2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jakie emocje przeżywam?
Wybierz emocję z listy (patrz poniżej). Może to być przyjemna lub nieprzyjemna emocja.
Idealnie, musisz wybrać emocje, których doświadczasz w czasie ćwiczenia.
Jeśli nie możesz określić, jakiej emocji doświadczasz, wybierz emocję, której ostatnio doświadczyłeś, taką, która jest łatwa do zapamiętania.
Poniżej znajduje się lista najczęściej przeżywanych emocji.
A. - Następnie połącz swoją wyobraźnię, aby zobrazować, jak wyglądają twoje emocje. Rysunek nie powinien nic znaczyć dla nikogo poza tobą.
B. - Następnie opisz akcję, która pasuje do twoich emocji.
C. - Następnie spróbuj wymyślić dźwięk, który opisuje emocje.
D. - Następnym krokiem jest określenie intensywności emocji, na której się skupiasz.
E. Następnie jakościowo opisz emocje. Bądź kreatywny. Na przykład, jeśli jesteś bardzo zdenerwowany, możesz napisać, że twoja krew "gotuje się", lub jeśli jest bezużyteczna, możesz napisać, że jesteś produktem, który już drugi rok sprzedał się z 90% rabatem. Napisz, co chcesz, opisz fizyczne, metaforyczne, symboliczne cechy emocji. Najważniejsze jest, aby to szczegółowo opisać.
F. Na koniec opisz swoje przemyślenia na temat emocji. Opisując swoje myśli, powinieneś umieć dokończyć następujące zdania: „moje myśli sprawiają, że myślę, że…” lub „moje emocje sprawiają, że myślę o…”.
Opisz swoje emocje:
Nazwa emocji _
Narysuj emocję:
Opisz powiązane działanie: _
Opisz dźwięk z nim związany:
_
Określ intensywność emocji (od 0 do 10):
_
Opisz jakość emocji:
_
Opisz myśli związane z emocjami:
_
„Gwiazda uczuć”
Narysuj okrąg na kartce papieru. Podziel ten okrąg na 10 (lub 8 lub 12 sektorów). Na obrzeżach sektorów napisz wszelkie uczucia, które są dla Ciebie ważne. Na krawędzi przeciwległej ćwiartki napisz odczucie, które uważasz za przeciwne do pierwszego. Wejdź do następnego sektora jeszcze jedno ważne dla ciebie uczucie i ponownie do przeciwległego sektora - uczucie przeciwne do niego. Wypełnij w ten sposób całe kółko. Następnie pomaluj każde pole kolorem, który odpowiada odczuciu zarejestrowanemu w sektorze.
Zalecana:
Rozwój Umiejętności Komunikacyjnych U Dzieci W Wieku Przedszkolnym
ZDOLNOŚCI KOMUNIKACYJNE (lub umiejętność komunikowania się) jest indywidualna / psychologiczna osobliwości osobowości, które zapewniają jej skuteczność komunikacji i zgodność z innymi ludźmi. Jakie są te cechy osobowości: A. Chęć nawiązania kontaktu z innymi („Chcę
7 Umiejętności Osób Stabilnych Psychicznie – Porady Psychologa Aleksieja Kroytora
Na świecie są ludzie, a kiedy znajdziesz się obok nich, natychmiast zaczynasz się relaksować. Są stabilne, monumentalne, solidne i nigdy nie wydają się przytłaczające. Jeśli zaczniesz dowiadywać się o ich losie, okazuje się, że nie jest to wrodzona cecha spokoju, ale wręcz przeciwnie, bardzo gorączkowe życie, z którego wyciągnięto właściwe lekcje.
Innowacja, Umiejętności, Szczerość, Charakter, Etyka
Tym artykułem chcę rozpocząć serię publikacji na temat budowania udanej kariery z dobrymi, stabilnymi dochodami. W zasadzie ten temat to klasyka gatunku, czytam na jego temat wiele książek. Również moja „biblioteka” dyplomów i certyfikatów z zakresu ekonomii i finansów daje mi prawo do kompetentnego pisania na ten temat.
Umiejętności Komunikacyjne: Jakiego Rodzaju Informację Zwrotną Przekazać Partnerowi
Fragment z książki „Z czym mylimy miłość, czy jest to miłość”. Chcemy być widziani, słyszani i właściwie zrozumiani. Im głębszy poziom komunikacji, tym ważniejsze jest dla nas poczucie, że kontakt miał miejsce. Informacje zwrotne od partnera pomagają nam to poczuć.
5 Złudzeń Na Temat Rozwoju Osobistego Zniszczonych Przez Lata Rozwoju Osobistego
Zajmuję się rozwojem osobistym gdzieś od 2010 roku i jakoś usiadłam i postanowiłam zebrać w jednym miejscu wszystkie moje różowe iluzje, które znalazłam w procesie tego bardzo osobistego rozwoju. A więc iluzje dotyczące rozwoju osobistego, zniszczone przez lata rozwoju osobistego.
