2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Ktoś odpowie tak, musisz użalać się nad sobą.
A ktoś powie, że litość tłumi.
Obaj będą mieli rację, ponieważ istnieje szkodliwe i pożyteczne użalanie się nad sobą. Przydatne jest współczucie, które pozwala zaakceptować sytuację i znaleźć siłę, by iść naprzód. Empatia może pomóc Ci przezwyciężyć ból i zgromadzić zasoby na późniejsze życie. Dlatego jest krótkotrwały.
A użalanie się nad sobą z pozycji Ofiary to bardzo destrukcyjna emocja, która nie prowadzi do niczego dobrego. W takim przypadku wszystkie wysiłki, aby coś zrobić, są zredukowane do zera. W niektórych przypadkach osoba nawet nie próbuje. wierzy, że mu się nie uda.
Często osoba użalająca się nad sobą traci wiarę w siebie i swoją siłę, przestaje w pełni współdziałać z innymi. Rzeczywiście, w tej chwili nie dostrzega odpowiednio tego, co się dzieje.
Istnieją dwa główne powody użalania się nad sobą:
1. Człowiek znajduje się w sytuacji beznadziejności i stanu bezsilności, gdy rozumie, że nie jest w stanie nic zrobić, aby zmienić sytuację.
2. Niedocenianie przez osobę własnych mocnych stron i możliwości.
Ale są też proste wyjaśnienia przyczyn użalania się nad sobą: ból fizyczny, uraza, niesprawiedliwość, ucisk, beztroska i bezczelna postawa ze strony innych, upokorzenie, wstyd, melancholia, wyrzuty sumienia itp.
Użalanie się nad sobą jest szkodliwe dla naszej psychiki. Niepostrzeżenie niszczy nie tylko nasze zdrowie, ale także nasze relacje z bliskimi, z kolegami i ogólnie ze światem.
Im bardziej użalamy się nad sobą, tym bardziej wierzymy w to, co o sobie myślimy.
Co może pomóc zmienić ten stosunek do siebie?
Dobrze, po pierwsze, to uświadomienie sobie, że teraz żal mi siebie. Ponieważ kiedy nie jesteśmy świadomi naszych emocji, nie możemy ich kontrolować. W rezultacie zaczynają nas kontrolować i wpływać na jakość życia.
Po drugie to chęć zmiany takiego stereotypu zachowania.
Po trzecie, określ główną przyczynę. Człowiek często czuje, że coś jest nie tak ze światem i widzi źródło swoich problemów w otaczających go ludziach.
Odpowiedz na pytania:
Dlaczego współczuję sobie? Co mam zrobić, gdy napotkam trudności?
Czwarty, weź odpowiedzialność za swoje działania. Zacznij zarządzać własnym życiem.
Odpowiedz na pytania:
Jak się teraz miewam? Kto teraz kieruje moim życiem? Czy mogę zmienić sytuację na swoją korzyść? Jakie działania mogę teraz podjąć, aby to osiągnąć?
Zrozum, co dzieje się nie tak w Twoim życiu i jak chciałbyś to zmienić. Zacznij budować w sobie pozytywne myślenie, ciesz się życiem.
W końcu, jak wiesz, to, co myślimy, że czujemy, co czujemy, promieniujemy, a to, co promieniujemy, otrzymujemy.
I pamiętaj, użalanie się nad sobą jest drogą do depresji!
Jeśli masz podobny problem i nie możesz sobie poradzić sam, możesz zwrócić się o pomoc do specjalisty.
Zalecana:
Dlaczego Nigdy Nie Miałeś Związku, Nawet Jeśli Jesteś Pewien, że Tak Jest I Byłeś
Za każdym razem spotykam się z problemem klienta: nieufność, nieufność, lęk przed bliskimi relacjami. Już chcę krzyczeć, ale nie mogę krzyczeć: większość z was po prostu nigdy nie miał bliskiego związku , nigdy nie było żadnego związku.
Czy Ty Jesteś Normalny? JESTEŚ NORMALNY !!! Oświetlenie Gazowe
Źródło: Jesteś taki wrażliwy. Tak emocjonalnie. Czy zawsze się bronisz? Przesadzasz. Uspokój się. Zrelaksować się. Przestań wariować! Jesteś szalony! Jesteś chory! Tylko żartowałem, nie masz w ogóle poczucia humoru? Po co te dramaty? Po prostu zapomnij
Myśli Obsesyjne - Czy Nie Mam Kontroli Nad Sobą Lub Kontroli?
Klasycznym problemem w zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych jest problem pomieszania swoich lęków i motywów. Ten problem jest najbardziej istotny w przypadku kontrastowych obsesji, kiedy masz myśli, że możesz kogoś skrzywdzić, zachowywać się w niewłaściwy (obsceniczny) sposób, zwariować, popełnić samobójstwo.
Użalać Się Nad Sobą Czy Kochać?
Wszyscy nieustannie doświadczamy jakiegoś rodzaju uczuć w stosunku do siebie, najczęściej nawet nie zwracamy na to uwagi. Co więcej, jak się słusznie uważa, nie ma dobrych ani złych uczuć. Cała paleta tych uczuć jest dla nas ważna. Ale czasami zdarza się, że jakieś uczucie staje się „główne”.
Własna Kamizelka Lub Użalanie Się Nad Sobą: Czy Warto, Czy Nie?
Czy kiedykolwiek czułeś do siebie szczery żal? W wyniku naprawdę poważnej katastrofy w Twoim życiu, jakiegoś niespodziewanego kłopotu, czy po prostu pod koniec „pechowego” dnia? Jeśli tak, co robiłeś, kiedy miałeś to uczucie? Pozwól sobie użalać się nad sobą, a nawet płakać?
