Paradoksalna Troska O Bliskich. Czego Nie Robić

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W kręgu mojej rodziny zginął mężczyzna. Zmarł przyjaciel naszej rodziny. Wydarzenie to wzbudziło wiele myśli i przeżyć związanych z zasadami przeżywania żałoby.

Czego nie robić:

Ukryj śmierć, zwłaszcza przed bliskimi.

W mojej praktyce psychoterapeutycznej zdarzały się przypadki, gdy prawda była przez lata ukrywana przed bliskim członkiem rodziny.

Przez sześć miesięcy nie mówili dziecku, że jego matka umarła, „zaopiekowali się”; ukryli przed babcią, że jej syn nie żyje, „bali się ją zdenerwować”.

W takich momentach popadam w osłupienie, nawet trudno mi się spierać, dlaczego nie należy tego robić. W tym przypadku osoba żyjąca w ignorancji zaczyna egzystować w dwóch równoległych rzeczywistościach - w jednej rzeczywistości - czuje, że coś się dzieje - widzi oznaki żalu w rodzinie, czuje to na własnej skórze - żalu nie da się ukryć, to Jest w powietrzu. Czuje, że coś się stało, ale kiedy próbuje wyjaśnić, co, mówi mu: „Wszystko jest w porządku, wydaje ci się. Rzeczy są dobre”. „Mama właśnie wyjechała w podróż służbową”. „On po prostu nie dzwoni, ma dużo do zrobienia”.

Uczucie kompletnego szaleństwa… Kiedy czujesz, że coś się dzieje, ale cały czas słyszysz coś przeciwnego, to tak krótko i szaleńczo szaleć, w podwójnej rzeczywistości.

Dlaczego nie powiedzą: „On / ona nie przeżyje tej wiadomości”.

Śmierć jest częścią życia. Dorosły ma doświadczenie straty.

Dziecko może nie mieć tego doświadczenia, więc mówią mu, dobierając słowa, które są zrozumiałe w jego wieku. ALE MÓW!

Im młodsze dziecko, tym bardziej bajeczna i metaforyczna jest historia.

„Mama wyjechała do dalekiego kraju, z którego nie ma odwrotu. Zostawiony na zawsze. Wszyscy płaczemy i tęsknimy za nią. Ona nigdy nie wróci”.

Jest całkiem możliwe, że starsze dziecko powie, że jego matka nie żyje i mówi o tym tyle, ile potrzebuje.

Ukrywanie śmierci ukochanej osoby przed dorosłym jest czystą kpiną. Warto zastanowić się, dlaczego tak okrutnie się o niego troszczyć, ukrywając tak ważne dla niego wieści.

Unikaj pogrzebów, próbując przypomnieć sobie żywą ukochaną osobę.

Jednym z początkowych etapów żałoby jest zaprzeczenie. Bardzo trudno uwierzyć, że osoba, która jeszcze wczoraj żyła, zmarła dzisiaj. Że już go tam nie ma.

Pogrzeb ma ci pomóc przejść przez ten etap. „Zobacz na własne oczy”. Wszystkie rytuały z czuwaniem przy trumnie, z rzucaniem garścią ziemi - krok po kroku doprowadzają człowieka do uświadomienia sobie, co się właściwie wydarzyło.

Często dopiero w ostatnich chwilach, kiedy trumna jest już pokryta ziemią, mężczyźni potrafią płakać. Uświadom sobie, co się stało i puść na chwilę kontrolę. Ważne jest, aby podtrzymywać te szlochy, a nie zawstydzać i uciszać osobę.

Wcześniej zapraszali nawet zawodowych żałobników, aby swoimi lamentami budzili żałobę i dawali im możliwość wylewania życiodajnych łez.

Nietolerancja wobec silnych uczuć sprawia, że odcinamy się drugiej osobie w jej żalu. Pokonanie ostrego żalu to duże wyzwanie. Ale w tym przypadku wystarczy po prostu być - nie zamykać się, nie zawstydzać, nie uciekać. I po prostu słuchaj i bądź tam.

Przy małym dziecku zawsze ktoś musi być w pobliżu. Tylko w tym samym pokoju. Nie narzucający się. Żeby było jasne, że nie jest sam.

Kanonizuj zmarłych. Zrobienie jego pokoju to mauzoleum, a jego rzeczy to kapliczki.

Z pewnością był tylko człowiekiem, a nie doskonałym ani świętym.

Niektóre z jego rzeczy mogą się przydać komuś z żyjących, aw niektórych nie ma już żadnej potrzeby, a w pamięci może pozostać coś szczególnie cennego.

Poświęć swoje życie na znalezienie winowajcy.

To jest droga donikąd. Potrzeba zapełnienia pustki i znalezienia kogoś, na kim można wydobyć całe zło i przedstawić wszystkie rachunki.

Jedzenie z poczuciem winy.

To, co się stało, nie może zostać zwrócone.

Od wielu lat pracuję z ludźmi, którzy przeżywają śmierć bliskich i wiem, jak trudno jest dostrzec prawdziwe granice mojej odpowiedzialności.

Zatrzymaj swoje życie w pamięci ukochanej osoby. Pochowaj się z nim.

Jest takie wyrażenie „Życie w obecności nieobecnego”. Nie było go od dawna, ale całe jego życie jest budowane tak, jakby tam był.

Średnio proces żałoby trwa około 1,5 roku. W tym czasie, jeśli ten proces nie zostanie konkretnie zatrzymany lub jeśli nie zostanie nałożona kolejna strata, osoba przechodzi przez wszystkie etapy żalu i odradza się, zaczyna żyć ponownie w pełni sił, snuć plany na przyszłość, nawiązywać nowe przyjaźnie, wpuść kogoś do swojego serca.