2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Osoby z bulimią doświadczają napadów objadania się, a następnie próbują pozbyć się jedzenia, powodując wymioty; rzadziej sięgają po środki przeczyszczające i wyczerpujący trening fizyczny. Czasami obżarstwo nie występuje w napadach, ale występuje stale, człowiek je i nie może przestać. Chwila bez jedzenia wydaje się im zbyt bolesna. Po przejedzeniu wielu próbuje zrekompensować to „przestępstwo” dietami, ścisłą kontrolą (i to nie tylko pod względem jedzenia). Takie chwile nie trwają długo, szybko następuje załamanie i osoba znów zaczyna się przejadać.
Bardzo trudno przyznać, że masz bulimię. Jeśli ty:
• są przygnębieni ciągłym przyjmowaniem pokarmów, • nadmiernie żywiący się dietami (ciągłe przestrzeganie różnych diet), • wyczerpuje się aktywnością fizyczną, • niekontrolowane stosowanie środków wymiotnych, przeczyszczających, moczopędnych, • straciły dużo na wadze lub odwrotnie, bardzo przybrały na wadze, • cykl menstruacyjny został zakłócony lub całkowicie ustała miesiączka (u kobiet), • zmienił się stan skóry, paznokci, włosów, wtedy warto wziąć pod uwagę, że możesz mieć bulimię.
Przyczyn bulimii może być wiele. W dzieciństwie zawsze trzeba szukać pierwotnej przyczyny. W psychoanalizie sugeruje się zwrócenie uwagi na ustny okres rozwoju. Przede wszystkim nie na jedzenie (reżim, samo jedzenie itp.), ale na emocjonalny kontakt z matką. Każda matka buduje ze swoim dzieckiem bardzo indywidualną relację. Jeśli ta relacja jest zbyt zimna, bez miłości, uwagi, opieki i wsparcia, gdy dziecko nie czuje się bezpiecznie, to w wieku dorosłym stara się to zrekompensować jedzeniem. Ale nie może w pełni zaspokoić swoich uczuć i doświadczeń wcześniej doświadczanych lęków i niepokojów. Potem przychodzi okres samobiczowania i surowych, wyczerpujących diet. Ktoś miał zbyt bliski związek z matką, można powiedzieć, że był jednością. Takie relacje, zbyt pełne emocji, też nie wnoszą nic dobrego. Po pierwsze, zbyt trudno jest zrezygnować z bliskiej relacji, jaka była z matką, rozstać się z nią i stać się samodzielnym podmiotem. Po drugie, będziesz musiał wziąć odpowiedzialność za wszystko, co się dzieje, a nie chować się pod skrzydłami. Po trzecie, same matki nie dążą do zerwania tego związku, ponieważ kryje się za tym wiele drugorzędnych korzyści (poczucie potrzeby, przynależności, lęk przed samotnością, dziecko może być sposobem na zwrócenie uwagi osób trzecich). Przezwyciężenie tych psychologicznych fiksacji wymaga wiele wysiłku i pracy.
Konsekwencje bulimii są różne – od łagodnych zaburzeń odżywiania po poważne komplikacje fizyczne i psychiczne. Niekontrolowane stosowanie środków przeczyszczających i wymiotnych prowadzi do zaburzeń przewodu pokarmowego (zapalenie żołądka, owrzodzenia, krwawienia, biegunka), pojawia się odwodnienie i skurcze mięśni. Jeśli mówimy o konsekwencjach psychologicznych, wszystko tutaj jest czysto indywidualne. Przewlekła depresja, ataki paniki i zerwanie relacji z bliskimi i innymi są powszechne.
Jak radzisz sobie z bulimią?
Przede wszystkim warto skontaktować się ze specjalistą w sprawie wykwalifikowanej pomocy psychologicznej. Psychoterapię można prowadzić z wykorzystaniem różnych dziedzin psychologii: psychoanalizy, gestalt, poznawczo-behawioralnej, terapii ciałem i innych. Tylko w tandemie terapeutycznym można znaleźć problemy, które doprowadziły do tego problemu i pozbyć się ich w procesie psychoterapii.
Co możesz zrobić sam? Trzeba zrozumieć, że bulimia jest tylko objawem, a problem leży głębiej. Ciągłe przejadanie się i napady obżarstwa to tylko sposób na radzenie sobie z uczuciami w sobie. Ale możesz to zrobić w inny sposób: znajdź hobby, które dobrze zrekompensuje również te potrzeby, które popychają Cię do przejadania się. Spróbuj porozmawiać ze swoją napadową częścią swojej osobowości i znajdź z nią konstruktywny dialog. Podaruj sobie miłość. Za kolejne załamanie nie łaj się, lepiej ulituj się nad sobą i zrób coś przyjemnego. Staraj się dobrze jeść: jedz zdrową żywność; jedz mniej tłustych i smażonych potraw; jedz częściej, ale w małych porcjach; zastąp słodycze suszonymi morelami, figami, rodzynkami (ale też nie należy ich jeść za dużo).
Jeśli potrzebujesz pomocy i wsparcia w radzeniu sobie z bulimią, jestem gotowa Ci pomóc.
Michaił Ozhirinsky, psychoanalityk, analityk grupowy.
Zalecana:
Złość I Jak Sobie Z Nią Radzić
Dobre dziewczyny nie wściekają się! Nie lubią złych ludzi! Nie możesz być zły na swoich bliskich! Jak często słyszeliśmy te zwroty od dzieciństwa? Czym więc jest gniew i czy go potrzebujemy? Co się dzieje podczas wybuchu gniewu na poziomie biochemicznym?
Gniew. Co To Jest? Dlaczego Uraza I Jak Sobie Z Nią Radzić?
Uczucia i emocje są często używane jako synonimy i są charakteryzowane jako proces psychologiczny, który odzwierciedla subiektywne nastawienie oceniające do istniejących lub możliwych sytuacji. Jednak emocje są bezpośrednią reakcją na coś opartą na poziomie intuicyjnym, a uczucia są wytworem myślenia, doświadczania nagromadzonego doświadczenia, dopuszczalnych norm, reguł, kultury… Wielu badaczy dzieli emocje na negatywne, pozytywne i neutralne.
Czym Jest Anoreksja I Jak Sobie Z Nią Radzić
Anoreksja to celowa, systematyczna odmowa jedzenia w celu utraty wagi i kontroli, prowadząca do fizycznego wyczerpania i upośledzenia psychicznego. Z roku na rok coraz częściej można spotkać mężczyzn i kobiety cierpiących na anoreksję. Współczesne standardy mody dotykają szczególnie kobiety, ale, ku zaskoczeniu wielu, mężczyźni również są podatni na tę chorobę.
Jak Radzić Sobie Ze Stresem? Jak Radzić Sobie Ze Stresem?
Ostatnio wiele osób narzeka, że nie mają czasu na nic, wszystko ich denerwuje - mąż jest zły, szef jest zły, dzieci są zły (nie robią tego, co chcą), jest dużo stresu, zadania w pracy, trzeba mieć czas, żeby wszystko wykonać na czas i pod kontrolą, czasem trzeba skończyć pracę w domu.
Czym Jest Egotyzm I Jak Sobie Z Nim Radzić?
Egotyzm to forma zerwania kontaktu w ramach terapii gestalt. Dzieje się tak w przypadku, gdy wiele z siebie zdajesz sobie sprawę. W związku z nowymi doświadczeniami i wrażeniami uzyskanymi podczas terapii można to również nazwać wglądami. - Jak wcześniej o tym nie myślałem - możesz pomyśleć.
