Jestem Biedakiem. Jak Odważyć Się Dorosnąć

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jesteś znacznie silniejszy niż myślisz. Często mówi się o tym w tekstach motywacyjnych. I podoba mi się ten pomysł.

Ale chcę porozmawiać o zmieniaczu lusterek. Czasami z jakiegoś powodu ważne jest, abyś uwierzył, że jesteś znacznie słabszy niż jesteś. Że twoja maksymalna ocena jest znacznie niższa niż mogłaby.

To jest to samo, notoryczne i zużyte do pisku „zwątpienie w siebie”. Któremu zawsze towarzyszy niejasne poczucie nie twojego życia. I ta sama niejasna, po omacku niemożność odebrania swojej.

Ponieważ w rodzinie rodzicielskiej z jakiegoś powodu ważne było bycie małym i słabym. Ważne dla fabuły rodzinnej legendy. W tym spisku musiał być ktoś tak piękny jak świt. A ktoś oszczędza. A ktoś jest zły. I na pewno tam będzie, Biedna Dziewczynka. A ona, Biedna Dziewczynka, była kochana w tej historii. Albo nie. Albo broniony. Albo obrażony. I najprawdopodobniej nie było to łatwe. To może boleć i być samotne. Czasami jest dobrze. Ale nie było innego wyjścia. Bycie małym i słabym było jedynym sposobem na przetrwanie. Nikt nie wiedział – jak to jest w inny sposób. Nikt nie zapytał - jak chcesz? Nikt nie był zainteresowany. Nikt nie jest winny - to się po prostu stało. Właśnie dostałeś tę rolę.

Czasami ta rola wygląda jak rola Nudnego. A potem, bez względu na to, co zrobisz, bez względu na to, jak się przekręcisz, wszystko nie będzie tak. W rodzinie zawsze będzie jakaś czarna owca, westchnienia skazane na zagładę, wszystkie dzieci są jak dzieci i to wszystko. To takie drobne podwójne wiązanie. „Naprawdę, naprawdę chcemy, abyś w końcu zrobił wszystko dobrze i dobrze. Ale w żaden sposób nie będziemy Cię w tym wspierać. Będziemy tylko czekać cierpliwie, aż znowu schrzanisz. I na pewno ciężko wzdychamy, kiedy to się w końcu stanie.”

Taki piekielny klincz. Jeśli Knotty nie jest jedynym powodem, dla którego rodzina z jakiegoś powodu nie pije ambrozji nad brzegiem mlecznej rzeki z galaretkami, to z pewnością znajdzie się w centrum kręgu tych, którzy oczekują od niego jakichś osiągnięć. Oczekiwania, pokładanie nadziei, nieznośnie ogląda przez szkło powiększające i głośno się denerwuje. Nie da się wyjść z tej roli, nie da się żyć. Ponieważ wszystko zostanie przecenione. Każdy ruch, każde działanie. Albo bezczynność.

A jeśli nagle się zbuntujesz, musi zacząć się niewyobrażalna plotka. Cały system zawodzi. I wszyscy patrzą w twoim kierunku z dezaprobatą. Albo całkowicie przestają to zauważać. Albo zaczynają krzyczeć, tupać nogami i zadawać retoryczne pytania gdzieś na niebie. No, albo nie w niebo, ale celując tak w czoło. Czy przestałeś pić koniak rano? Tak lub nie? Jak możesz być tak niewdzięczny? Cóż, jak się nie wstydzisz? A zapach Corvalolu wypełnia kuchnię. A w domu rozmawiają przyciszonymi głosami – zaraz po „pożegnaniu” z lekarzami pogotowia. No, albo moja mama wzdycha ze smutkiem i powiedziała coś w stylu „no nic, co możesz zrobić, i tak cię kochamy”. Równie smutni, jak wzdychają tylko nad prochami niespełnionych nadziei. Pokornie składając nowe suche gałęzie na wzgórzu - pal, dziecko, pal, mama wszystko wybaczy.

Dlatego lepiej się nie buntować i nie przeszkadzać temu przytulnemu gniazdu szerszeni.

I ten scenariusz będzie prawie zawsze niezmienny. Mimo wszystko. Jeśli poszło ci dobrze, czy źle. Jeśli zrobiłeś wszystko dobrze, to nigdy nie wystarczy. Zawsze ktoś prawdziwy lub wyimaginowany przyjdzie, zaciśnie usta i przeciągnie wyzywająco palcem po półce. I będzie bardzo przemyślane rozważenie niedozwolonego kurzu na tym palcu. No cóż, albo jeśli wyrzucili przedwojenny kredens babci, kupili nową bluzkę, ufarbowali włosy na zielono, wysłali do cholery nauczyciela biologii, albo odmówili napisania pracy doktorskiej o ateizmie naukowym. Zawsze będziesz chciał nieśmiało podciągnąć głowę do ramion w oczekiwaniu na znajome uderzenie w głowę.

