2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Na świecie są ludzie, a kiedy znajdziesz się obok nich, natychmiast zaczynasz się relaksować. Są stabilne, monumentalne, solidne i nigdy nie wydają się przytłaczające. Jeśli zaczniesz dowiadywać się o ich losie, okazuje się, że nie jest to wrodzona cecha spokoju, ale wręcz przeciwnie, bardzo gorączkowe życie, z którego wyciągnięto właściwe lekcje.
1. Zdolność do akceptacji zmian.
Ciągła adaptacja do zmieniającego się środowiska jest kluczem do przetrwania. Dobór naturalny jest obecny zarówno w społeczeństwie, jak iw przyrodzie. Oznacza to, że gotowość na zmiany, otwartość na wszystko, co nowe, umiejętność odrzucenia starych wzorców są Twoimi najlepszymi pomocnikami. Trudno oczekiwać nowego wyniku, powtarzając stare kroki.
2. Umiejętność odmowy.
Po pierwsze, ważne jest, aby pozbyć się zwrotów „może”, „może”, „nie jestem pewien”. Jeśli jesteś na coś gotowy, brzmi solidne „tak”. Jeśli nie jesteś gotowy, to nie. Każde „może” powinno być w stanie przetłumaczyć wewnętrznie na „tak” lub „nie” i dopiero wtedy to wypowiedzieć. Po drugie, musisz nauczyć się mówić sobie „nie”: „Nawet jeśli odrzucam wiele możliwości, ale te, które wybieram, wykorzystuję je do końca!”
3. Możliwość wyboru przyjaciół.
… A jednocześnie pozbądź się nieprzyjemnych ludzi. Radzenie sobie z trudnymi ludźmi jest wyczerpujące. Prawie każdy ma możliwość wyboru, z kim chce pracować. Jeśli nieprzyjemna osoba nadal jest obecna w biznesie, emocje nie powinny wpływać na podejmowanie decyzji.
4. Nawyk wystarczającej ilości snu.
… I po prostu dbaj o kondycję. Niestety, często próbują zastąpić fizjologię psychologią. Kiedy coś boli, może być trudno być opanowanym, skupionym i pewnym siebie. Ale jeśli choroba fizyczna jest łatwa do zauważenia, brak witamin, zaburzenia hormonalne lub brak pierwiastków śladowych są prawie niemożliwe do zdiagnozowania. Testy okresowe to dobry pomysł!
5. Umiejętność wybaczania.
Mówią, że nie można obrazić, można się tylko obrazić. Aby uzyskać przebaczenie, nie musisz czekać, aż ktoś cię przeprosi, ani spotkać się osobiście i załatwić sprawy. To czysto wewnętrzny proces, który uwalnia Cię od niepotrzebnego ciężaru ciężkich emocji.
6. Stężenie.
Mężczyźni i kobiety koncentrują się na różne sposoby. Tunelowanie uwagi jest typowe dla mężczyzn i poprzez skierowanie wysiłku na jeden punkt, są w stanie zrobić więcej niż tylko natryskiwanie na kilka projektów. Kobieta charakteryzuje się peryferyjną uwagą. Jeśli zacznie koncentrować się na jednej rzeczy, nieuchronnie poniesie porażkę. A najważniejsze jest skoncentrowanie energii tylko na tym, co naprawdę jesteś w stanie kontrolować. Jeśli sytuacja nie zależy od Ciebie, to nie ma sensu wydawać ograniczonej energii psychicznej na jej kontrolę.
7. Umiejętność radowania się.
Ludzie często mylą pokorę z samooceną. Jeśli osiągnąłeś coś znaczącego, nie trzeba o tym krzyczeć całemu światu. Ale doświadczyć całej radości w sobie lub nagrodzić czymś ze świata fizycznego to po prostu konieczność: pyszny obiad, nowy gadżet, ciekawa wycieczka lub po prostu długo oczekiwany spacer po lesie. Ważne jest nie tylko pozwalanie sobie na radosne emocje, ale także wzmacnianie ich realnymi działaniami.
W efekcie: nic nadprzyrodzonego, ale dużo pracy nad sobą i nad sobą. Spraw, aby i ty sam stał się tym lub tym, z którym ludzie chcą przebywać, tylko po to, aby się zrelaksować.
Zalecana:
Mężowie Opuszczają Rodzinę. Porady Psychologa Rodzinnego
Dlaczego mężowie opuszczają rodzinę? Z jakich powodów odchodzą mężowie, czy są jakieś gwarancje, że mąż nie odejdzie, to wszystko, o czym chciałabym z Wami porozmawiać w moim artykule. Przede wszystkim nie ma stuprocentowej gwarancji, że mąż nigdy nie będzie miał kochanki lub nie zdecyduje się opuścić rodziny.
Porady Psychologa
Bardzo różni ludzie przychodzą na konsultacje ze specjalistami o profilu psychologicznym z szeroką gamą pytań, trudności, próśb. Dość często spotykam się z tym, że klienci „wydają” negatywne (powiedziałbym nawet – gniewne) reakcje, jeśli specjalista nie spełnił ich oczekiwań, to znaczy nie spieszył się, aby oszczędzać i „czynić dobro”, co powinna wyglądać jak porada lub gotowy przepis o tym, jak naprawić to, z czym dana osoba przyszła na spotkanie.
Terapia Schizoidalna. Porady Psychologa
Jak traktowany jest charakter schizoidalny, czy jest to możliwe iw miarę możliwości? Co jest najważniejsze dla schizoidalnego w terapii? W relacji klient-terapia najważniejszą rzeczą dla schizoida jest to, że nie jest kontrolowany, trzymany i wyrzucany.
Rola Psychologa W Systemie Rehabilitacji Osób Uzależnionych Chemicznie I Główne Pilne Problemy Pojawiające Się W Toku Jego Pracy
1) Problem określenia obszarów działania psychologa. Problem motywacji. Problem nadzoru. 1. W ośrodku rehabilitacyjnym „Megapolis-Medekspress” prowadzony jest proces terapii osób uzależnionych chemicznie z wykorzystaniem programu „12 kroków”, zdefiniowanego przez prof.
10 Powodów, Dla Których Ludzie Zdrowi Psychicznie Zwracają Się Do Psychologa
10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH LUDZIE ZDROWI PSYCHICZNIE PRZYCHODZĄ DO PSYCHOLOGA. - Czego się boisz? - Ciemność i psychologowie. - Cóż, psychologowie są zrozumiali! Dlaczego ciemność? - I nigdy nie wiesz, ilu jest w nim psychologów!? Pomimo tego, że w Europie i na Zachodzie regularne wizyty u „swojego” psychologa, psychoanalityka uważane są za ten sam sposób na życie, co wizyta u dentysty, ginekologa czy nawet fryzjera, w naszej postsowieckiej przestrzeni ten zawód wciąż
