KWARANTANNA KORONAWIRUSOWA: RODZINA WE WŁASNYM SOKU

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Kwarantanna koronawirusa: Rodzina we własnym soku. Dobrze pamiętam, jak w odległych latach 80. konserwy z sardynkami we własnym soku, żartobliwie nazywano - "Sardynki we własnym pocie", wyśmiewając gęstość "osadzenia" puszki z rybą. Jednak teraz, w kwietniu 2020 r., nie ma czasu na żarty: jak ryby na lodzie, członkowie tych rodzin, którzy byli w trybie przymusowej samoizolacji, walczą ze sobą w ramach pandemii COVID-19 (koronawirusa). Oprócz ryzyka zarażenia się koronawirusem, istnieje ryzyko zrzucenia korony z tych głów rodzin, które nie były w stanie właściwie zorganizować wypoczynku swoich gospodarstw domowych podczas kwarantanny. Oprócz zagrożenia życia i zdrowia istnieje również bardzo realna groźba rozwodu. I chociaż mężów i żony ratują przed tym drzwi sądów pokoju pochowanych w czasie pandemii, psychologowie rodzinni na całym świecie powinni pilnie otrzymać taki zestaw właściwych rad, które pomogą przezwyciężyć stres związany z kwarantanną w pozytywny od komunikowania się z bliskimi i krewnymi.

Więc zacznijmy. Dlaczego Czy kwarantanna to problem rodzinny? Istnieje co najmniej siedem powodów:

- Ze względu na wysokie tempo zwykłego życia zawodowego wielu mężów i żon po prostu straciło nawyk długotrwałej komunikacji ze sobą.

- Niewielki rozmiar przestrzeni życiowej rosyjskich mieszkań nie pozwala na tworzenie wygodnych prywatnych zakątków dla wszystkich członków rodziny, co prowadzi do rywalizacji o „przestrzeń życiową”.

- Nastolatki i już dorosłe dzieci mogą nie być posłuszne rodzicom, dlatego między małżonkami mogą pojawić się ostre spory pedagogiczne.

- Wszelkie niespełnione lub niedokończone sprawy jednego z małżonków stają się dla niego wyrokiem skazującym, który powtarza się jak mantra i zatruwa życie.

- Brak wiadomości szybko prowadzi do zubożenia komunikacji w parze.

- Pogwałcenie własnych planów na przyszłość, nabieranie negatywnych informacji przez programy informacyjne, brak komunikacji na żywo z innymi ludźmi i ogólny brak aktywności fizycznej prowadzi do stresu lub depresji.

- Stała obecność dzieci (ponieważ szkoły, przedszkola i uczelnie są zamknięte) nie pozwala małżonkom na prowadzenie aktywnego życia intymnego, co nie pozwala im na pełne odprężenie emocjonalne.

W związku z tym, aby zneutralizować wpływ tych nieprzyjemnych czynników i okoliczności, Daję dziesięć konkretnych wskazówekjak nie tylko przetrwać kwarantannę i samoizolację, ale także poprawić relacje w rodzinie.

1. Kwarantanna koronawirusa. Na okres rodzinnego odosobnienia w parze obowiązuje całkowite moratorium na wzajemne zgłaszanie roszczeń! Zarówno za błędy i pomyłki z przeszłości, jak i za te obecne. Ponieważ ciągłe starcia w ciasnej przestrzeni szybko zamieni każde małżeństwo w pająki lub węże w jednym słoiku. Jeśli mężczyzna i kobieta charakteryzują się pogorszeniem komunikacji po wypiciu alkoholu, należy go na ten czas całkowicie wykluczyć. Ważne jest, aby zgodzić się, że nikt nie krzyczy na siebie w tym czasie, nie obraża, a tym bardziej nie podnosi ręki!

