Uciekająca Nerwica Kompulsywna. Część 2

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Tak bardzo lubię tę nazwę, że wydaje mi się, że mówi wszystko. Ale rozumiem też, że to dopiero początek. Bo o ile mogę mówić o ucieczce, to wszystkie moje myśli nie mogą być zawarte w jednej frazie.

Dużo się rozglądam i często zaglądam w dusze ludzi - i moich klientów, moich przyjaciół i znajomych, a przy okazji także swoich. I zauważam, że wszyscy często uciekamy.

Głównym punktem tej niekontrolowanej nerwicy jest to, że nie możemy być w pełni „tu i teraz”. Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że nie czujemy, nie czujemy. Tak nas nauczono. Uczono nas żyć bez przekonania. Niektórych z nas nauczono żyć bez życia.

Kiedy znajdujemy się w trudnej sytuacji, w sytuacji, gdy nasze doświadczenia zaczynają „wychodzić poza skalę”, staramy się „uciekać”. Run nie jest w dosłownym sensie. Możesz biegać na różne sposoby - w sobie, w społeczności. Sieci, oglądanie filmów lub telewizji, w pracy, w sporcie, w alkoholu, w innych związkach. Czasami zdarza się, że uciekamy od siebie w związek … Porozmawiamy o tym bardziej szczegółowo później.

Zobaczmy, jak to się zaczęło.

Jeśli zwrócimy się do teorii rozwoju według M. Ericksona, zobaczymy, że w pierwszym roku naszego życia kształtuje się w życiu podstawowe zaufanie (lub nieufność), od 1 do 3 lat samodzielność lub wstyd i zwątpienie. Tak więc w okresie do 3 lat manifestujemy się spontanicznie i naturalnie, wszystkie nasze uczucia i doświadczenia są szczere i nie staramy się ich ukrywać i ukrywać. Możemy się złościć, zazdrościć, być agresywni w naszych pragnieniach i potrzebach, możemy żądać wszystkiego, czego chcemy od świata i ludzi wokół nas, nie zastanawiając się, jak jest to akceptowalne społecznie.

Ale ludzie wokół nas, zwłaszcza najbliżsi - mama i tata, mogą nie być zbyt zadowoleni z naszych przejawów spontaniczności. Mogą wstydzić się twojego zachowania w obecności sąsiadów, mogą być na nas źli, gdy chcemy czegoś, czego nie mogą nam dać. W tym okresie bardzo często słyszymy słowo: „nie możesz”. Słyszymy to tak często, że zaczyna brzmieć w naszej głowie jak nasz własny głos.

To jest dobre. W przeciwnym razie nie moglibyśmy żyć w społeczeństwie.

To jest złe. Ponieważ trudno nam zarządzać sobą.

A ponieważ słowo „nie” zostało ci narzucone, każde twoje pragnienie, każda twoja potrzeba przechodzi „kontrolę twarzy” twojego „nie”. I począwszy od tego okresu, każda z twoich spontanicznych manifestacji najpierw zatrzymuje się, a potem, być może, manifestuje się na zewnątrz.

W tym okresie nauczyłeś się, że nie powinieneś się złościć i najprawdopodobniej też gwałtownie się radować. Nauczyłeś się, że każda twoja aktywna manifestacja uczuć i doświadczeń nie jest mile widziana, a czasem karana. Być może wstydziłeś się robić to, co chciałeś zrobić. Być może wmówiono ci, że jesteś „zły”, ponieważ chcesz robić takie „straszne” rzeczy. Być może otrzymałeś nawet dyrektywę, że jeśli będziesz zbyt agresywny, społeczeństwo i wszyscy ludzie, których kochasz, odrzucą cię.

A ponieważ zbyt ceniłaś sobie relacje z mamą i tatą, ich miłość i akceptację, postanowiłaś się zmienić, postanowiłaś stłumić w sobie wszystko, czego nie są mile widziani. Nie miałeś innego wyboru, ponieważ twoje przetrwanie w społeczeństwie zależało całkowicie od ludzi, którzy się tobą opiekowali.

