2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jak czuć miłość do siebie i dbać o siebie?
Miłość własna i troska o siebie są często mylone z egoizmem i zarozumiałością. Dbanie o siebie to robienie dla siebie czegoś przyjemnego, nie stresowanie się, dobra zabawa i łatwy czas.
Nie twierdzę, że w miłości własnej jest zdrowa dawka egoizmu. Wszystko, co człowiek robi, robi, aby zaspokoić swoje potrzeby, bez względu na to, jak altruistyczne idee mogą być zatuszowane. Tak więc, dbając o siebie, musisz się podobać, a nawet rozpieszczać. ALE
Kiedyś usłyszałem zdanie: „Prawdziwa miłość jest bezwzględna!” Dotknęła mnie i podnieciła. Zdałem sobie sprawę, że tak właśnie jest. czasem musisz przejść przez ból, trudności, pokonywać przeszkody po drodze - i to będzie prawdziwy przejaw miłości i troski o siebie.
Przypomnijmy sobie bajkę o mrówce i ważce. W końcu ważka, jak się wydaje, kochała siebie - śpiewało czerwone lato. Ale co stało się później? Przyszła zima…. I okazuje się, że Mrówka zadbała o siebie, która nie śpiewała, ale pracowała, przygotowana na zimno.
Dorastanie jako etap samoopieki
Dorastanie to nie tylko wiek paszportowy, to odpowiedzialność za swoje jutro, za zdrowie, nastrój, środowisko. To jest etap kochania i troski o siebie. A także możliwość zostania własną „matką”.
Rozpoczęcie zdrowego stylu życia: prawidłowe odżywianie, chodzenie na siłownię lub bieganie rano, rezygnacja ze złych nawyków - czy nie jest to żywy przejaw miłości do samego siebie? Ale czy taka transformacja jest łatwa? Zupełnie nie! I przyszła nasza kolej, żeby wziąć się za rękę i poprowadzić na siłownię, zabronić sobie palenia i przygotować sobie zdrowe śniadania.
Wcześniej moja mama powiedziała nam: „Nie przyjaźnij się z Pietrowem, ona będzie uczyć złych rzeczy”. A teraz musisz zadbać o siebie, ostrożnie wybierz swój krąg społeczny. Czasami, aby zachować zdrowie psychiczne, wewnętrzną harmonię i zaoszczędzić czas, po prostu trzeba odmówić komunikacji z ludźmi, którzy wnoszą do codziennego życia negatywne emocje lub negatywne konsekwencje. Ale fałszywa skromność i zasady narzucane przez opinię publiczną uniemożliwiają podjęcie radykalnego kroku i skreślenie osoby z listy kontaktów.
Kiedy w rezultacie mylimy zmęczenie, wierzymy, że dbanie o siebie oznacza najpierw zmęczenie do wyczerpania w wyścigu o nieosiągalny ideał, a następnie regenerację poprzez spędzanie czasu w klubie, kąpiel z lampką wina lub spanie cały dzień. To jak gaszenie pożarów. Taka huśtawka tylko pogarsza naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Właściwym podejściem jest budowanie swojego życia tak, aby nie było potrzeby doraźnej pomocy w postaci nawykowego relaksu.
Żyj w trosce i miłości
Życie pełne miłości i troski o siebie polega na podejmowaniu decyzji, które są nieprzyjemne, ale niezwykle ważne dla zdrowia psychicznego i wewnętrznej równowagi.
- Uczciwość wobec siebie. Obiektywna ocena własnych działań, zwłaszcza porażek, rozczarowań, porażek. Uświadomienie sobie i akceptacja faktu, że nie wszystko w życiu się udaje, są wzloty i upadki.
- Chęć życia własnym życiem, a nie bycia kopią kogoś bardziej udanego, wzorowego, idealnego. Znajdź swoją drogę, może być zupełnie inna od innych, a nawet przez kogoś nie zaakceptowana. Ale nikt nie może żyć lepiej niż ty.
- Pozwalając sobie nie być błyskotliwym, wyjątkowym i doskonałym. Czasami „zwykła” osoba z twojego otoczenia robi o wiele więcej dla ludzi wokół ciebie i dla całego życia niż jakakolwiek celebrytka. Ważniejsze jest wychowywanie dzieci zdrowych psychicznie niż błyskotliwych. Życie toczy się jak zwykle i oby było w nim więcej ciepła i zrozumienia niż nieskazitelna czystość, luksusowe rzeczy czy idealne figury.
- Odmowa z pustym alarmem o własnej niezgodności z normami. Czasami wydaje mi się, że ludzie traktują siebie jak iPhone'a. Zaktualizuj się do najnowszej wersji w pogoni za modą. Szukają dla siebie „okładek”. A to, co nie jest w zestawie, nie mieści się w tym standardowym pudełku - trzeba odciąć czy co? Nawet ogórki na ladzie są inne! Dlaczego się martwimy, jak wyglądamy z zewnątrz, czy pasujemy do szablonów, czy przestrzegamy przyjętych norm. „Czy moje nowe buty są wystarczająco modne?”, „Czy moja kieszeń to dość drogi gadżet?”
