2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jako dziecko byłam bardzo emocjonalna i porywcza. Moja reakcja na coś wyszła poza skalę i prowadzono mnie bez hamulców.
Oczywiście po uwolnieniu negatywnych emocji przyszła ulga, która jest porównywalna z balonem, który został napompowany i pękł.
Brzmi znajomo?
Często słyszałem od krewnych, przyjaciół, znajomych, a nawet niezbyt znajomych:
🎯 "jesteś dziewczyną, nie możesz być taka zła"
🎯 "że płaczesz jak mały, przestań!";
🎯 „Tak, uspokój się!”;
🎯 „natychmiast przestań się złościć”;
🎯 "jesteś taki brzydki, kiedy jesteś zły";
🎯 „takie zachowanie jest nieprzyzwoite”;
🎯 „jeśli będziesz krzyczeć, płakać, być kapryśnym, zostaniesz sam lub nikt się z tobą nie zaprzyjaźni” itp.
Wszystko to wpłynęło na zakaz emocji i doprowadziło do niemożności ich zrozumienia, zaakceptowania, wyrażenia. Łatwiej było wszystko znieść, zamknąć się i zapomnieć o tym. Dla wielu jest to wygodne, gdy jesteś cichy, posłuszny, spokojny.
Ale w środku emocje prowadzą swój własny dialog. Jeśli nie wyrażają się ekologicznie dla siebie i innych, nadal znajdą wyjście.
I znaleźli dla mnie wyjście przez częste choroby gardła (raz na 3 miesiące, a potem co miesiąc) 🙈
W rezultacie straciłem migdałki, ale to nie pomogło mi zbytnio przestać boleć! Ból gardła i uporczywe zapalenie oskrzeli towarzyszyły mi, dopóki nie zacząłem pracować nad rozwiązaniem mojego problemu u psychologa i w wieku 29 lat studiowałem:
✔ rozpoznawać emocje;
✔ zrozumieć je;
✔ zaakceptować;
✔ wyrażaj się ekologicznie wobec siebie i innych, w konstruktywnej formie autoprzekazów (o tej technice pisałem w poprzednim artykule).😉
Dopiero wtedy zobaczyłam wynik – choroby na pewno zmalały 5 razy!
Nie będę wdawał się w szczegóły, jak to wszystko się dzieje. Poleciłabym tylko pójście do Google, aby przeczytać o psychosomatyce i związku objawów z naszym stanem emocjonalnym, psychologicznym w ogóle. Na pewno znajdziesz tam wiele ciekawych rzeczy, które od dawna są naukowo udowodnione!
Do dziś pracuję z emocjami. W końcu nawyk nieświadomości „lepiej się zamknąć” jest głęboko zakorzeniony i czasami działa - najważniejsze jest uświadomienie sobie i skorygowanie go na czas.
Nie ma dobrych ani złych emocji! Wszyscy mają prawo być!
Z miłością❤ Irina Gnelitskaya
Zalecana:
Kolonizacja Emocji Czyli Oswajanie Emocji W Biznesie, Polityce, Kulturze Rozrywkowej
Żyjemy w świecie faktów, w których pośredniczą emocje. Posiadanie właściwych emocji pozwala odrzucić „właściwe” fakty i odrzucić te „złe”. Tożsamość, w tym sowiecka i postsowiecka, jest tworzona przez kontrolę emocji i dopiero wtedy znaczenie mają fakty.
Tłumienie I żywe Emocje
W ostatnich latach psychologia została wzbogacona o techniki badania natury świadomości, ego, myśli, emocji. Coraz bardziej zaawansowani myśliciele dochodzą do wniosku, że świadomość jest podstawą wszystkiego, a natura rzeczywistości jest subiektywna.
Manifestacja Uczuć I Emocji - Trudna Nauka Czy Must-have Współczesnego świata?
Manifestacja uczuć i emocji - trudna nauka czy must-have współczesnego świata? Od moich klientów zauważam, że rzadko ktoś przychodzi na terapię, gdy ma pytanie, jak zarobić na jedzenie lub leczenie jakiejś poważnej choroby. Kiedy wszystkie potrzeby przetrwania człowieka są zamknięte, dopiero wtedy pojawiają się pytania:
Czy Emocje Są Złe?
W psychoterapii dużo uwagi poświęca się emocjom, klient ćwiczy na czas, aby zauważyć, uświadomić sobie, różnicować emocje i jak manifestują się w ciele. Z tego powodu panuje taki stereotyp, kiedy na słowo „psychoterapia” wyobrażamy sobie płaczącego klienta i myślimy, że pójście do psychologa jest przerażające i nieprzyjemne.
Czy Muszę Pozbyć Się Negatywnych Emocji?
Często osoby przychodzące do mojego gabinetu wyrażają chęć pozbycia się nieprzyjemnego uczucia czy emocji. Może to być niepokój lub strach, złość lub uraza, przygnębienie lub rozpacz, coś innego, zawsze głęboko osobiste i zawsze doświadczane jako przeszkoda w życiu.
