2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
„Prędzej czy później będziesz musiał porzucić nadzieję na lepszą przeszłość” Irwin Yalom
To naturalne, że człowiek szuka odpowiedzi we własnej przeszłości, umieszcza w niej kotwice, osadza się w niej na zawsze. I każdy z nas ma czego żałować w swojej przeszłości. Każdy w nim odczuwa ból, kryzysy, poczucie winy, upokorzenia, znęcanie się fizyczne lub psychiczne, wstyd, złość i wiele innych rzeczy, które „byłoby lepiej, gdyby nigdy się nie zdarzyły”. Czasami nie rozumiemy „dlaczego tak jest dla mnie”, czasami po prostu chcemy o wszystkim zapomnieć lub nawet zepchnąć je do podświadomości – praktykujemy amnezję wybiórczą. Czasem wręcz przeciwnie, kurczowo trzymamy się wspomnień i żyjemy w lepkim, zimnym koszmarze przeszłości.
Czasami wydaje nam się nawet, że gdyby nie… to… Opcji jest wiele: gdyby moja mama nie odstawiła mnie zbyt wcześnie… gdyby mój ojciec nie opuścił rodziny, gdy miałam 4 lata… gdybym nie został wysłany do żłobka za 1,5 roku… gdyby… gdyby… gdyby… to wszystko potoczyłoby się znacznie lepiej. Staramy się kłócić z rzeczywistością, jakby to było możliwe.
Rzeczywistości nie można kwestionować. To, co się stało, było dokładnie tym, co się stało. Nie ma wehikułu czasu, za pomocą którego można by zmienić coś, czego nie ma już nigdzie poza naszą pamięcią. Jedyne, co można zmienić, to nasza postawa. Możemy przestać postrzegać przeszłość jako problem i zacząć postrzegać ją jako źródło nieograniczonego rozwoju. Prawda ma sens, to inwestowanie w lepsze relacje z samym sobą. Kiedy cenimy i szanujemy to, kim jesteśmy – z całym tym gównem, łatwiej jest nam szanować doświadczenie, które nas w ten sposób stworzyło. Pozbywanie się nadświatów bardzo pomaga. Zrozumienie, że każdy z nas robi najlepiej, jak może, w każdej chwili jest relaksujące. Gdybyśmy mogli teraz zrobić lepiej, zrobilibyśmy. Oznacza to, że w tej chwili jest to maksimum. Dodatkowa siła pochodzi tylko z odprężenia, a nie z napięcia. Nawet poród jest lepszy i bezbolesny, jeśli odpoczywasz w czasie porodu. Bycie w chwili „tu i teraz”, pełna świadomość, akceptacja wszystkiego takim, jakie jest – to składniki pozaenergii.
Moja przeszłość jest pełna wszystkiego. Zarówno radości, jak i bóle. I miłość i jej brak. I wspólnoty i samotności. I słabość fizyczna i wysiłki, aby ją przezwyciężyć. Na granicy możliwości było oślepiające szczęście i cierpienie. I nigdy na nic nie zostawiłbym tego, co wydaje mi się „dobre”, wyrzucając za burtę wszystko, co umysł rozpoznaje jako udrękę. Ponieważ zarówno szczęście, jak i cierpienie uczyniły mnie dokładnie tym, kim jestem. I lubię siebie.
Istnieje wiele przebudzających się doświadczeń w bólu, a często poprzez ból nabieramy empatii i umiejętności pomagania innym. Nic tak nie otwiera serc innym, jak zdanie „przydarzyło mi się to” – podobne doświadczenie budzi zaufanie. Nasza pomocna dłoń będzie chętniej zaakceptowana, gdy zobaczą, że rozumiemy, o czym mówimy. Niektóre kręgi piekła w momencie przechodzenia wydawały mi się absolutnie bez znaczenia, ale kiedy mi się udało i ludzie, którzy byli dokładnie na tych samych kręgach piekła zaczęli mnie przyciągać i skutecznie im pomogłem, pojawiło się znaczenie.
Czasami wydaje się, że przeszłość nie odpuszcza. Wydawało się, że już poradziło sobie z problemem, ale to się ponownie objawia. Nietzsche powiedział: „W zmęczeniu ponownie ogarniają nas pojęcia, które już dawno zostały przezwyciężone”. Niewielki regres nie jest całkowitym powrotem, więc nie daj się zastraszyć. Oznacza to, że coś tam jeszcze nie zostało w pełni przeżyte. Wszystkie doświadczenia warto przeżyć uczciwie do końca. I nie bój się nawrotów.
Zalecana:
Życie, Które Nie Było Przeznaczone Dla Mnie
Co mogę zrobić osobiście? Jak wygląda życie, które mogę żyć? Jaka jest moja miara dobrego samopoczucia i szczęścia? Co to jest mój „udział” i co jest „napisane do mnie”? A najważniejsza jest cena. Ile będę musiał zapłacić, jeśli nagle odważę się wyjść poza granice tego, co jest dozwolone.
Nostalgia. Kiedyś Było Lepiej? Psychologia Nostalgii
Jaka jest psychologia nostalgii? Co nasza psychika chce nam powiedzieć, kiedy odczuwamy nostalgię? Ostatnio ten temat stał się dość aktualny. Kiedy możemy czuć nostalgię? Generalnie na pojawienie się tego bolesnego uczucia wpływają trzy główne czynniki – tęsknota za przeszłością, za konkretną osobą i za pewnym miejscem.
Cukrzyca! Czy Było Tak Słodko Przed Jego Pojawieniem Się?
Nasze myśli wpływają nie tylko na nasz styl życia, ale także na nasze zdrowie. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jakie uczucia przyczyniają się do rozwoju cukrzycy i co pomoże uchronić się przed tą chorobą. Portret cukrzyka autorstwa Liz Burbo Liz Burbo mówi, że ludzie z cukrzycą są bardzo wrażliwi i mają wiele pragnień.
Podstawowe Zaufanie Na świecie? Nie To Nie Było
Czy kiedykolwiek widziałeś płaczące dziecko pozostawione w łóżeczku dla samozadowolenia, naprawdę szybko nie tylko się uspokoiło, ale także rozweseliło? Nie jestem. Wolałby raczej zasnąć ze zmęczenia niż wrócić do stanu spokoju. A jednak czasami dzieci są po prostu tak – aby same sobie radziły ze swoimi emocjami.
CO BYŁOBY, JEŚLI . CO BY BYŁO, JEŚLI CIEBIE ZMIENIĘ? CO BYBY BYŁO, JEŚLI WYSZłabyM ZA MAŁŻĄ?
Jedną z unikalnych cech i zdolności człowieka jest umiejętność wyobrażania sobie przyszłości. Żadne zwierzę na Ziemi nie ma okazji spierać się na temat „co by się stało, gdyby”, opłakiwać wciąż żyjących krewnych i przyjaciół, smucić się z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości i czego nie robi.
