2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Byłoby dziwne, gdyby nieprzyjemne uczucia (złość, smutek itp.) były lubiane przez ludzi i powodowały przyjemne uczucia. Wyobrażać sobie:
- Wczoraj byłam taka zła, dawno nie doznałam takiej przyjemności;
Lub:
- Dzięki za dzisiejszą walkę. Wciąż tak przyjemnie boli mnie w duszy.
Dziwnie byłoby radować się z nieszczęśliwych. I ogólnie ludzie są różnie poukładani. Nie lubimy być smutni, źli, zniechęceni… Tak bardzo, że niektórzy z nas są uczeni ignorowania, kontrolowania, tłumienia tych doświadczeń. Jakby zmniejszało to liczbę zdarzeń, które wywołują odpowiednie uczucia. Jakbyś nauczył się kontrolować gniew, wtedy motyle będą latać, a świat stanie się łaskawy.
Ten świat składa się z dobrych ludzi, którzy nie mają złych uczuć. Gdzie oni są? Skazani, ukryci, wepchnięci. Okrywa je ekran zakazów postaw potępiających, doświadczenia niezrozumienia, odrzucenia i odrzucenia.
Od dzieciństwa człowiek uczy się surowego radzenia sobie ze złymi uczuciami:
- Cóż, dlaczego czujesz się tak nieswojo i nie siedzisz spokojnie?
- Co, co, nie lubisz czegoś?! Jak to jest? Nie masz powodu, nie masz powodu… i nie masz prawa.
Krzyki, śmiechy, płacz, swobodne wyrażanie niezadowolenia, ich odmienne zdanie kończą się wezwaniami dorosłych, by trzymali je dla siebie. W istocie jest to wezwanie do porzucenia części siebie. Niekontrolowany - tak, niewygodny - tak, brzydki - tak, ale WŁASNY.
Nie słyszeć, co się z tobą dzieje.
O miłość i akceptację.
- Możesz przekonać siebie, że nie ma złych uczuć lub że są pod kontrolą. Zakryj percepcję białymi plamami. Uwierz w moc i wyjątkowe znaczenie tylko dobrych uczuć.
- Tylko złe uczucia są niesamowicie wytrwałe i zaradne. Wiedzą, jak znaleźć luki i poważnie zrujnować wakacje. Jeśli nie w sposób bezpośredni, to okrężną.
- Możesz wybrać chorobę. Do każdej diagnozy i lokalizacji w ciele.
- W drodze na wygnanie zdobądź dobre uczucia. Witam depresję i brak sensu życia.
- Możesz być dobry dla innych. Uwierz, że to słuszne, nie zauważając dyskomfortu.
- Możesz znaleźć dobro we wszystkim, a potem załamać się nad drobiazgami.
- Możesz nauczyć się obrażać. Uważaj ludzi za złych. Świat jest niegodziwy. A ty jesteś ofiarą.
- Mogą…
Niechęć do doświadczania negatywnych uczuć wiąże się z lękiem przed odkryciem swojej wrażliwości:
- Jeśli się zdenerwuję, stracę nad sobą kontrolę. A to doprowadzi mnie do słabości, naruszy moje cele, będę się źle czuł. Muszę coś zrobić z tym gniewem.
- Jeśli znajdę w sobie ból, nie będę mógł normalnie żyć. Sprawi, że będę słaby, bezbronny. Będzie mi ciężko. Nie mogę tego znieść.
- Jeśli się odprężę i nie będę już kontrolował wszystkiego, nastąpi katastrofa i nie będę bezpieczna. Nikt nie może mnie ochronić.
Nie jest bezpiecznie być bezbronnym. Podatność to ryzyko.
Kiedy uznasz w sobie złe uczucia, zrozumiesz przyczyny ich występowania i swoje reakcje na te uczucia, masz możliwość wyboru zmiany swoich reakcji i postrzegania sytuacji, które wywołują nieprzyjemne uczucia.
– Myślałem, że utopiłem swoje demony, ale one nauczyły się pływać.
W końcu chcą być zauważeni.
Albo nie?
Zalecana:
Dobre Dziewczyny Idą Do Nieba, Złe Dziewczyny Idą Tam, Gdzie Chcą
Podział na „złe” i „dobre” znamy od dzieciństwa. Przez całe życie kształtujemy własny „obraz siebie” pod wpływem bliskiego otoczenia, kultury, stereotypów społecznych i oczekiwań. Czasami ten obraz pokrywa się z obrazem zewnętrznym, czasami nie.
Dobre Treningi, Złe Treningi
Faktycznie, trening psychologiczny to dobra rzecz. Praca tam nie jest tak długa, a zatem nie tak głęboka jak praca z osobistym terapeutą. A dla wielu osób to plus, bo otwieranie się przed nieznajomym jest niewygodne i przerażające. Zwłaszcza dla kogoś, kto nigdy nie był u psychologa.
Uczucia Nigdy Nie Są Złe
Przywykliśmy do dzielenia uczuć na „złe”, „negatywne” i „dobre”, „pozytywne”. Przyjemnie jest doświadczać „dobrych” uczuć: radości, miłości, rozkoszy, przyjemności. A te „złe” są nieprzyjemne. Te „złe” to zwykle gniew, złość, nienawiść, irytacja, ból, cierpienie, tęsknota, rozczarowanie, poczucie winy, wstyd, wstręt, strach, niepokój i niepokój.
I Zapytała Malucha "Co Jest Dobre? A Co Jest Złe"
Każdy rodzic chce być najlepszy dla swojego dziecka, chcę zapewnić mu jak najlepsze wychowanie, jak najlepszy rozwój, najlepsze i najbardziej pozytywne doświadczenia. Ale zanim dasz z siebie wszystko, musisz ocenić, czego potrzebuje Twoje dziecko.
TŁUMIENIE EMOCJI - DOBRE CZY ZŁE
Jako dziecko byłam bardzo emocjonalna i porywcza. Moja reakcja na coś wyszła poza skalę i prowadzono mnie bez hamulców. Oczywiście po uwolnieniu negatywnych emocji przyszła ulga, która jest porównywalna z balonem, który został napompowany i pękł.