2. Kwarantanna koronawirusa. Aby stworzyć efekt ruchu, ruchu w przestrzeni, możesz spędzić „tydzień kuchni narodowej”. To wtedy codziennie przygotowywane jest specjalne menu - meksykańskie, gruzińskie, francuskie, greckie, tureckie, amerykańskie, niemieckie, tatarskie, buriackie, ukraińskie, indyjskie, arabskie itp. Powiem więcej: możesz nawet chiński i włoski))) Przez pizzę, spaghetti lub kaczkę po pekińsku wirus korony nadal nie jest przenoszony! Ale ze smażonymi nietoperzami radzę uważać)) To nie jest jeszcze Feng Shui)). Od dawna wiadomo: nic nie jednoczy ludzi bardziej niż wspólne śniadania, obiady i kolacje. Dlatego w okresie kwarantanny należy uzgodnić, że posiłki w rodzinie powinny być dzielone, a nie z talerzami w kącikach.

Dodatkowo: kwarantanna to świetny czas, kiedy rodzina może i powinna samodzielnie robić desery i słodycze. Dawno zapomniane rosyjskie przekąski rodziny ludowej - galaretka, „ziemniaki”, „słodka kiełbasa”, pierniki, „orzechy ze skondensowanym mlekiem”, „chrust”, gofry, ciasto „Napoleon”, „Pancake”, „Medovik”, „Smetannik”, „Chak-chak”, wszystko to jest do Twojej dyspozycji. Co więcej, przepisy zawsze można podejrzeć w Internecie, a składniki tych dań są elementarne: mąka, cukier, jajka, masło i mleko. To dobre, na pewno wszyscy w panice kupili wiele kilogramów)) Czas więc to wszystko zjeść i cieszyć się życiem. Dodatkowo: wspólne gotowanie pyszności to świetna okazja do zapoznania naszych dzieci z tą sztuką kulinarną. XXI wiek dopiero się rozpoczął, nigdy nie wiadomo, jakie kwarantanny na nas czekają i jeszcze przed nami. A umiejętność pysznego gotowania jeszcze nikomu nie przeszkodziła.

3. Kwarantanna koronawirusa. Ogólna poprawa sylwetki i zdrowia poprzez sport i dietę. Tydzień kwarantanny lub dwa tygodnie samoizolacji dla koronawirusa to świetna okazja, aby całą rodzinę wprowadzić na dietę i poprawić sylwetkę. Centra fitness i sklepy sportowe są zamknięte, ale przysiady, abs i pompki można wykonywać bez żadnego sprzętu! Ponadto: za pośrednictwem sklepów internetowych (takich jak Yula i Avito) lub portali społecznościowych można szybko i bardzo tanio (recepcja, dostawa do domu) zakupić nowe lub używane symulatory rowerowe, bieżnię, zestaw ciężarków lub hantli, drążek lub ścianę bary do mieszkania lub coś innego. I tak cała Twoja zaprzyjaźniona rodzina spędza wiele godzin w domu na treningach, aby pocić się i odczuwać przyjemne bóle napiętych mięśni. Dzięki temu po zakończeniu kwarantanny mile zaskoczysz wszystkich wokół talią, postawą i bicepsami. A ten wspólny sukces i wspólna duma bardzo wzmocnią Waszą parę!

4. Kwarantanna koronawirusa. Zdemontuj wszystkie szafki! Większość mężów i żon żyjących jak zwykle po prostu nie ma fizycznie wystarczająco dużo czasu, aby uporządkować cały majątek rodzinny. Stąd - antresole szaf, garderoby, balkony, loggie, przestrzenie pod łazienką itp. - są pełne różnych rzeczy, najczęściej dawno zapomnianych. Dlatego bardzo dobrze jest wykorzystać okres kwarantanny do dobrze skoordynowanej pracy rodzinnej, aby uporządkować wszystko w mieszkaniu, aby wyczyścić te „stajnie augejskie”. Coś można wyrzucić, coś można zagęścić, coś można przerobić i nosić, coś można podarować itp. Najważniejsza jest prawdziwa rodzinna wyprawa, w której równanie jest rozwiązywane z wieloma nieznanymi liczbami jednocześnie i przy udziale wszystkich członków rodziny. Powszechne będzie też poczucie satysfakcji z pracy wykonanej nad analizą.

