2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wiesz, sam myślałem o wszystkim! Wszystko zaplanowałem. I powiedzieć, że nie chcę tego, ale nie, naprawdę, naprawdę chcę !!! To jest moje pragnienie! Bezpośrednio czuję, ile energii jest we mnie, aby to zrobić. Jednak! W przedostatnim momencie wydaje mi się, że wyrywam się i nagle zaczynam robić coś innego. Mogę iść na spacer lub coś zjeść, albo od razu zacząć robić coś zupełnie innego
Na wysokim poziomie energii, kiedy dokładnie wiesz, czego chcesz i jesteś gotowy, aby to zrobić, uciekasz. nie jest „uciekającą panną młodą”?)) Zasadzką jest to, że ciągle ucieka.
Częściej jest to nieświadomy, „podziemny” mechanizm, który staramy się przed sobą ukryć. Kiedy ludzie już zaczynają przecinać tę osobliwość, są bardzo zaskoczeni własnymi „działaniami wywrotowymi”. Powiedzieć, że przeszkadza to w osiągnięciu wyznaczonych celów, to nic nie mówić.
W mojej praktyce zdarzały się przypadki, że klienci zapomnieli o sesji, a pamiętali o niej nawet rano, potem pamięć nagle się wyłączyła i opamiętali się w ciągu godziny po oczekiwanym rozpoczęciu sesji. Albo położyli się spać na godzinę przed sesją lub wyszli w ważnych i niezbędnych sprawach, zupełnie zapominając o spotkaniu. Jeśli myślisz, że dotyczy to tylko sesji, to głęboko się mylisz. W coachingu i terapii sposób, w jaki człowiek zachowuje się w codziennym życiu, jest po prostu bardziej wyrazisty.
Uciekać w ostatniej chwili i uciekać całkowicie, nie zdając sobie sprawy z tego, co robię i dlaczego, jest jedną z metod nieświadomej obrony psychicznej.
A jeśli ochrona, to logiczne jest pytanie - od czego?
Co cię tak przeraża, że musisz uciekać?
„Jeśli teraz zacznę pisać ten raport, popełnię błąd”.
„Nie możesz tego zrobić tak szybko, jak chcesz. Oto obraz przyszłego projektu w mojej głowie. Musimy czekać. Pragnienie powinno być jak stare wino. I trzeba zacząć robić, gdy jest to już całkowicie nie do zniesienia”. W tym przypadku szanse na wypalenie są bardzo wysokie.
„Jeśli teraz zrobię to, co chcę, to skończę teraz. I to już koniec. Lepiej trzymać się wysokiego poziomu energii, planowania i przewidywania.”
Problem polega jednak na tym, że energia przydzielona przez osobę do jednej rzeczy jest zużywana na inną. I to wszystko. Podniesienie go ponownie wymaga czasu i siły.
„Dopóki pomysł nie zostanie wdrożony, jest zagrożony”. Dana Kennedy'ego
Zdjęcie: Jewgienij Kurenkow
Jeśli tego chcesz, zrób to. W przeciwnym razie będziesz cieszyć się oczekiwaniem na wakacje, ale same wakacje nigdy nie nadejdą. Ups. I nic.
Ale są też inne opcje – coś, przed czym tak zaciekle się opieram, choruje wszystkie włókna mojej duszy. Ale nie mam siły odmówić, wziąć odpowiedzialności i wysłać. Raczej nie pozwalam sobie na tak śmiały, desperacki krok. Konflikt w środku wyłania się, w końcu wszystko jest nadal.
Jeśli to, co zamierzam zrobić, nie ma nic wspólnego z moimi pragnieniami i potrzebami, to z kategorii „konieczność” i nie jest jasne, kto to narzucił i dlaczego nagle stało się moją osobistą „koniecznością” (ale fakt pozostaje to „musi” w ogóle nie odpowiada pragnieniom mojej duszy), w tym przypadku nieświadomy lot będzie dla mnie osobiście ochroną przed bezsensownymi i niepotrzebnymi działaniami.
Jeśli zauważysz tak sprytny sposób zejścia z wybranej ścieżki, pochwal się. Świadomość to pierwszy i najważniejszy krok. W terapii, podobnie jak w magii, „odgadując imię demona, pozbawiamy go jego mocy”.
Świadomość i zrozumienie własnych mechanizmów to punkt, w którym zaczynają się zmiany
Drugim krokiem jest sprawdzenie, dlaczego biegasz.
