2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Często ludzie po traumie w dzieciństwie zastanawiają się – jak następuje zmiana? Co konkretnie należy zrobić? Gdzie znaleźć wsparcie, aby iść naprzód? W końcu dzieciństwa nie można zmienić.
Pytania są świetne, oznaczają, że osoba chce zmiany i próbuje coś dla niej zrobić. Postaram się odpowiedzieć krótko i na temat.
W przeszłości, w dzieciństwie, ludzka psychika może doznać traumy:
- wydarzenie, sytuacja
- środowisko, czyli relacje
Za dziecko odpowiadają rodzice lub osoby, które się nimi opiekują, opiekują się nimi, wychowują. Nawet jeśli dojdzie do przypadkowego zdarzenia traumatycznego, zadaniem osoby dorosłej jest zminimalizowanie konsekwencji traumy, czyli w każdym razie sama trauma lub jej konsekwencje są w gestii osoby dorosłej. Dlatego traumę z dzieciństwa postrzegam w kategoriach relacji rodzic/opiekun.
Jeśli doznała urazu psychicznego, dorośli nie poradzili sobie, a nawet sami byli sprawcami traumy, można ją zrekompensować, ale już w czasie teraźniejszym. Ważne: trauma ma konsekwencje w postaci fiksacji lub odchylenia w tworzeniu struktur psychicznych. I to dobra wiadomość dla tych, którzy chcą się zmienić – struktury psychiki są teraz z nami, więc w teraźniejszości można z nimi pracować i zmieniać.
Pracować to pozwolić sobie na przeżycie bólu, strachu, urazy, złości z powodu traumy, czyli uczuć, których dorośli często zakazują lub nie zauważają.
Praca to znajdowanie konsekwencji traumy w postaci przekonań, postaw wobec siebie, wobec świata, wobec innych, oczekiwań wobec siebie i ludzi.
Praca to uzyskanie wsparcia, zrozumienia, uwagi, a w tym nowym środowisku pozwolić sobie na inne zachowanie, manifestację uczuć, zdobyć umiejętność takiej komunikacji, której nie było w dzieciństwie.
Przeszłości nie można zmienić, ale można zmienić jej konsekwencje. I zacznij tu i teraz.
Tatiana Rakitina, psycholog-psychoanalityk.
Skype rakitina09 tel. +7 938 402-09-42
Zalecana:
Gniew. Co To Jest? Dlaczego Uraza I Jak Sobie Z Nią Radzić?
Uczucia i emocje są często używane jako synonimy i są charakteryzowane jako proces psychologiczny, który odzwierciedla subiektywne nastawienie oceniające do istniejących lub możliwych sytuacji. Jednak emocje są bezpośrednią reakcją na coś opartą na poziomie intuicyjnym, a uczucia są wytworem myślenia, doświadczania nagromadzonego doświadczenia, dopuszczalnych norm, reguł, kultury… Wielu badaczy dzieli emocje na negatywne, pozytywne i neutralne.
Czym Jest Bulimia I Jak Sobie Z Nią Radzić
Osoby z bulimią doświadczają napadów objadania się, a następnie próbują pozbyć się jedzenia, powodując wymioty; rzadziej sięgają po środki przeczyszczające i wyczerpujący trening fizyczny. Czasami obżarstwo nie występuje w napadach, ale występuje stale, człowiek je i nie może przestać.
Czym Jest Anoreksja I Jak Sobie Z Nią Radzić
Anoreksja to celowa, systematyczna odmowa jedzenia w celu utraty wagi i kontroli, prowadząca do fizycznego wyczerpania i upośledzenia psychicznego. Z roku na rok coraz częściej można spotkać mężczyzn i kobiety cierpiących na anoreksję. Współczesne standardy mody dotykają szczególnie kobiety, ale, ku zaskoczeniu wielu, mężczyźni również są podatni na tę chorobę.
Wewnętrzny Krytyk – Co To Jest I Jak Sobie Z Nim Radzić?
Irytująca zgnilizna, potencjalny zjadacz, karzeł) lub jak nazwałbyś swojego Wewnętrznego Krytyka? Tak, ten towarzysz może zrujnować ci życie. Jak być? Rozwiążmy to. Psychologowie nazywają to sprytnie) – superja, kontrolujący rodzic lub autonomiczne negatywne myśli, siostry Nagoski w swojej książce „Wypalenie” – wewnętrzne szaleństwo.
Jak Radzić Sobie Ze Stresem? Jak Radzić Sobie Ze Stresem?
Ostatnio wiele osób narzeka, że nie mają czasu na nic, wszystko ich denerwuje - mąż jest zły, szef jest zły, dzieci są zły (nie robią tego, co chcą), jest dużo stresu, zadania w pracy, trzeba mieć czas, żeby wszystko wykonać na czas i pod kontrolą, czasem trzeba skończyć pracę w domu.
