest zły, szef jest zły, dzieci są zły (nie robią tego, co chcą), jest dużo stresu, zadania w pracy, trzeba mieć czas, żeby wszystko wykonać na czas i pod kontrolą, czasem trzeba skończyć pracę w domu.
