Czym Tak Naprawdę Jest Miłość Własna?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Temat miłości własnej owiany jest wieloma spekulacjami i stereotypami. Od poglądu, że kochanie siebie jest w zasadzie samolubne i niedopuszczalne, do poglądu, że miłość własna wyraża się w pragnieniu, by niczego sobie nie odmawiać, by spełnić każdą swoją zachciankę. Jak w tamtym ogłoszeniu: „W końcu na to zasłużyłem!” Proponuję przyjrzeć się bliżej temu, co kryje się za tym terminem.

Krótko mówiąc, kochanie siebie oznacza bycie ze sobą w kontakcie. Zainteresowanie poznaniem tego, kim jestem, a czym nie. Takie zainteresowanie, jakbyśmy spotkali cudowną osobę, z którą chcieliśmy być całe życie. Ucz się z miłości, z szacunku, z akceptacji, zbieraj informacje o sobie krok po kroku.

Nie jesteśmy naszym ciałem, nawykami, przekonaniami, lękami, sukcesami i osiągnięciami. Nie musimy komuś udowadniać, że mamy prawo być sobą, nie musimy spełniać czyichś oczekiwań. I możemy to wszystko odrzucić. Jeśli rozpoznamy siebie. Aby to zrobić, musisz poświęcić sobie czas i uwagę. To, na co skierowana jest nasza uwaga, to rozwój.

Musimy nauczyć się akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy na tym etapie życia i zawsze dążyć do rozwoju. Z moich obserwacji wynika, że bardzo trudno jest zmienić swoje niedociągnięcia, rzeczywiste lub urojone, pracując konkretnie nad nimi. W końcu zwracamy uwagę na to, co się rozwija. Jeśli chcemy zlikwidować wady – skupiamy się na nich – i uzyskujemy odwrotny efekt. Ale jeśli zaakceptujesz w sobie to, co jest teraz i skierujesz uwagę na rozwój, cała dodatkowa łuska w końcu odpadnie jako niepotrzebna bez specjalnych wysiłków w tej dziedzinie. Samo dążenie do rozwoju i działania w tym kierunku wyprą to, co hamuje postęp. Kiedy rozwiną się nowe wzorce zachowań i nowe przekonania, stare, które nie działają, znikną.

Przyjmowanie miłości własnej jest oznaką dojrzałej osoby. A jeśli zetkniemy się z tym uczuciem, to na pewno zrozumiemy - tak, to jest prawdziwe! A potem znika strach przed niespełnieniem czyichś oczekiwań. W końcu nasze bolesne postrzeganie krytyki wiąże się z tym, że słyszymy w ustach innego to, co wiedzieliśmy o sobie, ale ukryliśmy, nie rozpoznaliśmy tego, czego się wstydziliśmy. Jeśli obrażają nas słowa kogoś innego, to kliknęliśmy na jakąś chorą, już istniejącą kukurydzę.

A jeśli nie akceptujemy siebie, staramy się odgrywać role, aby się podobać, odpowiadać różnym ideałom, stale odrzucając te części siebie, które są przez te ideały potępiane.

Okazuje się, że odkrywanie w sobie różnych rzeczy - przyjemnych i nie tak, sposobu poznania siebie i pozwolenia sobie na bycie - to miłość do siebie. A jednocześnie jest to bardzo znaczący rozwój osobisty.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieją dość rozpoznawalne kryteria, według których można zobaczyć, że dana osoba naprawdę kocha siebie. O nich poniżej.

Jaką osobą jest ten, kto kocha siebie?

Osoba mająca kontakt z samym sobą jest wobec siebie szczera. Szanuje jego potrzeby, pragnienia, granice, uczucia. Nie złamie się i nie przekroczy swoich wartości, by być dla kogoś dobrym. Potrafi jednak negocjować i udzielać informacji zwrotnych, mówiąc, jak można sobie z nim poradzić, a co jest nie do przyjęcia. Ta osoba wie, jak wyznaczać swoje granice i szanuje granice innych. Może odrzucić to, co jest dla niego nie do przyjęcia, nawet jeśli drugiemu to się nie podoba. Bo wie, że milczenie tylko pogarsza sytuację i stopniowo prowadzi do wyobcowania.