W swojej praktyce natknąłem się na następujące powody ucieczki i nie robienia:
„Jeśli zdecyduję się zapisać na zajęcia z aktorstwa, będzie to za dużo dla mojej rodziny. Muszę poświęcać czas i pieniądze na utrzymanie dzieci, męża, rodziców. Moje pragnienia to kaprys. Są ważniejsze rzeczy”.
„A jeśli nie mogę tego zrobić? Jeśli zacznę robić i nie odniosę sukcesu, co wtedy? Zawiodę ludzi, którzy we mnie uwierzyli”.
„Jeśli to zrobię i od razu nie odniosę sukcesu, zhańbię się przed przyjaciółmi i rodziną”.
„Robienie tego, czego chcę, będzie wyzwaniem dla mojej rodziny. Moi rodzice nigdy mnie nie wesprą”.
Odchylenie jest jak świadomy wybór
Świadoma ucieczka nie jest już ucieczką, ale odwrotem.
Ochrona psychologiczna jest bardzo ważnym narzędziem dla psychiki, jest potrzebna, aby pokonywać ostre zakręty i nie eksplodować. Inna sprawa, że większość obron psychologicznych jest wbudowana domyślnie i działa zgodnie z zasadą – „kiedy palisz się mlekiem, dmuchasz na wodę”, czyli gdzieś działają zupełnie nieadekwatnie do dnia dzisiejszego i jedyną rzeczą, przed którą się chronią, jest rozwój i pójście do przodu.
Ale jeśli rozumiesz, że faktycznie masz wiele pytań do tego projektu i nie jesteś gotowy, aby zacząć teraz lub jesteś wyczerpany i naprawdę musisz się zmienić i „odprężyć” - idź na spacer, zaczerpnij świeżego powietrza, spotkaj się z przyjaciółmi i kup kilka nowych rzeczy - witaj!))
Ale jeśli twoja psychika działa na twoją niekorzyść, masz wrażenie, że chcesz jednego, ale okazuje się, że zupełnie inaczej, wielokrotnie znajdujesz się na tej samej prowizji i po prostu nie możesz zacząć tego, czego tak rozpaczliwie chcesz, warto rozejrzyj się i możesz odblokować jedną ze swoich zwykłych obron.
Zalecana:
Współzależność. Dla Tych, Którzy Kochają Ratować Przyjaciół, Mężów I Nieznajomych
Wydobyć mężczyznę z męża, wyleczyć ojca, pomóc przyjacielowi rozstać się z alkoholikiem, wyciągnąć brata z otchłani, uwolnić męża od uzależnienia - jest wiele rzeczy do zrobienia dla kogoś, kto myśli sam Czarny Płaszcz, na którym spoczywa misja ratowania świata.
Psychologia I Psychoterapia Dla Tych, Którzy Nie Szukają Pomocy, Czyli Dlaczego Idea „pomocy” Jest Obca Psychoanalizie
Kiedy idea szukania pomocy psychologicznej dojrzewa, w pewnym momencie osoba zadaje pytanie: „Czy psychoterapia może rozwiązać mój problem?” I zanim pojawi się to pytanie, światowa sieć jest już gotowa na udzielenie różnorodnych odpowiedzi na każdy gust.
5 Rzeczy, Które Należy Wiedzieć Dla Tych, Którzy Chcą Nauczyć Się Odmawiać
Wydaje się, że cóż może być prostszego niż powiedzenie „nie”, gdy nie chcesz czegoś zrobić? Wręcz przeciwnie, wszystko nie jest takie proste, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. W tym artykule wskazałem 5 punktów, o których warto wiedzieć dla tych, którzy nie mogą odmówić i chcą się nauczyć, jak to zrobić.
Cztery Sekrety Dla Tych, Którzy Zawsze Chcą Najlepszych Ofert Pracy
Poszukując pracy każdy z nas może znaleźć się w sytuacji, w której oferta, którą składa nam firma, nie do końca odpowiada naszym oczekiwaniom. Jednak z pewnością wśród twoich znajomych są tacy „szczęśliwcy”, którym za każdym razem udaje się dostać pracę lepiej niż inni i dostać „najsłodsze” stanowiska.
W Ramach Wsparcia Dla Tych, Którzy Regularnie Odwiedzają Psychologa I Naprawdę Chcą I Oczekują Szybkich Rezultatów
Przez długi czas chodząc na terapię oczekiwałem ulgi. I wydawało mi się, że teraz nauczę się czegoś nowego o sobie, a zagadka się ułoży i zaczną się magiczne przemiany mojego życia. Albo że czuję się lepiej. I od razu we wszystkich dziedzinach mojego życia.
