2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Lęk przed porzuceniem rodzi się z rozpaczy w obliczu niemożności kontrolowania przyszłości i wpływania na działania naszego partnera, co uważamy za istotne dla nas samych.
Tak, naprawdę nie możemy kontrolować przyszłości, ale możemy kontrolować nasze emocje i działania w teraźniejszości. Możemy na przykład przekonać samych siebie, że ta osoba źle nas traktuje, nie docenia, nie lubi, że w ogóle jest oprawcą i typem niebezpiecznym.
Osoba zdewaluowana przestaje więc już stanowić dla nas zagrożenie, przestaje mieć znaczenie, a co za tym idzie łatwiej jest zerwać z nim stosunki. I nie ma związku - nie ma strachu przed porzuceniem, zdradą. I tak zyskujemy iluzję kontroli nad sytuacją.
Jednak jakim kosztem dana jest ta iluzja kontroli? Brak satysfakcjonujących relacji, ciągłe poczucie samotności.
Dlaczego to się dzieje? Ponieważ człowiek kieruje wysiłki nie na poprawę jakości relacji, ale na całkowite uniknięcie tych relacji.
Postanawia pozostać sam, w swojej strefie komfortu, w ochronnej powłoce przed życiem, zamiast uczyć się radzić sobie ze swoimi lękami i emocjami.
Przy tym wszystkim takie zachowanie jest samolubne, ponieważ ma na celu wyłącznie zabieranie innym z pozycji: „muszą spełnić moje oczekiwania”, „są odpowiedzialni za moje samopoczucie”…
Na tak chwiejnym gruncie trudno budować dobre relacje.
Relacje, w tym relacje miłosne, rozwijają się wtedy, gdy drugi nie stara się w nich zyskać tylko czegoś dla siebie, ale jest w stanie się czymś dzielić (nie w zamian, ale z serca).
Jednak osoba staje na drodze przekonania, że jest wykorzystywana.
Nie może być relacji, w której jesteśmy tylko wykorzystywani.
Relacje są ważną częścią życia każdej osoby, a w związkach spełniamy nasze potrzeby. W związku z tym, ponieważ nadal jesteśmy w związku, nasze potrzeby są nadal zaspokajane. I oczywiście nikt nie gwarantuje, że przetrwają do śmierci.
Jeśli nasze potrzeby w związku nie są zaspokajane, jaki to ma sens?
Często zwracają się do mnie klienci, którzy są niezadowoleni ze swoich relacji, dewaluacji relacji, a za tym wszystkim widzę strach przed byciem bezbronnym, niespokojne oczekiwanie bycia porzuconym.
Ten strach pochodzi z dzieciństwa, kiedy relacje z rodzicami były niezwykle niestabilne, a nawet niebezpieczne, dewaluujące.
Oczywiste jest, że jeśli będziesz ciągle bić psa, uniknie on nawet machnięcia ręką, która ma go pogłaskać.
Osoba po traumie musi rozwinąć umiejętności alternatywnego myślenia, wydostać się z tunelu swoich zwykłych przekonań, nauczyć się korelować swoje pomysły z faktami rzeczywistości.
Ile człowiek przezwyciężył to w sobie, można powiedzieć po jakości swojego życia i relacji, stopniu zadowolenia.
Stopień zadowolenia jest również dość subiektywny, ponieważ możemy mieć wiele pozytywnych rzeczy, ale nie widać tego za amortyzacją.
* Artysta: Johnny Morant.
Zalecana:
Tylko Nie Zostawiaj Mnie! Strach Przed Utratą Partnera, Strach Przed Porzuceniem. Trauma Porzucenia
W przeciwieństwie do lęku przed odrzuceniem, który opiera się na poczuciu wstydu z powodu odczuwanych potrzeb i cech osobistych, lęk przed porzuceniem znacznie głębiej przypomina paniczny horror ze stanu zapomnienia, nieistnienia. Jak zrozumieć, czy dana osoba ma ten strach?
Zmyj Wstyd… Anulowanie Jako Obrona Psychologiczna
Anulowanie to obrona psychologiczna, która polega na nieświadomej próbie zrównoważenia jakiegoś nieprzyjemnego uczucia (wstydu, winy, strachu). Innymi słowy, człowiek podejmuje działania, które jego zdaniem zadośćuczynią za winę, uwolnią go od oczekiwanej kary.
Jak Mam Sobie Radzić Ze Strachem Przed Wystąpieniami Publicznymi I Strachem Przed Byciem Ocenianym Przez Innych?
Wczoraj opublikowałem artykuł, który okazał się przydatny dla wielu Strach przed wystąpieniami publicznymi: ćwiczenia i sposoby na przezwyciężenie Postanowiłem podzielić się swoimi przemyśleniami i uczuciami, może ojcze chrzestny, one też okażą się zrozumiałe i przydatne?
Jak Dziewczyna Radzi Sobie Ze Swoim Strachem Przed Mężczyznami?
Często zdarza się, że dziewczyna myśli, że jest gotowa na związek, ale z jakiegoś powodu upragnione spotkanie nie dochodzi do skutku. I nawet myśląc o tym spotkaniu nie ma radości, ale nieprzyjemny chłód. Pamiętam poprzednie nieudane związki, urazy, ból rozczarowania, nie chcę po raz kolejny spotkać się z nieprzyjemnymi emocjami.
Dewaluacja: Jak Obrona Psychologiczna Obraca Się Przeciwko Nam I Sprawia, że nasze życie Jest Bezwartościowe, A My Nieszczęśliwi
Obrona psychologiczna jest jednym z najstarszych pojęć w psychoanalizie, odkrytym przez Zygmunta Freuda i rozwijanym przez jego naśladowców. Jest nadal używany przez większość psychoterapeutów. Jednak w różnych kierunkach zjawisko to opisywane jest nieco inaczej, w zależności od podstawowych wyobrażeń o budowie ludzkiej psychiki.
