2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Pod koniec września br. odbyła się V Doroczna Konferencja Rosyjskiego Towarzystwa Podejścia Skoncentrowanego na Osobie.
Zaprezentowałem na nim moją klasę mistrzowską pt. „Zwierciadło bezwarunkowej miłości”.
Jako temat przewodni wydarzenia wybrałem jedno z kluczowych pojęć w podejściu skoncentrowanym na osobie – „bezwarunkowa akceptacja”.
Jest to przeciwieństwo „warunkowej akceptacji”, o której pisałem w artykule „Nie znam siebie: fałszywe życie”.
Carl Rogers, słynny amerykański psychoterapeuta, badacz, twórca podejścia skoncentrowanego na osobie, w przenośni mówił o „bezwarunkowej akceptacji” jako „miłości bez posiadania”, gdy osoba w którymkolwiek z jej doświadczeń i przejawów jest postrzegana bezwarunkowo pozytywnie, kiedy to robi nie musisz wychodzić naprzeciw oczekiwaniom i ocenom drugiej osoby, aby uzyskać dobre, pozytywne nastawienie do siebie.
Praktyka „bezwarunkowej akceptacji” zarówno siebie, jak i innych nie jest łatwa.
Prawdziwe życie jest pełne warunków, ograniczeń, ocen.
Każdy z nas od wczesnego dzieciństwa był wychowywany (tak czy inaczej), oceniany (dobry/zły) i postrzegany w zależności od tego, czy spełnia warunki.
Nie znamy żadnego innego „układu współrzędnych”, tak jak ryby akwariowe nie wiedzą, że gdzieś jest ogromny ocean.
Ale jeśli taki „ocean” zwany „bezwarunkową akceptacją” (lub „bezwarunkową miłością”, jak kto woli) nadal istnieje, to jak się z nim skontaktować, jak to poczuć?
To pytanie stało się dla mnie wyzwaniem, gdy wymyśliłem treść kursu mistrzowskiego.
Postanowiłem podejść do tematu od strony zalet i wad, które osoba sama w sobie widzi.
Na przykład, skąd mam wiedzieć, co jest we mnie dobre, a co złe?
Jak to zdefiniować?
Zapewne głównie przez reakcje, zmianę nastawienia do mnie otaczających mnie ludzi.
Tak, teraz jestem dorosła i mam już własne doświadczenie życiowe, które mówi mi, że oceny i postawy innych często w ogóle nie są związane ze mną, ale z nimi samymi, z ich doświadczeniami i stanami.
Ale kiedy byłam małym dzieckiem, nie miałam tego doświadczenia i zrozumienia i naturalnie postrzegałam siebie tylko przez „lustro” otaczających mnie dorosłych.
To, jak mnie traktowali, tak widziałam siebie i tak ukształtowały się fundamenty mojej osobowości.
W związku z tym moje wyobrażenia o moich podstawowych cechach, które mogę ocenić jako zalety lub wady, nie są zbyt rzetelną podstawą.
Czy to, co uważam za warte w sobie, jest dla mnie dobre?
Czy to, co uważam za wadę, jest dla mnie naprawdę złe?
Na zajęciach z Mesterem zasugerowałem, aby uczestnicy podzielili się na pary.
Pierwsza liczba mówi o jednej z jej zalet (wszystko, co uważa za konieczne, należy powiedzieć) i jednej z jej wad.
Zadaniem drugiego jest uważne wysłuchanie obu historii i podziękowanie pierwszej zarówno za zasługi, jak i braki.
Jednak wdzięczność nie musi być formalna!
Możesz podziękować tylko wtedy, gdy drugi naprawdę to w sobie poczuł.
Potem role się zmieniają.
Nie mogę powiedzieć z całą pewnością, co dokładnie wydarzyło się w parach uczestników podczas ćwiczenia.
Nie wiem tego.
Pamiętam ogólną dyskusję po ćwiczeniu.
Zdziwiło mnie, że kilka osób, które były w różnych parach, dość podobnie wypowiadało się o swoich doświadczeniach.
Nie mogę ręczyć za dokładność, ale dla mnie brzmiało to mniej więcej tak: kiedy jesteś akceptowany zarówno z godnością, jak i ze swoją wadą, coś w tobie wydaje się łączyć w coś całości …
Jeden z uczestników ujął to w ten sposób: „Poczułem swoją wartość!”.
Po zdarzeniu przyszła mi do głowy myśl: kiedy czujesz, że jesteś cenny dla drugiej osoby zarówno swoimi zaletami, jak i wadami, wtedy po prostu znika potrzeba ocen (dobra / zła).
Jeśli druga strona nie używa ich w stosunku do Ciebie, są one dla Ciebie niepotrzebne.
Dlaczego jest akwarium, jeśli jest ocean?
Zalecana:
Chcę Miłości - Uciekam Od Miłości
Wszystko, co człowiek robi, aby być kochanym. Począwszy od najwcześniejszego dzieciństwa. Do naturalnego rozwoju człowiek musi pomyślnie przejść przez dwa ważne procesy – fuzję i separację [1]. Po pojawieniu się na świecie mały człowiek jest całkowicie bezbronny, tj.
Ocean Miłości: Silni Ludzie Nie Płaczą
Oglądałem kiedyś film, w którym pewna kobieta dowiedziała się, że ma raka. Miała dwie młode córki i na sześć miesięcy przed śmiercią napisała listę rzeczy do zrobienia. Pierwszy punkt: „Powiedz dziewczynkom, że je kocham”. Wygląda na to, że nigdy tego nie zrobiła… Natalia Polunina jest wspaniałą psychologiem dziecięcym.
MARZENIE O BEZWARUNKOWEJ MIŁOŚCI
„Miłość matki jest błogością i spokojem, nie trzeba na nią osiągać i nie trzeba na nią zapracować. Ale jest też negatywna strona bezwarunkowości macierzyńskiej miłości. Nie tylko nie trzeba na to zapracować, nie można tego osiągnąć, nie można go stworzyć, nie można go kontrolować.
Rodzaje Miłości I Ich Odmienność: Namiętność, Zakochanie, Uzależnienie Od Miłości, Miłość Absolutna, Dojrzała
Miłość… Słowo znane z dzieciństwa. Wszyscy rozumieją, że kiedy jesteś kochany, to jest dobre, ale kiedy jesteś pozbawiony miłości, to jest złe. Tylko każdy rozumie to na swój sposób. Często to słowo jest używane w odniesieniu do czegoś, co okazuje się nie do końca miłością lub wcale nie jest miłością.
WIEDZA, DOŚWIADCZENIE I DOŚWIADCZENIE
Jednym z głównych zadań w psychoterapii jest przejście od poszukiwania nowej wiedzy do doświadczania doświadczenia. Jest to zadanie pośrednie prowadzące do ostatecznego celu - zmian w życiu człowieka, ale bez tego cel ten jest nieosiągalny. I wtedy może pojawić się często spotykana sprzeczność:
