2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Najlepiej udać się do specjalisty. Czasami wystarczy raz porozmawiać z terapeutą i miłość znika. Jeden z kolegów, psycholog kliniczny, opowiadał o swoim kliencie, który przez półtora roku omal nie zmarł z powodu nieodwzajemnionej miłości. Po jednym przyjęciu zniknął jak dłoń.
Co jest takiego magicznego w psychoterapeuty? Całkiem możliwe, że możesz to zrobić sam. W końcu samo uznanie, że to nie jest miłość, ale uzależnienie, wystarczy, aby rozpocząć powrót do zdrowia.
Następnym ważnym krokiem jest zwiększenie poczucia własnej wartości. Nie tylko wzmocnienie ich taktycznych i technicznych cech, takich jak wygląd, rozwój kariery i edukacja. Musisz zacząć to robić równolegle. Kultywowanie nałogów to świetny sposób na odwrócenie uwagi. Ale poza tym. Musisz uświadomić sobie swoją wartość. Przekieruj energię miłości z innej osoby na siebie.
Takie ćwiczenia pomogą pozbyć się uzależnienia.
ĆWICZENIA
"Kocham siebie"
Miej dni miłości własnej. Brzmi to oczywiście dziwnie. Ale to jest przydatne. Załóż wszystko, co kochasz, idź do ulubionego parku, restauracji itp. Rób to, co kochasz, zamawiaj ulubione dania. Generalnie rozpieszczasz się w każdy możliwy sposób. I ciągle wypowiadaj do siebie słowa miłości. Aby nie zapomnieć, lepiej je napisać. A jednocześnie wymień, dlaczego kochasz siebie.
„Żegnaj karzełku”
Celem tej lekcji jest zmniejszenie znaczenia przedmiotu. Opisz wady „ukochanego”, jego słabości, możesz o tym pomyśleć. I ciągle zadawaj sobie pytanie, jak się masz, tak wspaniała osoba może polegać na tak niedoskonałym stworzeniu. Ważne jest, aby stać się wewnętrznie takim Guliwerem w porównaniu do tego, na którym polegasz. Nie pozostaje nic innego, jak się z nim pożegnać.
„Śmiech bez powodu”
Naukowcy od dawna zmagali się z tak ciekawym pytaniem: co powstaje najpierw - chęć uśmiechu w ciele, a potem uśmiech. Albo najpierw się uśmiechnij. A potem dobry nastrój. Tak, to właśnie „bzdury” robią tam w swoich laboratoriach. A potem dowiedział się, że wszystko zaczyna się od wyrazu twarzy. Oznacza to, że zmuszasz się do śmiechu, uśmiechu i radości na zewnątrz, zaczynasz się naprawdę radować. Ponieważ hormony radości są uwalniane do krwi. I nie można spierać się z biologią. Radość działa leczniczo na psychikę i ciało. Więc obudź się i śmiejmy się najlepiej jak potrafimy.
„Ruch to życie”
Psycholog Norbekov pisze w swoich książkach, że jakoś, w poszukiwaniu oświecenia i mądrości wieków, trafił do odległego buddyjskiego klasztoru. I tam był zmuszony chodzić przez 40 dni i uśmiechać się. I wkrótce stał się oświecony i oczyszczony. Faktem jest, że na poziomie chemicznym chodzenie ma niezwykle pozytywny wpływ na organizm. Do krwi uwalniane są pozytywne neuroprzekaźniki dobrego samopoczucia, które niejako oczyszczają hormony smutku, bólu i wszelkiego rodzaju brudnych sztuczek. Ogólnie rzecz biorąc, najważniejszą rzeczą nie jest wpadanie w depresję, ale poruszanie się.
„Przetrwaj stratę”
Jeśli jest źle i nogi ci nie chodzą, a życie nie jest cukierkiem, musisz umówić się na pożegnalny wieczór dla siebie. Świeczki. Włącz smutne piosenki, polej winem i płacz serdecznie nad swoją miłością. Ale wewnętrznie musisz sobie powiedzieć, że wszystko, do widzenia, kochanie. Wyjść, jak mówi o tej sytuacji aktorka Olga Drozdova, na dno smutku i położyć się zwinięta w kłębek. Ale tutaj ważne jest, aby dać sobie instrukcję, aby w końcu wynurzyć się rano i wydostać się ze studni tej „miłości”. Przekonaj się, że przed Tobą coś magicznego. A jeśli ta historia nie miała miejsca, los przygotował dla ciebie jeszcze bardziej niesamowity i przyjemny prezent.
TAK POZA TYM
Regularna praca grupowa i terapia współzależności bardzo pomagają w walce z uzależnieniem od miłości. I oczywiście terapia osobista w każdym podejściu. Psycholog zawiera twoje doświadczenia, a to już staje się łatwiejsze. Wspólnie dowiadujecie się, skąd właściwie pochodzi źródło tego uczucia. Wydychanie bólu, oddychanie życiem. I stopniowo psychika dojrzewa do zdrowego związku, w którym miłość jest zawsze wzajemna.
Zalecana:
Chcę Miłości - Uciekam Od Miłości
Wszystko, co człowiek robi, aby być kochanym. Począwszy od najwcześniejszego dzieciństwa. Do naturalnego rozwoju człowiek musi pomyślnie przejść przez dwa ważne procesy – fuzję i separację [1]. Po pojawieniu się na świecie mały człowiek jest całkowicie bezbronny, tj.
Liz Burbo: Człowiek Nie Może Wyzdrowieć Bez Wybaczenia Sobie
Chcę powtórzyć, że człowiek nie może wyzdrowieć bez wybaczenia sobie. Ten podstawowy etap otwiera możliwość przekształcenia nie tylko naszej miłości do siebie, ale także samego serca i krwi w naszym ciele fizycznym. Ta nowa krew, wypełniona energią nowo odnalezionej miłości, obmyje całe ciało niczym cudowny balsam i leczy wszystkie komórki na swojej drodze.
Druga Strona Nieodwzajemnionej Miłości
Klinika ekonomii psychicznej negatywu. Kiedy osoba wciąż „kocha” drugą osobę, która w żaden sposób nie reaguje na uczucia tej pierwszej osoby, odtwarza w ten sposób historię nieodwzajemnionych relacji ze swoimi pierwotnymi obiektami. To historia relacji w okresie kształtowania się psychiki jego dziecka, w którym najbliżsi ludzie (od których dziecko zależało i których kochał) pozostawali obojętni i nie reagowali na jego mentalne inwestycje.
Rodzaje Miłości I Ich Odmienność: Namiętność, Zakochanie, Uzależnienie Od Miłości, Miłość Absolutna, Dojrzała
Miłość… Słowo znane z dzieciństwa. Wszyscy rozumieją, że kiedy jesteś kochany, to jest dobre, ale kiedy jesteś pozbawiony miłości, to jest złe. Tylko każdy rozumie to na swój sposób. Często to słowo jest używane w odniesieniu do czegoś, co okazuje się nie do końca miłością lub wcale nie jest miłością.
Jak Wyzdrowieć Podczas Kwarantanny?
Jak wyzdrowieć podczas kwarantanny? Przeczytaj szczególnie uważnie, jeśli nie masz takiego celu! 1. Z góry bać się, że siedząc na kwarantannie na pewno przytyjesz ze względu na stałą bliskość lodówki. Tylko z myśli. Dlaczego nie? Musimy ubolewać nad dużą ilością zapasów na nadchodzący tydzień.