Wyrażenie „A co powie mama (tata, ciocia, babcia, mali zieloni mężczyźni - podkreśl to, co konieczne)” lub „Cóż, oto znowu, jak zawsze” pojawi się na ścianie krwawymi literami, bez względu na to, ile ty przemalować. Nawet jeśli paszport mówi, że już dorosłeś. Nawet jeśli przez długi czas nikt nie spojrzy na ciebie z tyłu z wyrzutem i potulnym westchnieniem.

A podstawowymi uczuciami, w których po prostu kąpią się biedaczki i głupcy, są wstyd i gniew. Nie, nawet nie - Dużo Wstydu i Złości. Koktajl Biednej Dziewczyny wciąż jest mocno doprawiony poczuciem winy za ciągłe próby oderwania się od cennego scenariusza rodzinnego.

Gniew, jak wiemy, może zwracać się na zewnątrz, ku winowajcom, i do wewnątrz, ku sobie. Jeśli gniew jest skierowany na zewnątrz, z biegiem lat człowiek znajduje siłę, by pluć trucizną i ogniem. I zdystansuj się - psychicznie lub fizycznie. Niekiedy możliwe jest utrzymywanie lub przywracanie relacji z bliskimi na dogodnym dystansie (samodzielnie lub przy pomocy psychoterapii). Czasami trzeba pogodzić się ze smutnym faktem, że bezpieczna relacja w tym systemie rodzinnym wydaje się niemożliwa.

Jeśli gniew rozwija się do wewnątrz, do samego siebie, człowiek doświadcza siebie jako bezwartościowego, niezdolnego do niczego, bezsilnego, o słabej woli. I bardzo, bardzo obrażony.

A od gniewu do wstydu – rzut kamieniem. Wstyd „zamarza”. Przystanki. Daje wiadomość - znikaj! Zatonął w ziemi! Wszystko jest z tobą bardzo nie tak. Nie oddychaj! Nie żyj! A osoba sumiennie zamarza, wciska głowę w ramiona, zatrzymuje się i wstrzymuje oddech. I spogląda na swoje stopy. Bo gdy się wstydzi, nie sposób w ogóle spojrzeć innym w oczy tego słowa. Lepiej zejść pod ziemię.

Poczucie winy jest tak podobne do wstydu, granice między nimi są tak zatarte, że nie jest tak ważne, czy teraz się wstydzę, czy teraz jestem winny. Jedyną ważną rzeczą jest to, że znowu wszystkich zawiodłem, moja mama znowu się zdenerwowała.

Nie trzeba dodawać, że w tandemie otrzymujemy niezwykle toksyczną mieszankę?

A żeby znowu nie zakrztusić się tym pomyjami, osoba może zdecydować się na zamrożenie i już się nie ruszać.

Czasami dosłownie. Z pomocą wszelkiego rodzaju objawów psychosomatycznych, które z czasem utrwalają się i stają się całkiem realnymi diagnozami medycznymi. Zgadzam się - nie będziesz zbyt szybki, aby coś osiągnąć i rozdzielić się, gdy masz ataki paniki i ograniczoną mobilność. Jest to niezwykle krzywy sposób na zaakceptowanie równie krzywych zasad gry. Tak, jestem biedakiem. Tak, jestem głupi. Tutaj - mam certyfikat. Zostaw mnie w spokoju. Nie będę już walczył. Nie bij.

Czasami to odrzucenie ruchu nazywa się niską samooceną. Kiedy osoba początkowo wie, że nie może sobie ufać. Że nie może nic zrobić dobrze. Że nie jest godzien. Że nie może iść za swoją potrzebą. Nie może chcieć niczego więcej. Nic dobrego nie może mu się przydarzyć. Nie możesz go po prostu kochać. Nie możesz tego po prostu wspierać. Nie może mieć racji. I bądźmy szczerzy – ani żyj, ani nie oddychaj głęboko, nie chciej czegoś dla siebie, on też nie może. Albo niemożliwe.

A jeśli spróbujemy krótko i schematycznie opisać, co z takimi klientami robimy w terapii, to zgłębiamy teren dorosłego życia. Zdajemy sobie sprawę, że bez względu na to, jak gorzkie dzieciństwo, to już koniec. Że repertuar osoby dorosłej bardzo różni się od repertuaru dziecka, które po prostu nie miało dokąd pójść. Nie musisz się już dostosowywać. Że już teraz jest to możliwe w inny sposób. Nadszedł czas, aby poruszyć wewnętrzny dział księgowości, zlikwidować wszystko, opłakiwać, umorzyć długi, pożegnać się, oszacować straty i zasoby. Czas podjąć decyzje - własne. Czas poszukać własnych podpór i punktów orientacyjnych, stanąć na własnych nogach, bez względu na to, jak słabe wydają się. Czas odebrać sobie życie, bez względu na to, jak ordynarnie to wygląda. I żyj już tym życiem - dla siebie.