Osoba kochająca siebie ufa i wsłuchuje się w swoje uczucia, ponieważ zostały one stworzone po to, aby przekazać nam ważne informacje o procesach zachodzących w świecie lub w nas. Nie wpycha do środka swoich uczuć, ale słucha ich i pozwala im się zamanifestować - ekologicznie. Akceptuje te uczucia w sobie. Nawet jeśli są to takie emocje jak uraza, złość czy zazdrość. Właśnie dlatego, że szanuje swoje uczucia, potrafi zrozumieć i zaakceptować uczucia drugiego bez potępienia, może współczuć i wspierać.

Niemożliwe jest, aby osoba znająca się na sobie sprzedała to, czego nie potrzebuje - nie kieruje się manipulacjami i sztuczkami marketingowymi, po prostu czuje, że to nie jest moje.

Z tego samego powodu trudno mu manipulować, trudno wywierać na niego presję. Nie pozostanie w opresyjnych związkach i nie będzie wchodzić w bliskie interakcje z toksycznymi ludźmi. Nie pozwala, by inni robili sobie krzywdę. Najpierw poprzez ustanowienie granic, a jeśli to nie pomoże, przez wyjście z destrukcyjnej relacji.

Nie pozwala też innym traktować siebie bez szacunku: ignorować, poniżać, etykietować, surowo krytykować, przypisywać winę, drażnić, łamać obietnice, udzielać nieproszonych ocen i rad lub deprecjonować swoje uczucia.

Taka osoba zna lub „czuje sercem” swoje wartości i kieruje się nimi przy podejmowaniu decyzji. Żyje więc własnym życiem, dokonuje własnych wyborów i nie podąża utartą ścieżką, bo „wszyscy wokół to robią” lub „powiedziano mi i poszedłem”. A jego wybory są zwykle dobrze uzasadnione, chociaż czasami po prostu ufa swojej intuicji.

Osoba, która kocha siebie, poświęca czas dla siebie, daje sobie możliwość bycia sam na sam ze swoimi myślami. Ponieważ to w ciszy, gdy nie ma napływających informacji, wyłaniają się własne wartościowe myśli, w takich momentach naprawdę można siebie usłyszeć.

Człowiek, który czuje i akceptuje siebie, dba o siebie. Bo rozumie, że jeśli nie będzie wypełniony sobą, nie będzie w stanie nic dać innym, nawet najbliższym. Możesz nalać coś tylko z pełnego naczynia. Dobrze się ubiera - niekoniecznie bardzo drogie lub modne rzeczy, po prostu wysokiej jakości i piękne. Je dobre jedzenie i nie zatruwa się tym, co uważa za szkodliwe dla siebie. Wysypia się i monitoruje stan swojego zdrowia. Nie bigoterią, ale wystarczy.

Osoba mająca kontakt z samym sobą rozumie, że odpowiedzialność za swoje szczęście spoczywa na nim i tylko na nim. I nie przerzuca ciężaru nie do zniesienia na innych ludzi, aby go uszczęśliwić. Sposób, w jaki teraz żyje, jest konsekwencją jego wcześniejszych wyborów. A przyszłość zależy od dzisiejszych wyborów. Dlatego tak ważne jest dla niego dokonywanie tych wyborów w kontakcie z samym sobą.

To z grubsza portret osoby, która naprawdę kocha siebie. Wygląda na to, że wcale nie wygląda na frotte egoistę, który myśli tylko o sobie.:) Jest to raczej opis osoby dojrzałej, która szanuje siebie i innych.

I jak się masz? Czy naprawdę kochasz siebie? A może ten artykuł podpowiedział Ci, na jakie obszary należy zwrócić uwagę, gdzie brakuje miłości własnej? Udział!