2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Kontynuujmy naszą rozmowę o terapii rodzinnej, którą prowadzę na Skype z rosyjskojęzycznymi klientami na całym świecie.
To ćwiczenie może być wykorzystane do terapii par, indywidualnego doradztwa oraz do samodzielnej pracy.
Kiedyś wykorzystałem go w szkoleniach dla pracowników i menedżerów dużej firmy, gdzie przez wiele lat kierowałem Działem Szkoleń i Rozwoju Kadr.
Ustawiłem ludzi w pary i poprosiłem jednego z nich o przedstawienie drugiego. Jeśli ludzie nie wiedzieli zbyt wiele, np. nowi pracownicy, dawałem im 5 minut na krótką rozmowę na temat najważniejszych dla niego spraw.
Cel tego ćwiczenia: spójrz na siebie z zewnątrz.
Zadanie: zobacz różnicę między własnym postrzeganiem a postrzeganiem innego.
Zazwyczaj, Od tego ćwiczenia zaczynam moją pierwszą znajomość z parą.
Dzieje się tak:
Wygłaszam zasady pracy:
- Mówiąc w trzeciej osobie o partnerze, zwracaj się do niego po imieniu, a nie on.
- Aby ocenić nie osobę, ale jego działania, nie „Wania nie jest schludna”, ale „Wczoraj Iwan wszedł do pokoju dziecinnego w butach, ponieważ zapomniał tam laptopa …”
- Unikaj abstrakcyjnych osądów, takich jak: „Zawsze mamy wszystko pod kontrolą!”, I podaj konkretne przykłady: „Masza cały czas sprawdzała mój telefon…”
Proszę każdego z uczestników, aby opowiadał nie o sobie, ale o swoim partnerze, zadając naprzemiennie następujące pytania:
- Jak nazywa się partner. Jak zwykle go/ją nazywasz?
- Ile lat jesteście razem i jak długo jesteście małżeństwem (jeśli małżeństwo jest zarejestrowane)?
- Gdzie i w jakich okolicznościach się spotkałeś?
- Jakie emocje doświadczyłeś, kiedy się spotkałeś?
- Co zmieniło się teraz w twoim związku?
- Czy są dzieci i ile mają lat? Czy wszystkie dzieci są z tego związku? Jak partner traktuje dzieci? Jakim ojcem / matką jest on (s)?
- Jacy inni krewni i bliscy ludzie stale kontaktują się z twoją rodziną?
- Co chciałbyś poprawić w swoim związku?
- Jeśli oceniasz swój związek w skali od 0 do 10, jak oceniasz swój związek teraz?
- Jak myślisz, jak będzie wyglądał twój związek, gdy będzie miał 10 punktów?
- Co jesteś gotów w tym celu zrobić?
- Na co czekasz na partnera?
- Jaki będzie pierwszy krok do tego celu?
- Jak myślisz, ile czasu zajmie Ci dojście do związku, który oceniłeś na 10 punktów?
- Za co możesz teraz podziękować swojemu partnerowi?
Zalecana:
Jak Zobaczyć Swojego Partnera I Jak Dokonać Właściwego Wyboru W Związku
Wielu zakochuje się, żyje i tworzy rodziny nie ze „swoimi” partnerami. Często takie błędy prowadzą do rozstania i tłumaczone są w następujący sposób: „Nie zgadzali się z bohaterami” lub „Światopogląd jest inny”. A ktoś, przeciwnie, przez całe życie szuka JEGO osoby w parze, do wszystkiego na świecie ma winy i w rezultacie nikogo nie wybiera.
10 Pytań, Aby Lepiej Zrozumieć Siebie I Swój Problem. Aby Pomóc Klientowi I Psychologowi
Wszyscy mamy stany pomieszania. Ktoś gubi się w myślach, ktoś w emocjach, ktoś ogólnie czuje się jak jeż we mgle (swoją drogą moja ulubiona kreskówka terapeutyczna) :) W pracy z klientami nigdy nie trzymam się liniowej strategii. Jesteś zupełnie nową osobą z wyjątkową historią.
Opowiedz Nam O Problemie, A Poczujesz Się Lepiej. Ćwiczenie
Sesje autoterapii są kontynuowane. Być może przynajmniej pomogą trochę tym, którzy nie są jeszcze gotowi zwrócić się do psychologa. O autoterapii pisałam w artykułach: Jak przezwyciężyć syndrom odroczonego życia? Dlaczego dobrze jest nie zmieniać życia, które nam się nie podoba?
10 Ważnych Powodów, Dla Których Możesz Zrozumieć Perspektywę Swojego Związku
Współczesnej dziewczynie coraz trudniej jest stworzyć poprawną i silną rodzinę. Mężczyźni dorastają w rodzinach niepełnych i tracą umiejętności prawidłowego męskiego zachowania, podlegają wpływom matki, są uzależnieni od hazardu, alkoholu i narkotyków, są leniwi w pracy, obawiają się odpowiedzialności, są bierni w życiu itp.
Rozwesel Swojego Partnera Zazdrością
Relacja między mężczyzną a kobietą nigdy nie jest łatwa. Z czasem zakochanie mija, różowe okulary pękają i codzienność wkracza w życie ludzi. Pojawiają się dzieci i wszystkie troski i problemy związane z tym cudownym zjawiskiem. Na pewnym etapie partnerzy zaczynają okazywać sobie nawzajem mniej uwagi.