5. Kwarantanna koronawirusa. Przeanalizuj wszystkie zdjęcia rodzinne na komputerach. Współczesne życie jest tak dynamiczne, że nie mamy nawet czasu na zrozumienie wielu naszych działań. Jeździmy na wakacje, odwiedzamy krewnych, urządzamy przyjęcia, spacerujemy po parkach, wychowujemy dzieci i dużo pracujemy. A wszystko to utrwalamy na zdjęciach w komputerach, laptopach, kartach flash i telefonach. Rzadko jednak na nią patrzymy i ją porządkujemy, częściej przypadkowo ją wymazujemy lub zapominamy wraz ze starymi gadżetami. Ale zapominanie o przeszłości oznacza zapominanie o sobie, historii swojej rodziny! Dlatego w okresie kwarantanny nadszedł czas, aby zebrać i uporządkować wszystkie swoje zdjęcia i filmy z wielu, wielu lat i ze wszystkich nośników. Zaufaj mi jako osobie, która już to zrobiła: zajmie to bardzo dużo czasu! Jednak umieszczenie wszystkiego, co odkryte, w różnych folderach - „Ślub”, „Przedszkole dla dzieci”, „Szkoła dla dzieci”, „Zwierzęta”, „Rocznice rodziców”, „Egipt 2008”, „Turcja-2014”, „Dominikana-2011”, „Cypr-2017”, „Sport”, „Góry”, „Rodzina”, „Nasze dawne mieszkania i samochody” itp. pozwolą Ci jeszcze raz przypomnieć sobie wszystkie główne kamienie milowe Twojej rodzinnej ścieżki. Płacz nad przeszłością i bądź z siebie dumny, chwal się nawzajem i jeszcze raz zrozum: „Jesteśmy tak różni, ale razem – jesteśmy silni!”

6. Kwarantanna koronawirusa. Pokaż dzieciom stare albumy ze zdjęciami. Rodzina jest zawsze syntezą historii, tradycji i przyszłości. Ale nasze dzieci dorastają tak szybko, że nie mamy czasu poświęcić im historii naszej rodziny. Jednak większość rodzin przechowuje stare albumy ze zdjęciami, w których wszystko to jest odzwierciedlone. A współcześni dziadkowie zawsze mogą wysłać niezbędne skany starych zdjęć pocztą elektroniczną lub przez komunikatory internetowe. Dlatego kiedy indziej, jeśli nie na kwarantannie, usiądź z dziećmi i przez kilka wieczorów opowiedz im o rodowodzie swojej rodziny, o swoich prababciach i pradziadkach i innych krewnych, uczestnikach wojen i rewolucji, uprzemysłowieniach i reformy, które podniosły dziewicze ziemie i zbudowały BAM, który dokonał odkryć naukowych i żył w „dziwnych latach dziewięćdziesiątych”. To właśnie te rodzinne wieczory pozwalają zachować ducha jedności nie tylko między małżonkami, ale także w całej rodzinie.

