Dlaczego Musisz Iść Na Konsultację Psychologiczną

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Powody, dla których ludzie zwracają się do psychologa, są bardzo różnorodne. Czasami jest to sytuacja poważnego kryzysu: utrata bliskiej osoby, przeżycie silnego stresu, z którego konsekwencjami nie można sobie poradzić, depresja, długotrwała dysforia (niskie tło emocjonalne), bezsenność itp.

Często nie ma wyraźnych objawów - ta sama depresja lub uczucie niepokoju, których nie można wyeliminować. Często jest to po prostu ogólne niezadowolenie ze swojego życia. „Mam już 30 lat i nadal nie jestem żonaty. Wszyscy mówią, że już czas, ale nie rozumiem, czy tego potrzebuję? I nie ma odpowiedniego kandydata. I ogólnie relacje z mężczyznami jakoś się nie sumują”. Albo wszystko wydaje się być w porządku - jest rodzina, praca, ale chcę coś zmienić, często nie jest nawet jasne, co dokładnie.

Czasami to uczucie nakłada się na tak zwane kryzysy wieku. Zwykle są trzy główne kryzysy 20, 30 lat i kryzys wieku średniego.

W wieku 20 lat osoba próbuje albo rozstać się z rodzicami, albo, jeśli separacja jest mniej lub bardziej udana, zrozumieć, jak będzie żyć tym życiem. Więc w końcu dorósł - przed nim jest dorosłe życie, przed nim około 60-70 lat życia. Jak właściwie żyć tym życiem, nie na próżno, satysfakcjonująco? Jaki wybrać główny zawód w swoim życiu? Jak budować dorosłe relacje z płcią przeciwną i ogólnie z innymi dorosłymi?

W wieku 30 lat (mniej więcej rok, dwa lata wcześniej lub później) osoba zwykle opanowała jakiś zawód, pracuje w jakiejś zawodzie, ewentualnie wyszła za mąż lub wyszła za mąż. I w tym wieku pojawia się pytanie - czy tak żyję? Czy tego chciałem? Czy dokonałem właściwych wyborów? Naprawdę chcę to rozgryźć, ale zwykle te pytania, zadawanie sobie pytania, są zbyt niepokojące – a jeśli jest źle? W końcu będziesz musiał jakoś zmienić swoje życie. Przyjaciele i koleżanki oczywiście coś podpowiadają, doradzają, ale zazwyczaj to nie pomaga. Albo to pytanie zostaje odesłane gdzieś daleko (w głąb nieświadomości), ale wraca w nieco innej formie później, podczas kryzysu wieku średniego.

W wieku około 45 lat (znowu daj lub weź kilka lat) większość ludzi jest dotknięta kryzysem wieku średniego. Człowiek nagle uświadamia sobie, że połowa jego życia już przeżyła, mniej więcej tyle samo, a nawet mniej. Czy tak właśnie żyje swoim życiem, czy tak samo chce przeżyć drugą połowę swojego życia? Czy on robi ten biznes?

Niestety na tle tego kryzysu często dochodzi do rozwodów. Mężczyzna, nagle uświadamiając sobie, że jego aktywne lata mijają, zaczyna szukać związków na boku (co jest interpretowane przez potoczną mądrość jako „siwe włosy w brodzie – diabeł w żebrze”) i często je odnajduje, zwykle z kobieta znacznie młodsza od niego i jego żony (sytuacja demograficzna w naszym kraju nie sprzyja kobietom). Oczywiście prowadzi to do silnego stresu emocjonalnego w rodzinie, skandali, a nawet rozwodu.

Albo osoba postanawia radykalnie zmienić sferę swojej działalności, rezygnuje z pracy, ponownie, jak za 20 lat, „szukając siebie”, szukając nowej treści swojego życia. Zdarza się, że w tym okresie umiera jedno z rodziców, co samo w sobie jest bardzo trudnym przeżyciem, a jednocześnie osoba uświadamia sobie, że „jest następny”. Albo ktoś w tym samym wieku (na przykład kolega z klasy lub kolega z klasy) umiera na udar, zawał serca i rozumiesz, że to samo może ci się przydarzyć.