A kiedy podjąłeś tę decyzję, następnym razem, gdy się zdenerwujesz, po prostu zamkniesz się. Możesz nie lubić, jak twoja mama lub tata nie chodzą z tobą na spacer, ale nie możesz im o tym powiedzieć. Po prostu wszedłeś w siebie. Możesz być zły, że twoja mama nie idzie za tobą na piętach podczas spaceru, a zamiast tego nie pozwala ci iść tam, gdzie jesteś zainteresowany. Nie mogłeś o tym powiedzieć. Albo mówił, ale cię nie słyszeli. Wszedłeś w siebie. I był obrażony.

Z biegiem czasu nawet przestałeś się denerwować, natychmiast się obraziłeś i wszedłeś w siebie. Zawstydziłeś swoją niższość. Nie mogłeś przyznać, że mama lub tata się mylili, bo nie wiedziałeś, czy mieli rację, czy nie, i nie miałeś okazji sprawdzić. Dlatego musiałeś uwierzyć im na słowo i po cichu nienawidzić siebie za swoje naturalne pragnienia, impulsy i impulsy.

Teraz może ci się wydawać, że to wszystko drobiazgi i nie ma znaczenia, czego chciałeś, w zasadzie miałeś wszystko, czego potrzebowałeś i dzięki Bogu. Ale wiem na pewno, że te małe rzeczy, które teraz wydają ci się małe, nie były dla ciebie małymi rzeczami. To właśnie te małe rzeczy ukształtowały twoją niekontrolowaną nerwicę. Bo teraz możesz tak się bać, że Twoja potrzeba zostanie zaspokojona słowem „Nie”, że czasami nawet nie pozwalasz sobie chcieć tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. I możesz nawet nic nie wiedzieć o tym strachu. Ponieważ stracił przytomność.

Nasza ludzka psychika jest niesamowita. Robi wszystko, aby wydawało Ci się, że żyjesz wygodnie. Potrafi ukryć przed tobą lęki, abyś poczuł się trochę lepiej. Dlatego, gdy ktoś zapyta Cię np.: „Dlaczego nie wybrałeś zawodu, który Ci się podoba?”, możesz mieć wrażenie, że nie wiesz. W rzeczywistości bałeś się odrzucenia w okresie, w którym wybierałeś zawód. Bałeś się, że stracisz miłość swojej rodziny, ich uznanie i akceptację.

A teraz, kiedy tylko czegoś chciałeś, nieświadomość mówi ci – „nie możesz” i natychmiast odrzucasz swoje pragnienie. W ten sposób zmieniasz swoją osobowość. Zmienisz swoje prawdziwe ja dla osoby, którą Twoi bliscy chcą Cię widzieć.

Teraz, gdy jesteś dorosły, masz problemy z dorosłymi. Możesz nie lubić tej pracy, ale nawet nie pozwalasz sobie na dokładne przemyślenie sytuacji. I to też jest ucieczką. Możesz nie mieć zbyt harmonijnej relacji ze współmałżonkiem (lub współmałżonkiem), ale starasz się tego nie zauważyć - po prostu starasz się ciężej pracować, częściej spotykasz się z przyjaciółmi, zaczynasz chodzić na siłownię 3-5 razy tydzień lub, banalnie, wszystko częściej pojawia się w domu. I to też jest ucieczką. Uciekając od siebie, od niej (lub od niego), od twojego problemu, od twojej prawdziwej istoty i od twoich prawdziwych pragnień.

Zawsze łatwiej jest nie zauważyć, czego naprawdę chcesz, niż przyznać się przed sobą, że twoja sytuacja jest gówniana. Bo wtedy oznacza to, że będziesz musiał podjąć wysiłek i zmienić coś w swoim życiu. Zmierz się z własnymi wadami i lękami, odkryj swój wstyd lub poczucie winy, odkryj swój gniew lub czułość. ORAZ brać odpowiedzialność za wszystko, co dzieje się w twoim życiu. Przyznaj się do wszystkiego, co dzieje się wokół ciebie. Przyznać się przed sobą, co TY osobiście zrobiłeś, aby wszystko było takie, jakie jest teraz. Albo czego nie zrobił, żeby uniknąć tego, co jest teraz.

Oczywiście zawsze łatwiej jest uciec. Ale czy jest to bardziej przydatne? Decyzja należy do Ciebie.