2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Masz dość walki z nadwagą! Nie chcę znowu męczyć się sztywną dietą, żeby później jeść jeszcze więcej! Nie jestem gotowa nadszarpnąć zdrowia wątpliwymi tabletkami i herbatami odchudzającymi, które wypłukują z organizmu wszystkie pożyteczne substancje!
Jeśli tak, przestań walczyć z konsekwencjami i czas zająć się przyczynami.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego dla osób cierpiących na otyłość strach przed zachorowaniem na nadciśnienie, cukrzycę, osteochondrozę nie jest wystarczającą motywacją do odchudzania? A nawet osoby, które mają już chorobę typową dla chorób całkowitych, nie spieszą się z pozbyciem się nawyku obfitego jedzenia?
I tutaj możesz narysować analogię z paleniem, alkoholem, narkotykami. Szkoda dla ciała jest oczywista z tych nałogów, ale przyjemność jest silniejsza! Dlatego jedzenie jest również narkotykiem. I tak jak trudno pozbyć się tych nałogów, tak trudno jest pozbyć się uzależnienia od jedzenia.
I tak jak istnieją programy na przykład na pozbycie się alkoholizmu, tak istnieją programy i metody na pozbycie się przejadania się.
Oczywiście wielu potajemnie marzy o magicznej pigułce, która natychmiast schudnie! Dlaczego to niemożliwe? Bo ludzkie ciało robi wszystko bez powodu! I nie bez powodu kumuluje wagę! Każde odczucie, zmiana, symptom jest dla nas sygnałem ciała, przesłaniem, przesłaniem. W przeciwnym razie nie może z nami rozmawiać. Nadwaga też jest sygnałem! Co chce nam powiedzieć nasze ciało, zwiększając swoje rozmiary?
Można powiedzieć, że jedzenie dużo i smaczne, spędzanie wolnego czasu na kanapie, jedzenie podczas komunikacji to nawyk. Tak to jest. To jest sposób życia kompletnej osoby. Ale czy to wszystko? Jakie niespełnione pragnienia kryją się za tymi nawykami? Jakie są ukryte cele tego stylu życia? Jak można to zmienić?
Jako osoba kompletna w przeszłości interesują mnie:
- dlaczego zaburzona jest edukacja żywieniowa dziecka w rodzinie, którą następnie przenosi w dorosłość?
- jak odróżnić głód od apetytu?
- skąd bierze się apetyt, gdy nie ma głodu?
- jaką przyjemność z jedzenia, poza smakiem, czerpię?
- Jak psychologia wyjaśnia uzależnienie od jedzenia?
A jeśli główny powód przejadania się jest oczywisty - przyjemność, to korzyści z dodatkowych kilogramów wydają się absurdalne! Czy naprawdę duże ciało ma swoje zalety?
A najważniejsza prośba to być szczęśliwym – czy to możliwe w takiej wadze? I po co w ogóle o tym mówić, skoro teraz szybko schudniemy i od razu poczujemy się dobrze! Często mówimy o miłości własnej, akceptacji. Czy trzeba kochać siebie, jeśli nie osiągnąłeś jeszcze wszystkiego, czego chciałeś? Może lepiej obiecać sobie miłość do lepszych czasów, kiedy budujesz? I będzie zachęta!..
Zalecana:
9 Zasad Dobrej Walki
Każdy z nas, podobnie jak ogień, boi się kłótni i konfliktów w związkach. Dlatego często staramy się ich unikać. To jest powód, dla którego nie wyrażamy swojego stosunku do drobiazgów, ale kumulujemy je do tego stopnia, że prowadzi to do skandali we dwoje.
Siła Ducha Walki Czyli 5 Technik Zwiększających Motywację
Cześć! Kontynuując codzienny maraton artykułów, dziś przeanalizujemy temat motywacji. Ostrzegam od razu - temat jest bardzo obszerny i nie można go w pełni ujawnić w jednym artykule, więc być może zobaczysz więcej niż jeden artykuł na ten temat.
„Idealny” Vs „Dość Dobry”
Dążenie do „idealnej” oceny to: być w ciągłym nadmiernym napięciu, nie próbie zrobienia czegoś lepiej, ale nadmiernym napięciu; nieustannie walcz ze sobą, z innymi, z otaczającym Cię światem; nie osiągnąć stanu zadowolenia lub przyjemności z wyniku;
Życie Bez Walki – Czy To Możliwe?
Szczęście. Czy aby być szczęśliwym, musisz przebić się przez ścianę? Czy muszę walczyć o szczęście? Dużo się teraz o tym mówi, a kobiety robią tylko to, z czym walczą. Życie toczy się w walce z samym sobą, okolicznościami lub innymi ludźmi. A czy kobiety, które walczyły, są szczęśliwe?
Chcę, Ale Nie Mogę Co Zrobić, Gdy Nie Masz Siły Robić Tego, Na Co Masz Ochotę?
Rozważ sytuację, kiedy chcesz coś zrobić, naprawdę chcesz, ale nie masz na to siły. Nie ma siły fizycznej, kładziesz się i leżysz płasko. I naprawdę chcę zrobić dla ciebie coś niezwykle, ale nie możesz. Cóż, nie możesz, to wszystko. Jeśli ci się to przydarzy, teraz powiem ci, jak możesz się z tego wydostać.
