Iść Czy Nie Iść Do Psychologa?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jeśli nigdy nie byłeś u psychologa i masz ochotę zwrócić się do niego, a nawet tylko pomyśleć na ten temat, ale wahasz się lub opóźniasz rozpoczęcie działań, być może musisz dowiedzieć się, co się z tobą dzieje i co się stanie, jeśli zdecydujesz i zrobisz pierwszy krok.

Przewodnik po zmysłach

Uczucia mogą być zarówno wymówką, jak i czynnikiem komplikującym wizytę u psychologa. Może być ich zbyt wiele, aby samemu to rozgryźć. Albo mogą być niejasne, albo mogą się wydawać niejasne. Tak czy inaczej nie każdy jest w stanie się z nimi spotkać. Co więcej, wielu ich unika, wypiera, zastępuje fałszywymi, tłumi je, zamiast pozwolić sobie nimi żyć. A wtedy uczucia, pozostając poza kontaktem ze świadomością, zamieniają się w osad, ciężar, ciężar i cielesne mogą być odczuwane jako ból, niewrażliwość, niepokój, dyskomfort, pragnienie bycia wolnym, bycia uwolnionym.

Jeśli doświadczasz silnych uczuć, podjęcie inteligentnej decyzji o skorzystaniu z pomocy specjalisty może być trudne. Chociaż często - tak właśnie jest, gdy pomógłby jak najbezpieczniej wyjść z obecnego stanu emocjonalnego i nauczyć go kompetentnego radzenia sobie z nimi w przyszłości.

Uczucia są często negatywne: złość, nieufność, negatywizm, pesymizm itp. i mogą być skierowane zarówno do kogoś z zewnątrz, jak i do siebie. Możesz być zirytowany przez sąsiada z góry lub własną bezsilność. Ale cokolwiek powiesz, a te uczucia mogą stać się motorem do osiągnięcia pozytywnego celu. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że negatywne uczucia są tylko częścią całego spektrum emocjonalnego związanego z każdym.

W odniesieniu do stanów zwątpienia, niezdecydowania, lęku, bezsilności z powodu konieczności zrobienia czegoś w kontekście pracy terapeutycznej, psychologowie nazywają opór i uznają to za dobry znak. W końcu ten, kto pokonuje własny opór, robiąc krok do przodu, pomimo trudności, przechodzi na nowy poziom rozwoju.

Przewodnik po przemyśleniach

Zazwyczaj ci, którzy myślą o poszukiwaniu specjalisty dla siebie, mają dwa rodzaje myśli:

a) A jeśli coś jest z nim nie tak (specjalistą)? (Nie będzie najlepszy na świecie / nie najlepszy dla mnie; będzie się mylił lub nie zrobi tego, co jest potrzebne itp.)

b) A jeśli coś jest ze mną nie tak? (Wszystkie moje problemy są fikcją, wszystko powinno minąć samo, dam radę, zwykle nie mam szczęścia do specjalistów itp.)

Tak czy inaczej, te myśli oznaczają początek poszukiwań, chęć podjęcia czegoś i pragnienie bycia czujnym w swoich krokach. Kiedy już tam są, wsłuchaj się w swoje uczucia (lubienie lub niechęć), które pojawiają się na początku, ewentualnie zaocznie, znajomości i kolejnych krokach na drodze do spotkania ze specjalistą. Pomogą Ci dokonać najlepszego wyboru. Ogólnie droga do najlepszego specjalisty na świecie (jeśli jest takie zadanie) nie jest bliska - musisz spróbować się dowiedzieć.

Problemy psychologiczne są często fikcyjne, ale takie założenia nie są szczególnie skuteczne i nie łagodzą cierpienia. Człowiek ma skomplikowaną strukturę, nie zawsze rozumie siebie, na początku tak naprawdę nie rozumie siebie. Psychologowie to specjaliści od człowieka, przeszkoleni do pracy, także z tymi, którzy uważają, że coś jest z nimi nie tak.

Co zrobić z psychologiem?

Przed spotkaniem z wybranym specjalistą zawsze lepiej określić dla siebie zakres swoich problemów, którymi chciałbyś się zająć (wypracować). Ale to w porządku, jeśli trudno ci zrozumieć, czego potrzebujesz od psychologa. Wtedy stanie się to tematem pierwszego spotkania ze specjalistą, podczas którego można doprecyzować Twoją prośbę. Może to wymagać więcej niż jednego spotkania. Takie przypadki są powszechne i normalne.

Podczas spotkań możesz i powinieneś rozmawiać o swoich myślach, uczuciach – także z psychologiem. Dobry specjalista wyróżnia się tym, że jest w stanie zaoferować jakościowo nowy rodzaj relacji, która w kontekście psychoterapeutycznym jest zasadniczo głównym czynnikiem leczniczym. Jeśli masz potrzebę znalezienia z kimś związku, najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest zrobienie tego z własnym psychologiem.

Praca z psychologiem jest zawsze ruchem ku sobie. Możesz przejść przez etapy nieufności, aby się bronić, ale to nie anuluje twojego ruchu w kierunku osoby, której powierzyłeś swój wewnętrzny świat wszystko, co wymaga uzdrowienia, odnowy lub zmiany. Wymaga to pewnego ludzkiego wysiłku, ale obaj odpowiadają za sukces w pracy (oczywiście w różnym stopniu na różnych etapach).