2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Możemy być bardzo celowi! Jako psycholog chcę ci powiedzieć, że są tutaj pewne niuanse))
1. Pożądane jest sformułowanie celu w czasie teraźniejszym iw doskonałej formie.
Na przykład: - Wyjeżdżam na nowy rok na Bali!
2. Cel musi być prawdziwy i poprawny.
Słusznie: jeśli masz wątpliwości moralne, daleko nie zajdziesz.
O rzeczywistości: nieświadomość nie przeznacza energii na to, co wydaje się jej nierealne.
Co robić? Podziel cel na pośrednie cele możliwe do zrealizowania.
Na przykład: - Zarabiam 100 dolarów więcej.
(Zamiast tego zarabiam milion dolarów)
Ale dla niektórych milion to bardzo realna kwota.
Wtedy wszystko jest ok:)
W poszukiwaniu relacji możesz także wyróżnić podcele - najpierw się poznaj. Następnie idź na randkę. Potem - baw się dobrze. I dopiero wtedy - wziąć ślub.
W przypadku ogólnego sprzątania, z którym trudno się uporać - także cele cząstkowe: posprzątam jeden pokój, potem drugi i tak dalej.
3. Formułując cel, lepiej skupić się nie na problemie – a nie na rozwiązaniu.
Na przykład: - Zarabiam tyle, ile potrzebuję.
(zamiast pozbyć się biedy)
4. Lepiej nie używać negacji (nie i nie).
Na przykład: z każdym dniem staję się zdrowszy, młodszy i lepszy.
(zamiast nie chorować, nie starzeć się, nie być smutnym)
5. Pamiętaj, aby w sformułowaniu uwzględnić siebie.
Na przykład: - pozwalam sobie być szczęśliwym!
6. 1 stwierdzenie - 1 bramka.
To znaczy domek osobno - samochód osobno:)
7. Zwróć uwagę na swój stan emocjonalny – z którego formułujesz cel. Lepiej nie myśleć o czymś ze strachu, złości, potrzeby lub smutku.
W apatii nie można nic osiągnąć.
Lepiej najpierw się rozweselić.
Patrz z radością na siebie, życie i swoje pragnienia.
Wspaniały nastrój na spełnianie marzeń - nastrój zabawy lub stan determinacji!
8. Nic dobrego nie wyniknie z celu, jakim jest zmiana kogoś innego. Lepiej sformułować tak, aby pozostać aktywnym uczestnikiem realizacji swoich planów.
Na przykład: - Znajduję wspólny język z moim nastoletnim dzieckiem.
(Zamiast: Pozwól mojemu dziecku stać się posłusznym)
- Poprawiam relacje z mężem.
(Zamiast: Mąż staje się dobry)
9. Formowanie celu – wskaż efekt końcowy, ale nie drogę do jego osiągnięcia.
Na przykład: - pozwalam sobie na efektywne zarządzanie swoim biznesem.
- Pozwalam sobie cieszyć się pracą.
- pozwalam sobie na łatwą i swobodną komunikację z…
- Pozwalam sobie na bycie energicznym i wesołym!
- Pozwalam sobie być bogatym i odnoszącym sukcesy!
Dlaczego na to pozwalam? Ponieważ tylko nasza powściągliwość stoi między nami a naszym celem!
Powodzenia!
Zalecana:
Test Stowarzyszenia Junga. Pomoc Nieświadomości – Wyjaśnienia I Wskazówki
Ta technika - nieoceniony język nieświadomości - odpowiada na trudne życiowe pytania, w których człowiek jest zdezorientowany, zagubiony … Otrzymane odpowiedzi są zwykle zaskakująco dokładne i niezwykle przydatne. Chcieć spróbować? Przeprowadźmy razem technikę
Spekulacja W Nieświadomości 10 Mitów Na Temat Psychoterapii
Kiedyś pospieszyłem wyjaśniać i opowiadać wszystkim, byłem prawdziwym apologetą psychoterapii (jak wszyscy neofici), chciałem „wyleczyć wszystkich”… Teraz, gdy pytają mnie, co robię, żartuję zwrotami typu „ja jestem artystą gatunku mówionego.
5 Sposobów, Aby Przestać Się Nakręcać, Myśleć. Dlaczego Pojawiają Się Obsesyjne Myśli?
Obsesyjne myśli, rozmyślanie i powtarzanie sytuacji w mojej głowie milion razy (jeśli to zrobiłem, jeśli to powiedziałem itp.). To jest jakiś niekontrolowany proces, myśli ciągle roją się w twojej głowie, nic innego nie możesz zrobić, po prostu myślisz, myślisz i myślisz.
Uczymy Się Rozumieć Język Nieświadomości. Dwie Proste Praktyki
Jak nauczyć się słyszeć głos intuicji? Jak nauczyć się rozumieć język nieświadomości? Istnieje wiele książek i kursów, które uczą konkretnych technik. Ale zawsze mamy swojego „nauczyciela” „pod ręką” - nasze marzenia. Treść nieświadomości zostaje urzeczywistniona poprzez sny.
Królewska Droga Do Nieświadomości: Podejście Do Pracy Ze Snami
Tylko dla badanych w stanie przebudzenia świat jest taki sam. Każda śpiąca osoba obraca się we własnym świecie . Heraklit z Efezu Śnienie, jak to kiedyś ujął Freud, jest królewską drogą do zrozumienia nieświadomości. Praca ze snami to jeden z najważniejszych elementów psychoterapii.