Dbanie o siebie to harmonia duszy
W społeczeństwie powszechnej masowej konsumpcji nie zauważamy utraty harmonii duszy, nie widzimy, jak dbanie o siebie zastępujemy banalnymi przyjemnościami: kupowanie czegoś nowego, spotykanie się ze znajomymi w pretensjonalnej restauracji, chodzenie do nudny, ale modny hit kinowy.
Ludzie są przyzwyczajeni do otrzymywania surogatów zamiast prawdziwych przyjemności. I już przyjemność nazywa się tym, co jest uważane za takie, a nie tym, z czego odczuwa się prawdziwą satysfakcję. Gdy czekasz na aprobatę innych i skupiasz się na trendach, Twoje życie mija. Podczas gdy starasz się zarobić pieniądze na spłatę kredytów na gadżety, sprzęt AGD, mieszkanie w prestiżowej okolicy, samochód, a nawet bilet na wakacje, Twoje zdrowie jest bezpowrotnie stracone. W obliczu śmierci lub poważnej choroby ludzie nie martwią się, że nie zrobią zakupów, ale żałują, że nie zwrócili uwagi na swoich bliskich, nie otrzymali wystarczającej ilości ciepła, po prostu zabrakło zwykłej komunikacji przy filiżance herbaty w kuchni. Pozwól sobie wybrać, o co chodzi w twoim sercu.
Wybierz firmę lub zawód, aby czerpać satysfakcję z twórczej pracy. Nie szukaj celu, ale wybierz! Fryderyk Engels twierdził, że praca zmieniła małpę w człowieka. Jesteśmy szczęśliwi, czerpiemy prawdziwą satysfakcję (nie przyjemność, ale satysfakcję) z wkładu w życie innych ludzi, z pracy, która tworzy coś na tym świecie. I nie ma znaczenia, czy jest to pozycja statusowa, czy nie. Nawet woźny i sprzątaczka tworzą - tworzą czystość. Twoja praca, bez względu na to, jak nieistotna może się wydawać, może być cenna i ważna dla całego społeczeństwa.
Weź życie w swoje ręce
Weź życie w swoje ręce i przestań chować się przed nim za parawanem stereotypowych radości. Zatrzymaj w sobie ten bolesny i niepotrzebny proces dostosowywania się do pseudoideałów. Zmień pozycję ofiary, leniwie płynącej z prądem, na aktywną, skuteczną. Nie bądź dobrowolnie przedmiotem dyskusji, oceny i porównań. Nie pasujesz do ogólnie przyjętych standardów i nie musisz ich przestrzegać.
Zwróć uwagę, jak zmieni się życie po tych krokach. Przejdziesz od bycia fałszywym, powierzchownym, do bycia prawdziwym, ludzkim, może zwyczajnym, ale prawdziwym. Wreszcie ciesz się życiem. Naucz się nim cieszyć i nie dręcz się swoją niedoskonałością. Pozwól swojemu życiu płynąć w nowy sposób!
Przyjdź do programu „Harmoniczna Osobowość”, aby przejść od patosu i problemów do szczęścia, odnaleźć siebie i nauczyć się żyć w radości.
Zalecana:
Czym Tak Naprawdę Jest Miłość Własna?
Temat miłości własnej owiany jest wieloma spekulacjami i stereotypami. Od poglądu, że kochanie siebie jest w zasadzie samolubne i niedopuszczalne, do poglądu, że miłość własna wyraża się w pragnieniu, by niczego sobie nie odmawiać, by spełnić każdą swoją zachciankę.
Miłość Własna Nie Jest łatwym Spacerem
Miłość własna jako uczucie nie przyniesie ci ulgi. I w zasadzie nie należy tego rozumieć jako przyjemnego i łatwego procesu. Miłość własna to bardzo wyświechtany i wyświechtany termin, który wielu początkowo błędnie interpretuje. A potem mówią.
Dlaczego Mylimy Miłość Z Tym, Czym Miłość Nie Jest?
Fragment z książki "Z czym mylimy miłość, czy jest to miłość" Model relacji rodzicielskiej Czasami adoptujemy modele, które widzieliśmy w rodzinie. Jak nasi rodzice zachowują się wobec siebie? Co oni dla siebie robią? Jak się do siebie odnoszą?
Czym Prawdziwa Miłość Nie Jest. Mity O Prawdziwej Miłości
Wiele osób, które nie potrafią budować silnych i stabilnych relacji przez długi czas, nie potrafią wybrać partnera, podjąć dojrzałej decyzji o małżeństwie i założeniu rodziny, po prostu nie tylko nie mają doświadczenia w zdrowych związkach, ale nie widziały ich w ich życie… Z reguły obserwowali zachowanie rodziców podczas rozwodu lub kłótni rodzinnej.
Czym Jest Siła Wewnętrzna I Czym Jest Zjadana?
Każdy ma swój obraz wewnętrznej siły i własne wyobrażenie o tym, czym jest i jak przejawia się w życiu? Maska – jestem silna i fajna – tu nie chodzi o wewnętrzną siłę, to tylko maska, która potrafi ukryć łzy i rozpacz. Chcę opowiedzieć o dziewczynie Nastya z praktyki klinicznej.
