2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Każdego dnia dokonuje wyboru: iść za radełkowanym lub wejść na ścieżkę zmian. Trudna, przepełniona własną pracą i determinacją droga prowadząca do zupełnie innego, zdrowego życia. Częściej jednak po tysiącach prób, a nawet nie próbując już czegoś zmienić, wybiera sprawdzony sposób na uniknięcie odpowiedzialności i w efekcie od rzeczywistości, która nie jest łatwa i rzadko przyjemna, ale jedyna realna. Odejście w niepamięć, w niezdrowy relaks, w iluzoryczny świat spokoju i braku problemów, w wybraną niegdyś zależność… I nie ma się co dziwić, bo życiu osoby uzależnionej towarzyszą takie czynniki, które trudno zmienić, a tym bardziej samotnie
Jakie są te czynniki?
Przede wszystkim jest to pusty świat emocjonalny. Osoba uzależniona albo nie wie, co czuje, albo ciągle odczuwa pustkę. Codzienne drobiazgi nie przynoszą radości i pozytywnych emocji. Ale gniew, rozczarowanie i samotność, nawet nieświadomie, są zawsze obecne. W tym miejscu jedynym sposobem na znalezienie choćby krótkotrwałej satysfakcji i ulgi jest wycofanie się z nałogu.
Następną rzeczą jest przytłaczający brak wiary w siebie i w życie. Życie polega na podejmowaniu decyzji przez cały czas. I tu pojawiają się trudności z powodu ukrywania niepewności we wszystkim - myślach, działaniach, planach. Uzależniony albo nie jest przyzwyczajony do podejmowania jakichkolwiek decyzji (wcześniej wszyscy inni np. rodzice), albo zapomniał jak to zrobić, bo znalazł „dobry” sposób na zrzucenie odpowiedzialności.
Ponadto stałymi towarzyszami życia osoby uzależnionej są bardzo silne uczucia i stany naładowane emocjonalnie - wstyd, poczucie winy oraz poczucie własnej „zła” i niegodności. I jakoś musimy sobie z tym poradzić. Często, aby wybaczyć narastające poczucie winy i zmniejszyć wstyd, uzależniony zwraca uwagę na otaczających go ludzi i hojnie dzieli się z nimi tym ciężarem. Pomaga sobie zawstydzanie i obwinianie bliskich za wszystkie ich grzechy i niepowodzenia, jednocześnie prosząc o wsparcie, pomoc i zrozumienie, których w dzieciństwie nie odbierano w szczególny sposób. W ten sposób, w poszukiwaniu uwagi, zajmuje pozycję ofiary. Odgradza się od życia „tu i teraz” wspomnieniami: „20 lat temu byłem…” i wymówkami „Gdybym tylko, to bym…”
I oczywiście w życiu osoby uzależnionej zawsze jest cały szereg ratowników i pomocników. Ludzie, którzy niosą „dobro”, robią wszystko zamiast nałogowców, nie spuszczają ich na dno, troszcząc się o swoje zdrowie, wspierając ich finansowo, moralnie i emocjonalnie. Ci ludzie przyjmują nawet wstyd i poczucie winy zamiast uzależnionego i żyją swoim życiem w 100%. No, jak można tu coś zmienić, przy takim wsparciu?!
Mimo to ważne jest, aby zrozumieć, że życie z uzależnieniem jest raczej nieodpowiedzialnym, przepełnionym trudnymi doświadczeniami egzystencją, bardzo traumatycznym dla osoby uzależnionej i jego otoczenia.
To ta sama historia, gdy uzależniony traci inne zdolności relaksacji i satysfakcji, poza używaniem alkoholu lub innych substancji.
Współzależny żyje w ciągłej urazie i niepokoju, pochłaniając całą energię życiową, czekając na kolejne uzależnienie. Gniew, uraza, niepokój to główni towarzysze życia współzależnego. Ale to temat na osobny artykuł.
