2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-12 21:02
Kim jest Wielki Prokrastynator, mistrz rzeczy, których nie lubię, odkładam na później?
Dzisiaj jest mój jedyny warunkowy dzień wolny bez skype. To prawda, że równolegle działają trzy fora prywatne, ale nie wymieniam konkretnie dużego działającego komputera. Siedzę na telefonie i czytam publikacje kolegów, zamiast sprzątać. TAk! Z jakiegoś powodu nienawidzę sprzątania. A teraz nie śmiem zapraszać przedstawicieli firmy sprzątającej.
Generalnie z jakiegoś powodu nigdy nie lubiłem aktywności fizycznej. Nawet jako małe, chude i dość energiczne dziecko w komunikacji, bardzo rzadko biegała i skakała, woląc czytać, rozmawiać lub bawić się lalkami lub pewnego rodzaju grami fabularnymi, takimi jak szkoła lub sklep.
Nie podobało mi się to, bo byłam zmęczona, jeśli w klasie, na widowni, w biurze zawsze sprawiałam wrażenie osoby energicznej, to na boisku, stadionie i na ulicy zawsze byłam powolnym żółwiem.
A teraz mam dodatkową wymówkę w postaci choroby i konsekwencji jej leczenia. Tak, zmęczyłem się jeszcze bardziej. Ale gdyby do mojej diety dodać choć trochę ruchu, chudłabym nie o 12 kg od listopada, ale o wiele więcej! W międzyczasie rower treningowy nadal jest w szafie.
Ta sama „pietruszka” z czyszczeniem. W końcu trzeba go zdemontować, podnieść, opuścić, umyć, wytrzeć, posortować. Oto jestem prawdziwym żółwiem.
siedzę i cierpię
Wewnętrzne Dziecko, jak zawsze, staje w obronie tego, co kocha:
- Może jednak napiszesz artykuł, ale ten czas wciąż się kończy?
- A potem do wieczora będziesz odpowiadać na komentarze i pisać komentarze do kolegów. A także „prywatny”. Więc nie posprzątasz mieszkania, leniwie! Zawsze robisz, tylko to, co lubisz! I niech Twoje biuro i kuchnia zarośnie kurzem? Podziękuj, że mój mąż posprzątał resztę mieszkania - wewnętrzny rodzic.
- Chłopaki! Żyjmy w pokoju! Naucz się łączyć przyjemne z pożytecznym! Ponieważ przyjemna praca to Twoja ulubiona praca i wszystko z nią związane, proponuję kompromis! Włącz przecież duży komputer, załóż szkolenie, którego jeszcze nie oglądałeś i pod nim, jak pod muzyką, do czyszczenia! Niech przyjemna informacja stanie się pozytywnym wzmocnieniem - podsumował część dla dorosłych.
- Auć! Dziewczyny, jakie jesteście mądre i poprawne! Kiedy cię słuchałem i pisałem małą notatkę, okazało się, że jest to cały artykuł! Teraz możesz zająć się swoim głupim sprzątaniem! Musimy szukać tego, czego jeszcze nie słyszałem. Jednocześnie jakoś pozytywnie wzmocnię tę część garderoby! Jak kiedyś wzmocniła znienawidzone podróże zatłoczonym metrem, słuchając audiobooków! - wymamrotało Wewnętrzne Dziecko.
- Ech! W końcu rządzi Wewnętrzne Dziecko!
Jednak tylko Dorosły, najbardziej świadomy części, okazał się mądrzejszy:
- Dobra! Dobra robota za pisanie! Teraz zapisz go w szkicach, a opublikujesz po zakończeniu sprzątania, inaczej utkniesz w odpowiedziach na komentarze do wieczora, potem pójdziesz czytać kolegom i tak w nieskończoność:)
- Dobrze, więc to zrobię. - znudziło się Wewnętrzne Dziecko.
wnioski
Zgodnie ze stanowiskiem Erica Berne na osobowość każdej osoby składają się 3 subosobowości:
Rodzic, Dorosły i Dziecko.
Zalecana:
Jak Zostać Troskliwym Rodzicem Dla Siebie. Praca Z Rysunkiem
W terapii często słyszę od pacjentów, że przeczytali dużo literatury o Dziecku Wewnętrznym, dobrze rozumieją specyfikę tego schorzenia i nauczyli się go zauważać. Jest wiele ćwiczeń dotyczących pracy z Dzieckiem Wewnętrznym, ale niewiele informacji o tym, jak zostać dla siebie Rodzicem Opiekuńczym.
Kunktatorstwo. Jak Nauka Definiuje Ten Problem I Jak Sobie Pomóc (porady Z Praktyki)
O prokrastynacji zazwyczaj przyjemnie się czyta i rozmawia. Nie spotkałem osoby, która w ogóle nie była zaznajomiona z tym problemem. Dlatego postanowiłem napisać artykuł na pograniczu psychologii praktycznej i akademickiej. Jako podstawę naukową mam artykuł M.
Perfekcjonizm I Kunktatorstwo / Praca Z Baśniową Analogią
Dziś na jednym ze spotkań terapeutycznych załatwiono następującą prośbę: "perfekcjonizm i kunktatorstwo, jak sobie radzić?" Mowa w konkretnym przypadku w następującym … Klient wniósł do dialogu obecność jednoczesnych podwójnych przejawów … Po jednej stronie… 1.
Kunktatorstwo
Prokrastynacja to ciągłe odkładanie ważnych zadań, zadań, przydziałów, co prowadzi do negatywnych konsekwencji. Istnieje kilka rodzajów prokrastynacji: 1. Prokrastynacja w gospodarstwie domowym – odkładanie obowiązków domowych 2. Zwlekanie w podejmowaniu decyzji (zarówno istotne, jak i nieistotne) 3.
Zarządzanie Czasem A Kunktatorstwo
Jak często w życiu zdecydowaliśmy, że jutro, a dokładniej od poniedziałku, całe nasze życie będzie inne: rano - bieganie, kolacja - do wroga, trzy razy w tygodniu - siłownia, a w weekendy - ogólne sprzątanie i porządek na półkach z książkami .