Oczywiście w tych okresach życia człowiek potrzebuje wsparcia. Jeśli problemy psychologiczne, przeżycia emocjonalne są tłumione, kumulują się i ostatecznie objawiają się w postaci pewnego rodzaju objawu: albo czysto neurotycznego (wymienione już depresje, bezsenność, niektóre irracjonalne lęki - fobie), albo pewnego rodzaju choroby psychosomatycznej, na przykład na przykład wrzód trawienny lub astma. Także tłumiony przez lata lęk i agresja mogą wybuchać w wybuchach złości, irytacji na siebie, swoje życie, bliskich, co również nie poprawia sytuacji w rodzinie.

Ludzie często postrzegają wizytę u psychologa jako swego rodzaju „słabość”. W naszej kulturze dominuje przekonanie, że człowiek powinien sam radzić sobie ze swoimi problemami i trudnościami życiowymi. W przeciwnym razie jest słabeuszem. Wciąż wolno kobiecie czasami płakać (choć mężom też się to nie podoba), narzekać na przyjaciół, ale mężczyzna musi zdecydowanie znosić wszelkie przeciwności losu, „zacisnąć zęby i znosić”. Cóż, jeśli już spadłeś z nóg - idź do chirurga, wytnij wrzód lub coś innego. Ale kilka lat wcześniej zwróć się do psychologa, opowiedz mu o swoich problemach, uzyskaj ulgę emocjonalną, „wyhoduj zęby”, znajdź nowe sposoby interakcji z ludźmi - nie tak sprzeczne i stresujące, a tym samym być może chroń się przed wrzody, zawał serca, udar (lista jest długa), załamania nerwowe i tym podobne - nie, nie ma mowy. Robią to tylko słabi ludzie, ale ja jestem silna, sama sobie radzę ze wszystkimi problemami. Tak i nie mam żadnych problemów. Podwładni tylko wściekają się swoją głupotą, ale nie chodzi o mnie, chodzi o nich.

W kulturze zachodniej tak już nie jest. Wizyty u psychoterapeuty (nasz zawód psychoterapeuty to specjalność medyczna, inaczej niż w większości krajów, dlatego działalność psychologa nazywa się poradnictwem psychologicznym), poddanie się psychoanalizie jest nie tylko zjawiskiem całkowicie naturalnym, którego nikt się nie wstydzi, ale także część kultury. Wszyscy doskonale zdają sobie sprawę z ogromnych korzyści płynących z psychoanalizy i psychoterapii, a na przykład długotrwała (kilkuletnia) terapia jest często prowadzona po prostu jako środek zapobiegawczy.

Pamiętam, jak pierwszy raz to zauważyłem, czytając jedną z książek amerykańskiego terapeuty rodzinnego Karla Whitakera. Opowiada o jednej z par, które przyszły do niego, i wspomina mimochodem, że każdy z ich małżonków przeszedł osobistą terapię przez kilka lat po ukończeniu studiów. Dla nich to norma. Nie czekaj, aż wszystko stanie się złe, ale poddaj się psychoanalizie lub długoterminowej psychoterapii jako profilaktyce.

Jeśli więc doświadczasz trudności życiowych, problemów w związkach, zwłaszcza jeśli nagromadzony stres wewnętrzny już się przebija w postaci objawów, nerwicowych lub psychosomatycznych, jeśli przeżywasz kryzys życiowy lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie, twoje pragnienia - poradnictwo psychologiczne, a bardziej długotrwała terapia jest tym, czego potrzebujesz.

Kobietom zazwyczaj łatwiej jest udać się na terapię (konsultację), większość klientów psychologów to kobiety. Mężczyźni, jak już pisałem, zwykle zwracają się, gdy są już całkowicie „wypieczeni”. Jeśli więc myślisz, przezwycięż irracjonalne, narzucone kulturą poczucie wstydu związane z kontaktem z psychologiem (jeśli go masz) i przyjdź na konsultację – sukces!