7. Kwarantanna koronawirusa. Komunikacja z dziećmi. Badanie rodzinnych legend i starych albumów ze zdjęciami to dopiero początek dużej rodzinnej kwarantanny nad komunikacją z dziećmi. W końcu, szczerze mówiąc – w normalnych czasach nowoczesne dzieci zawsze są mniej uwagi ze strony rodziców, którzy w ciągu dnia zawsze są zajęci pracą, a wieczorami są bardzo zmęczeni. Dlatego samoizolacja rodziców z dziećmi to idealny czas na poradnictwo zawodowe, kiedy rodzice mogą powoli odkrywać horyzonty i zainteresowania swojego syna lub córki. To czas na opowiadanie i wymyślanie bajek, czytanie książek, naukę warcabów i szachów, naukę ludowych przysłów i powiedzeń, granie w gry planszowe, oglądanie programów edukacyjnych, rzeźbienie z plasteliny i szlamu, budowanie domków dla lalek i garaży dla samochodów, zmontować konstruktora i założyć eksperymenty naukowe. Na koniec – urządzić konkurs na najlepszą egipską mumię, owijając się w rolki zmagazynowanego papieru toaletowego. Dzieci są jednocześnie najtrudniejszą, ale i najbardziej wdzięczną publicznością, która zawsze cieszy się ze wspólnych zajęć z mamami i tatusiami. To wspólne działanie rodziców z dziećmi pozwala zarówno pierwszemu, jak i ostatniemu odczuć, ile znaczy to słowo – rodzina.

8. Kwarantanna koronawirusa. Kiedy nikomu w rodzinie się nie spieszy, przychodzi czas na planowanie nowych celów, sukcesów i osiągnięć, na sprecyzowanie planów na przyszłość. Mąż i żona mogą analizować swój przeszły, obecny i przyszły budżet. Nie tylko po to, aby wyznaczać nowe zadania, ale także bez problemu monitorować ceny i asortyment tego, co trzeba kupić w tym i przyszłym roku za pośrednictwem witryn. Analiza mebli, domków letniskowych i działek, mieszkań i samochodów, uniwersytetów pod kątem przyjmowania dzieci, wakatów do zmiany pracy dla samych małżonków jest bardzo ekscytującym i integrującym zajęciem.

9. Kwarantanna koronawirusa. Rozszerzanie powiązań społecznościowych o wirtualne kontakty. Chodzi o to, że każdy z małżonków ma przyjaciół z dzieciństwa, kolegów z klasy i kolegów z klasy, kolegów z dawnych miejsc pracy, dalekich krewnych i sąsiadów w dawnych miejscach zamieszkania. W przypadku większości z nich związki dawno zostały utracone, ale byli to mili ludzie i z reguły dobrze znani zarówno mężowi, jak i żonie. Biorąc pod uwagę, że większość naszych współczesnych ma konta w mediach społecznościowych, są one dość wykrywalne. Co więcej, samo ich poszukiwanie i początek komunikacji jest pozytywnym i ciekawym procesem, w który zaangażowani są mąż i żona. Biorąc pod uwagę zauważalny spadek liczby wiadomości podczas kwarantanny, opowieści o tym, kto i co osiągnął przez lata i dekady, zwiększają zainteresowanie małżonków życiem i dumę z rodziny. W końcu sukces rodzinny, jak wszystko inne na świecie, znany jest przez porównanie. Dlatego potrzebne są dane do tego porównania! Ponadto komunikację ze starymi znajomymi zawsze można zorganizować w formie internetowej imprezy koronawirusowej, za pośrednictwem Skype lub innych komunikatorów wideo. To stworzy efekt obecności i zmyje tęsknotę za smutkiem po siedzeniu w czterech ścianach.

Oczywiście w czasie pandemii i paniki nic tak nie wzmacnia rodziny jak zapasy papieru toaletowego i gryki wytworzone w mieszkaniu. Możesz jednak sam zobaczyć - te dziesięć rodzinnych czynności podczas kwarantanny, które wymieniłem, przyniesie znacznie dłużej trwający efekt. Kasza gryczana będzie zjadana, papier toaletowy wydawany do jej dyspozycji, ale wspomnienia tego, jak ciepłe, zabawne, kreatywne i pełne miłości spędziliśmy dni kwarantanny, wzmocnią twoją rodzinę na jeszcze wiele lat, jeśli nie dziesięcioleci! Czego ci szczerze życzę.

Życzę wszystkim dobrego zdrowia, a na pewno wkrótce pokonamy koronawirusa!

Z poważaniem, psycholog rodzinny, Doktor nauk, profesor Andrey Zberovsky.