A dziecko, będąc mimowolnym uczestnikiem tego, co się dzieje, zaczyna zadawać dziecinne pytania, a nawet całkowicie, od ciągłego stresu emocjonalnego i kłótni bliskich, boi się wrócić do domu …
Bardzo trudno nazwać tak szczęśliwym życiem. I niestety takie historie wcale nie są rzadkością.
Trudno zmienić okoliczności, ale jest to możliwe.
Muszą być spełnione dwa warunki:
- istnieje silne pragnienie uzależnionego zbudowania jakościowo innego życia
- zapewniana jest stała profesjonalna pomoc i wsparcie psychologiczne
A bez tego nie ma mowy. Bardzo trudno jest poradzić sobie samemu, ponieważ proces zmiany wpływa na wiele aspektów psychologicznych. Ważne jest, aby uzyskać wystarczające wsparcie i akceptację, nauczyć się polegać na sobie, zmienić niektóre poglądy itp.
Dziś istnieją bardzo skuteczne formy takiego wsparcia psychologicznego. To indywidualna praca z psychoterapeutą i terapia grupowa. Ta ostatnia nie jest w naszym kraju zbyt popularna, ale w przypadku pozbycia się nałogu jest szczególnie skuteczna, gdyż to właśnie grupa stanowi nieocenione wsparcie w tak ważnym procesie leczenia uzależnienia.
Dla zmian we współpracy z psychologiem ważne będzie:
- przepracować urazy i inne trudne uczucia, traumę z dzieciństwa i inne ważne aspekty życiowego doświadczenia
- naucz się żyć gniewem, gniewem, samotnością i innymi trudnymi warunkami
- zrozum i zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś
- bądź świadomy swoich potrzeb i znajdź odpowiednie sposoby ich zaspokojenia
- i wiele więcej, które docelowo pozwolą odzyskać poczucie własnej wartości, dumy i zadowolenia z życia.
Istnieje wiele możliwości życia własnym życiem. Jak go napełnić, zależy od Ciebie. Skontaktuj się z nami!
Zalecana:
Czy Agresja Jest Dobra Czy Zła?
Często pojawia się szereg negatywnych skojarzeń ze słowem „Agresja”. Ale czy to naprawdę złe? Czy można żyć bez agresji? "AGRESJA," - powiedz mi, jakie skojarzenia z tym słowem przychodzą ci do głowy? „Zło, strach, przemoc, wojna.
Tu I Teraz W Kontakcie Matki Z Dzieckiem. Jak Być Złą Matką
Chciałabym podzielić się krótkim doświadczeniem psychoterapii z kilkoma młodymi matkami, które niedawno urodziły swoje pierwsze dziecko i borykają się z problemami i trudnościami nowej sytuacji. Opisane wydarzenia nawiązują do tamtych czasów, kiedy konsultacje psychologa i praca z psychoterapeutą wydawały się wielu osobom czymś niezwykłym i egzotycznym.
Zła Mama
Autor: Irina Lukyanova Bardzo trudno jest być dorosłym i spokojnie naginać linię, gdy inni wskazują na Ciebie i Twoje dziecko palcami i mówią Ci, jak źle się zachowuje Twoje dziecko i jak źle je wychowujesz. Matka po raz pierwszy słyszy, że jest złą matką, wkrótce po urodzeniu dziecka.
„Osoba Po Urazie Lub Osoba Z Pojemnikiem”
W tym artykule rozważymy osobowość osoby, która doświadczyła ostrego stresu i nie mogąc sobie z tym poradzić psychicznie poprawnie, tj. aby nie miał negatywnego wpływu na jego przyszłe życie . Nieradzenie sobie psychologicznie oznacza nieumiejętność radzenia sobie z silnymi negatywnymi emocjami, takimi jak strach, złość, poczucie winy, wstyd.
„Zła, Zła Matka”
Dlaczego rodzice cały czas czują się winni i niespokojni Rodzice nieustannie słyszą podwójne wiadomości od społeczeństwa. Z jednej strony musisz być kochający, cierpliwy i życzliwy. Z drugiej strony Twoje dziecko nie powinno nikomu przeszkadzać i sprostać oczekiwaniom (jakbyś trzymał go mocno).
