2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W tym artykule przyjrzymy się głównym przyczynom reakcji psychosomatycznych.
Pierwszym i najłatwiejszym w pracy jest psychotrauma
Występuje, gdy nasz organizm jest narażony na negatywne wpływy zewnętrzne (fizyczne lub psychiczne), które nasz mózg odbiera jako niebezpieczne i zagrażające normalnemu funkcjonowaniu samego organizmu. Zagrożenie w rzeczywistości może być zarówno realne, jak i wyimaginowane, ale chodzi o to, że nasza psychika postrzegała je jako realne i podjęła odpowiednie środki ochronne, włączyła wszelkie możliwe mechanizmy obronne.
Na przykład dziecko doznało poważnego poparzenia w dzieciństwie lub zostało pogryzione przez psa - to przykład realnego zagrożenia, realnego uderzenia. Ale jeśli pies nie ugryzł, ale bardzo się przestraszył, wówczas zagrożenie będzie wyimaginowane, nie rzeczywiste, ale mimo to psychika odbierze je jako realne.
W przypadku psychotraumy mechanizmy obronne uruchamiają się nie tylko na poziomie psychiki, ale także na poziomie fizyki – ciało odruchowo napina się, przygotowując się do odparcia „ataku”. Zwykle można zaobserwować różne reakcje cielesne: zamarzanie, chęć ukrycia się, ataku i tak dalej. Ale zawsze opierają się na napięciu.
Jeśli traumatyczne wydarzenie przejdzie bezpiecznie, psychika wyłącza swoje mechanizmy obronne, a ciało odpręża się bez żadnych specjalnych konsekwencji. Np. pies głośno szczekał, dziecko się przestraszyło, ale znaczący dorosły np. ojciec interweniował w sytuację i pies się wycofał. Dziecko czuło się bezpieczne, chronione i zrelaksowane, trauma nie powstała, niebezpieczna sytuacja minęła bez konsekwencji.
Jeśli jednak traumatyczne wydarzenie ma konsekwencje lub wyjście z niego z różnych powodów staje się dla człowieka niemożliwe, wówczas napięcie utrzymuje się, a ciało, podobnie jak psychika, zaczyna działać nieprawidłowo.
Drugą, najczęstszą przyczyną reakcji psychosomatycznych jest systematyczny negatywny wpływ
W tym przypadku każdy oddzielnie ujmowany wpływ nie ma podobnej intensywności do psychotraumy, ale powtarza się kilkakrotnie z pewną regularnością. W ten sposób traumatyczny efekt kumuluje się z czasem, a ciało „zastyga” w napięciu, co z kolei powoduje reakcje psychosomatyczne.
Przykładem jest komunikacja z despotycznym szefem, który w każdy możliwy sposób łamie granice: ciągle krzyczy, obwinia podwładnego, który w odpowiedzi na swoje zachowanie odpowiada i nie może bronić swojego stanowiska, bo boi się utraty pracy, oraz dlatego jest w ciągłym stresie.
Te powody są dość powszechne w naszym codziennym życiu i prowadzą do reakcji psychosomatycznych. Jeśli ich nie wyeliminujemy, nie pracujemy z traumatycznymi zdarzeniami, to narażamy się na ryzyko zapadnięcia na różnego rodzaju choroby o różnym stopniu nasilenia. A im dłuższa i wyższa intensywność ekspozycji, tym silniejsza i jaśniejsza manifestacja choroby.
Warto jednak pamiętać, że nasz organizm posiada wszystkie niezbędne zasoby do regeneracji, są one praktycznie niewyczerpane. Wystarczy, że obserwujemy i zauważamy co się z nim dzieje, pomagamy mu na czas. I w tym przypadku naszym pierwszym zadaniem jest wyeliminowanie przyczyn reakcji psychosomatycznych.
Zalecana:
Przyczyny Choroby I Przyczyny Zdrowia
Przyczyny chorób ciała fizycznego, oprócz wrodzonych patologii, leżą nie w sferze fizycznej, ale w sferze psychologiczno-mentalno-wolicjonalnej. W niefizycznej części, w której podejmowane są decyzje. Decyzje mogą być zarówno świadome, jak i nieświadome (oddawać lub nie dawać przebudzonemu impulsowi do zamanifestowania go na zewnątrz).
Trzy Zasady Reakcji
Ponieważ ostatnio dużo piszę o psychopatach, kłamcach i manipulatorach, ludzie zwracają się do mnie z palącymi pytaniami „jak być” i „co robić”. Jak się zachować, gdy ktoś cię okłamuje? Jak radzić sobie z tymi, którzy naruszają twoje granice.
O Reakcji Na Traumę W życiorysach
Kiedy byłem tłumaczem, jeszcze przed okupacją Krymu, udałem się z moimi przełożonymi do bazy Paraolimpijczyków. Był marzec, mróz, nawet w pozornie ciepłej Evpatorii. Hotele zamknięte, kawiarnie zabite deskami, zimne i opuszczone. Centralna plaża to krawędź lodu, za którą pływały zamarznięte łabędzie przeplatane mewami.
Lękowe Badanie Reakcji Organizmu - Co Robić
Nerwikom często towarzyszy ostra percepcja - czyli reakcja gwałtownej, żywej reakcji na całkiem zwyczajne bodźce życiowe. Jedną z form tej surowej percepcji jest niespokojne testowanie reakcji twojego ciała. Częściej taką reakcję można zaobserwować w zaburzeniach lękowych, hipochondrii, nerwicach histerycznych oraz w zaburzeniu somatycznym, a także w depresji somatycznej.
Jak Rozpocząć Dialog, Jeśli Boisz Się Reakcji Rozmówcy
Na naszej życiowej drodze spotykamy ludzi o różnych temperamentach i charakterach. Dzieje się tak, że ci, którzy są nam bardzo bliscy, nie zawsze potrafią i są w stanie kosztować dialogi, spokojnie reagują na słowa i czyny. W takim związku jest to trudne dla wszystkich.
